Борьба с обжорством

Поймала себя за поглощением очередного яблочного пирога и с испугом подумала: "Боже! Да я же самая настоящая обжора!"

Моя постоянная необходимость что-нибудь съесть превратилась в обыкновенную зависимость.
Кружечка крепко заваренного чая с зефиром, блинчики с вареньем, жареная картошечка - вот мои наркотики.
Ой, забыла про хорошо зажаренную курочку, а грибочки – это вообще объедение. Ну, как тут устоять? Я ем - когда мне грустно, когда мне хорошо, во время работы и отдыха. Признаюсь, даже по ночам я бегаю к холодильнику. Прихожу к выводу, что так больше продолжать нельзя!

Пытаюсь внушить себе - сколько вреда приносит переедание.
Вспоминаю все прочитанные статьи об угрозе ожирения, диабета и сердечного удара при употребление немереного количества продуктов.
Мда, всё верно. Диетологи так же предостерегают о спаде энергии, понижении активности, одышке, ломкости волос и ногтей, головных болях. Всего не перечислишь. Да, если продолжать в том же духе, то скоро помру. Определённо нужно полностью сменить режим питания. Да, с самодисциплиной у меня небольшие проблемы, но ведь если постараться - то можно преодолеть непреодолимое.

Всё, решаю начать новую жизнь! Прощай, обжора! Здравствуй, новая здоровая я!
Конечно, начинать с сегодняшнего дня вовсе необязательно, особенно если учитывать то, что в холодильнике пол шоколадного торта лежит, ну не пропадать же добру! А вот завтра будет идеальный день для новых начинаний.

Настаёт долгожданный день новой жизни. Жутко хочется кофе. Завариваю себе кружечку любимого утреннего напитка. Замечу, вместо обычных трёх ложек сахара, кладу только одну. Делаю себе бутерброд, любимый белый хлеб заменяю чёрным. Здоровый завтрак! Вот какая - я умница.
Даааа, только вот кусок в горло не лезет, да и кофе как-то не идёт. Ну да ладно, чего только не сделаешь ради собственного здоровья. Самочувствие не очень, вместо подъёма энергии, после завтрака наблюдаю спад настроения и появление раздражительности. Ничего, ничего, это сейчас тяжело, зато потом… Стараюсь в течение дня не перекусывать, никаких там конфет и чипсов, даже употребление любимых бананов избегаю. Приходит время обеда. Голодная как зверь! Ммм, а на обед жаренная свинина с лучком, ну просто объедение. Ой, совсем забыла, мне же теперь нельзя есть жирное. Придётся одним салатом и вареной картошкой обойтись, зато точно почувствую себя японской богиней. Только вот поев, богиней я себя никак не чувствую, в большей степени ощущаю себя недокормленным зверем. Так хочется выпить кружечку чая с чем-нибудь сладеньким, а нельзя. Завариваю себе ромашку. Эффекта никакого. Вскоре, меня начинает клонить ко сну, а работы то ещё уйма.
"Сейчас бы кружечку чая" - думаю я. Стараюсь прогнать эти навязчивые мысли. Чувствую себя злой и усталой. Работа не как не идёт, концентрации ноль. Тут и до депрессии не далеко. И тут вдруг думаю:
"А кому это, собственно, надо? Ради чего это насилие над собой? Себя надо любить, а не мучить всякими там диетами".
С этими мыслями завариваю себе чашечку ароматного чая и делаю бутерброд с любимого свежего хлеба. Испытываю неземное блаженство. К чёрту все диеты, живём один раз.

Признаюсь, не сильна я в разного рода ограничениях, особенно тех , что касаются еды. У каждого есть свои слабости. У меня слабость - вкусно покушать. Конечно, совсем уж игнорировать советы диетологов не стоит, но и слепо им следовать, тоже не советую. Стараюсь уменьшать употребление вредных продуктов, но не радикально, а постепенно. Зачем шокировать свой организм!