Мой выбор - здоровое питание

Сидели мы как-то на кухне с подружкой и вспоминали нашу студенческую молодость.
- А помнишь…,помнишь?...,-перебивали мы друг друга.
- Помнишь у Ленки на дне рождения ели впервые «ножки Буша».
- А те ватные турецкие батоны…
- А «Юпи»? Помнишь «Юпи» - такой порошок малиновый. Еще у Светки на свадьбе его развели в пластмассовых бутылках. А хозяева чувствовали себя очень круто, угощая своих гостей модным напитком.
Да, молодость прошла, а продукты остались. Хорошо, что теперь можно выбирать: купить лимонад неестественно-яркого цвета или что-то полезное для организма.
Жителя современного города называют бутербродным человеком. Его рацион выглядит примерно так: питается в фаст-фудах, а дома быстро проглатывает все, что под руку попадется, вливая в себя литры кофе. Такой способ питания навряд ли можно назвать здоровым…
Как утверждают специалисты, самой полезной для человека является местная еда. Именно она насыщена наибольшим количеством элементов, которые являются полезными для местного населения.
Например, вместо разнообразных газированных напитков можно употреблять компот из сухофруктов. Вместо чипсов и сухариков- обычные подсушенные орешки без вкусовых добавок.
Здоровое питание – очень сложный процесс. Конечно, ситуация осложняется тем, что очень непросто выбрать среди массы предлагаемых продуктов экологически-чистые и полезные. Я в своем выборе придерживаюсь таких правил:
- не покупаю продуктов с длительным термином сохранения;
- отдаю предпочтение свежим овощам и фруктам; хотя экзотические фрукты обрабатывают специальными химическими препаратами, чтобы лучше сохранялись.
- стараюсь не покупать чипсы, супы в пакетиках и хот-доги;
Этот список можно продолжать. Я пока остановилась на этих пунктах и сделала их для себя главными. Все в наших руках, даже здоровье!