Защита от чужой агрессии

Мы не раз слышали, что надо держать себя в руках, не реагировать на чьи-то нападки, и даже соглашались с этим, но и только. Мало кто в действительности помнил об этом и знал, как это применять в своей жизни.
 
Все время некогда – день за днем привычно пробегают в будничной суете, сменяясь белыми и черными цветами, принося нам радости и огорчения, взлеты и падения, а вместе с ними и мелкие неприятности и стрессы.
Можно ли от них защититься? И как?
 
Все мы люди – с одной стороны очень разные, а с другой – в чем-то очень похожие. Всем нам хочется радости и поменьше огорчений. Но они, эти огорчения все равно случаются, хотим мы того или нет. И наши отрицательные реакции на них и переживания ничего хорошего нам самим не приносят – лишь отнимают здоровье и портят настроение.
 
Для начала расскажу одну историю, которая произошла с моей мамой.
 
Как-то раз она вся, бедная, трясется от страха, боится даже на работу идти – пришла ее очередь к новой главной «на ковер». А надо сказать, что на тот момент у них было чуть ли не массовое увольнение из-за самодурства той самой главной – всех к себе вызывала, орала и в итоге выгоняла или, кому сильно «везло» – выговоры влепляла.
 
Вот и моей маме предстояло это на следующий день. Ну что бы вы тут сказали?
Я дала ей свой совет. Мама сначала не верила, отмахивалась, отнекивалась, говорила, как же она сможет так. В итоге удалось ее убедить. Пошла.
 
На следующий день спрашиваю:
 
- Ну, как? Была «на ковре»? Все так сделала и сказала?
- Все. Я даже не думала, что так поможет!
- А я в этом и не сомневалась. Разве можно было поступить иначе в этой ситуации?
 
И, прежде чем рассказать, в чем же заключался мой совет, хочу еще добавить: после этого случая главша на кого угодно орать могла, но только не на маму.
К маме она до самого ее ухода на пенсию все время обращалась лишь по имени-отчеству, уважительно так, своих знакомых все время только к маме направляла, как к лучшему специалисту. И после выхода мамы на пенсию постоянно звала ее вернуться.
 
Так что же это за совет?
Он очень прост. Во-первых, безусловно, я сказала:
 
- Как ты, взрослая и умная женщина, можешь позволить кому-то (какая разница, что это главша и она может выгнать?!) обращаться с собой, как с нерадивой школьницей? Разве ты себя настолько сама не уважаешь, чтобы позволять орать на себя? Вообще не разрешай ей продолжать говорить с тобой на повышенных тонах.
 
Как только она начнет орать, тут же так и говори, причем, очень спокойным, но твердым и уверенным голосом: «На каком основании вы разговариваете со мной в таком тоне? Я вам не школьница, а вы не моя учительница, чтобы позволять это.
Если у вас есть ко мне замечания, я их выслушаю и приму к сведению, но лишь при условии, что вы снизите тон. Иначе я просто уйду. Я не хочу продолжать работу в таких условиях».
 
И даже если при этом она тебя уволит, ты много не потеряешь, а вот если позволишь хоть раз наорать на себя, то это будет продолжаться всегда. И тогда ты потеряешь себя. Оно того стоит?
 
Но я больше, чем уверена, что она тебя не уволит, потому что такие люди, которые позволяют себе так себя вести по отношению к другим, по натуре своей трусливы. А это значит, что стоит им почувствовать более сильного человека, который их не боится, как они поджимают свой хвост. Так что не бойся ничего.
 
А во-вторых, и это основной совет, именно то, что помогло маме не реагировать на ее вопли:
 
- Постарайся абстрагироваться от нее. Для этого, как только она начнет орать, представь, что ты находишься в зрительном зале и смотришь спектакль. В данном случае – одного актера, потому что участвовать в этом шоу тебе не нужно.
 
Ты просто внимательно наблюдай, как у нее двигаются брови, выпучиваются глаза, в жуткой гримасе от ора растягивается ее накрашенный рот, жестикулируют руки. Поверь, тебе станет смешно от всего этого, ты забудешь про свой страх и спокойно сможешь сказать все, что мы с тобой обсудили. Более того, тебе не захочется кричать в ответ или плакать от обиды, потому что тебе даже станет ее жалко.
 
С тех пор прошло много лет, и этот совет я давала еще не раз своим друзьям и знакомым. И тем, кто применял его, это помогало.
 
Ведь подобных ситуаций очень много. У кого-то просто плохое настроение и он решил его сорвать на вас, потому что очередь, в которой вы стоите, слишком длинная или лицо ему ваше не понравилось.
У кого-то жизнь не складывается, рушится все, куда-то катится, а значит все в этом виноваты, особенно вы – вон, по лицу видно, стоит себе, улыбается.
Кто-то вообще по натуре своей такой – его хлебом ни корми, только дай с кем-то поцапаться, энергией поднакачаться.
 
Не важно, каковы причины того, что вам сегодня нахамили. Не отвечайте на хамство хамством. Либо вообще не реагируйте, либо, если ситуация обязывает, попробуйте отреагировать, но не так, как от вас ожидают. Скажите, например: «И вам всего хорошего» или «Кто вас так обидел? Может, я могу чем-то помочь?»
 
И, возможно, этим вы действительно кому-то поможете – часто бывает, что человеку именно этих слов и не хватает.
 
А от энергетического вампира вы защитите этими словами самого себя – представьте, как он только что собирался попить вашей крови, и, весь в предвкушении будущего наслаждения, вылил на вас ушат помоев, заранее уверенный в вашей реакции.
 
Ситуации разные, а вы у себя один. Уважайте  и любите себя, берегите свое здоровье, не позволяя никому испортить ваше настроение. Живите в гармонии с собой и окружающим вас миром.