Девушки, стройные ножки и велосипед

Если с утра в воскресенье лениво одеть халат, то и настроение будет такое - "халатное". Зато если с вечера запланировать себе что-то интересное, к примеру, велосипедную прогулку... Ну кто сказал, что хмурым осенним днем надо сидеть дома и грустить?

* * *

Первые велосипеды, подружки, появились еще в средние века и выглядели они вот так смешно:



Еще Леонардо да Винчи сделал чертеж машины, приводимой в движение с помощью педалей. Правда, некоторые думают, что это чертил один из его учеников.
Конструкции, движущиеся за счет мускульных усилий водителя, упоминали и в XV, и в XVI веке. Так, тележник Михаэль Каслер из округа Магдебурга (Германия) соорудил громоздкую махину на колесах. И буквально «проскакал» на своем детище два километра. Двигаясь при этом так, как показано на аватарке - педалей тогда еще не придумали!! Его изобретение представляло собой два обитых стальными обручами деревянных колеса – вероятно, от телеги. Они соединялись скамеечкой для сиденья. Вес такого транспортного средства должен был быть около 125 килограммов! Конечно, такой «тренажер для тяжелоатлета» на мог получить распространения.

Позже Пьер Мишо, каретник из Парижа, ремонтируя старый самокат, приделал к переднему колесу две педали, которые давали возможность не отталкиваться ногами. Вот тогда и появилось названием «велосипед», от греческих «вело» - быстро и «пед» - нога.

Очень быстро стали появляться новые усовершенствования. Сначала это были устройства из дерева, позже – колеса оделись в шины из плотной резины, а для рам и полых вилок, которые управляли передним колесом, начали использовать металлические трубки.





А вот такие велосипеды называли «велосипед-паук», из-за спиц переднего колеса, издали и впрямь напоминающего паутину. Величина переднего колеса была огромной, в два раза больше, чем сегодня.

Позже были изобретены шины, наполняемые воздухом. Это позволило велосипедисту не чувствовать пятой точкой каждую неровность и каждый камешек на дороге…


* * *
Сегодня я хочу вам напомнить о таком замечательном способе передвижения, позволяющем поддерживать себя в форме. Велосипедный спорт приносит нашим телам огромную пользу: во время занятий на велосипеде мы укрепляем мышцы ног, повышаем их выносливость, также улучшаем работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Если вы страдаете варикозным расширением вен, то врачи очень рекомендуют езду на велосипеде. При вращательных движениях ногами кровь в венах бежит гораздо быстрее, не застаиваясь. Даже если вы только если вы подозреваете в себе предрасположенность к варикозу - с удовольствием катайтесь как можно больше. Это будет лучшей профилактикой. И оказывается, существуют велосипеды для людей с большой массой тела, до 160 кг. Например, очень крепкие велосипеды фирмы KONA или BERGAMONT - модели Blades 1, Blades 2, Blades Dirt Disk.

А за несколько недель до тренировок начните делать утреннюю зарядку, уделив внимание мышцам ног и спины. Особенно полезно выполнять лежа упражнение "велосипед" - это вращательные движения приподнятыми ногами.

Может быть, вам скучно ездить на велосипеде в одиночку? Тогда советую обратиться в туристические агентства. Они организуют велосипедные туры по очень красивым местам России и зарубежья. Такой вид активного отдыха позволит вам не только улучшить свою фигуру и укрепить здоровье, но и насладиться живописными видами, а также познакомиться с новыми интересными людьми. Однако будьте внимательны - от сохранности вашего "железного друга" зависит ваша безопасность. Регулярно проверяйте, хорошо ли работает тормоз, накачаны ли шины, подкручены ли гайки и болты, не провисает ли цепь. Это важно.




Дамский велосипед:


Посмотрите, как удобно ездить за покупками. В Европе это нормально - девушки и велосипеды.


А в США разрешают перевозить велосипеды в общественном транспорте. В городах имеются велосипедные дорожки, указатели и просто огромное количество стоянок. Причем на этих стоянках можно... принять душ и переодеться. Здорово, да?

ВСЕГО ЗА 30 МИНУТ УМЕРЕННОЙ ЕЗДЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ СГОРАЕТ 330 ККАЛ.


Так что и в борьбе за стройную фигуру этот предмет незаменим! Сама я, девочки, велосипед еще не совсем освоила. Но дописав эту статью и убедившись в полезности сего снаряда для здоровья, я решила наверстать упущенное. Думаю, уж раз медведи и обезьяны в цирке эту премудрость освоили, то и у меня получится)))

В общем, с сегодняшнего дня этот железный зверь поселился у меня в коридоре...

С любовью,
Элли.