Маленький помощник на вашей кухне. Готовим вместе с детьми!

Вдвоем на кухне
 
Позвольте вашему ребенку стать главным поваром на кухне. Если детям дать возможность, то они смогут самостоятельно выбрать фрукты и овощи для блюда. На вашем примере малыши смогут узнать больше о здоровом питании. Привлечение маленьких помощников к покупкам, приготовлению пищи и даже к работе в саду являются важными шагами к развитию культуры питания у детей.
 

Покупки
 
Дети, начинающие ходить
• В магазине обсуждайте с ним названия, форму, цвете и размер фруктов и овощей
 
Дети дошкольного возраста
• Попросите их помочь складывать продукты в сумки
• Посчитайте вместе количество продуктов в сумке или тележке
• Называйте по буквам названия фруктов и овощей
 
Дети школьного возраста
• Выбирая продукты, расскажите ребенку, как и где растут фрукты и овощи
• Объясните им, какие фрукты и овощи растут в других странах. Учитывая огромный выбор свежих продуктов в супермаркетах всегда можно купить ребенку какой-нибудь необычный экзотический фрукт.
 
Приготовление пищи
 
Приучите ребенка всегда мыть руки перед приготовлением и употреблением пищи.
Чтобы сделать процесс готовки более увлекательным для маленьких помощников, используйте предметы детского размера. Это может быть и игрушечная детская посуда. Девочки, подражая маме, смогут научиться обращаться с продуктами уже с раннего возраста.
Если кухонный стол слишком высок для ребенка, подставьте ему устойчивую стремянку или посадите ребенка прямо на стол. Не забудьте убрать от детских рук острые предметы, ножи.
 
Дети, начинающие ходить
• Дайте ему поиграть в « повара» с плодами или кастрюлями, сковородками, чашками и ложками
 
Дети дошкольного возраста
• Попросите их помочь вам отмерять ингредиенты
• Попросите их помочь соединять и смешивать ингредиенты
 
Дети школьного возраста
• Разрешите им готовить блюда по простым рецептам, не требующим выпекания.
 

Работа в саду
 
• Сажайте семена в контейнеры. Позвольте ребенку самостоятельно выбрать место для посадки  нового цветка, куста или дерева. Так ландшафт вашего сада станет более  оригинальным.
 
Хотите узнать больше? Читайте www.usfoods.ru