Личный опыт-как убрать живот!!!

Столько разных упражнений написано для разных частей тела. Столько разных людей всё пишут и пишут их....Прямо не знаешь,что и выбрать...На все времени просто не хватит , да и сил, скорее всего, тоже...Я говорила с инструктором по фитнесу и она сказала, что все упражнения дают хороший эффект, если их выполнять правильно...Вот я и отобрала несколько упражнений , потому что хочу убрать свой маленький животик...
 
                           Вот какие они:
 
Скручивание – ноги согни в коленях,стопы как можно ближе к ягодицам, колени у груди, отрывай таз от пола, колени направляй к груди. И делай так от 8-16 раз.
 
Ноги вертикально полу, стопы на себя. Опускай поочередно прямые ноги вниз. Делай так от 8-16 раз.
 
Ноги согнуты в коленях, стопы на ширине таза стоят на полу, локти за голову, отрывай плечи от пола. Делай так от 16-24 раз. Только надо сделать ещё два подхода.
 
Прорабатываем косые мышцы живота. Скручивания на косые мышцы живота – локти за голову, ноги согнуты в коленях, стопы на ширине таза стоят на полу. Перекатывайся с одной лопатки на другую, отрывая плечи и поочередно направляя локти к разноименным коленям. Сделай так 24 раза. Не останавливаясь, добавь ноги (оторви их от пола и представь, что катаешься на велике, направляй колени к локтям). И так делай  8-16 раз.
 
Упражнения работают,так как вижу результат после двух недель...животик уходит и я очень рада...Инструктор говорит, что после достижения результата упражнения можно делать только 3-4 раза в неделю и это будет держать Вас в форме...
 
Но как же заставить себя выполнять их регулярно? Лучший способ представить себя какими Вы хотите себя видеть,может в платье,которое не налезает на Вас сейчас,но вы его так же любите...Тогда будет цель,чтобы похудеть...
 
Я думаю,что я справлюсь и добьюсь больших результатов...Ведь нам  так хочется чувствовать себя в форме...слышать комплементы...