Как не заболеть во время эпидемии?

Во многих регионах России объявлена эпидемия гриппа и ОРВИ. Горожане в ужасе отшатываются от чихающих и кашляющих пассажиров в общественном транспорте и мечутся в панике по аптекам в поисках противовирусных средств. Маски давно уже раскуплены, достать их в свободной продаже практически невозможно. На карантин закрыты детские сады, школы и даже целые университеты, по телевидению, радио, в прессе постоянно мелькает будоражащее умы словосочетание «свиной грипп»… Сохранить присутствие духа и остаться здоровым в подобной ситуации – задача первостепенной важности.

Поэтому знать о том, какие меры защиты следует предпринять в период эпидемического подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ, необходимо каждому.

Прививка
Традиционной профилактической мерой считается прививка от гриппа. Конечно, в идеале, ее нужно делать заранее, до начала эпидемии. Но, что поделаешь, вирус нагрянул внезапно, и в России вакцина от так называемого свиного гриппа была разработана уже в разгар эпидемического подъема заболеваемости гриппом и другими ОРВИ. И, конечно, говорить о ее доступности для широких слоев населения пока еще рано.

Средства от гриппа
В такой ситуации обычно обращаются к помощи противовирусных средств. Для защиты от гриппа синтезированы специальные химические вещества (осельтамивир, занамивир), которые блокируют процесс выхода вирусных частиц из пораженной клетки. Дорогостоящий препарат тамифлю – осельтамивир (курс лечения обойдется примерно 1 600 руб.) – предназначен для лечения и профилактики гриппа. Данных о его эффективности препарата при заболеваниях, вызванных другими возбудителями, кроме гриппа А и В нет. Однако вопреки распространенному мнению, что человечество страдает исключительно от гриппа, во время эпидемического подъема заболеваемости помимо него циркулируют многочисленные аденовирусы, коронавирусы, вирусы парагриппа, респираторно-синцитиальные вирусы. И все они тоже вызывают инфекционные заболевания у людей. Причем, в структуре заболеваемости во время эпидемии ОРВИ на долю самого гриппа приходится всего 10-20% от общего количества вирусов. То есть более 80% болеют не самим гриппом, а другими респираторными инфекциями. Такая же картина наблюдается и сейчас. Нас пугают свиным гриппом, но реально в подавляющем числе случаев причиной недуга становятся другие респираторные вирусы. Поэтому отпускаемые по рецепту препараты тамифлю и реленза должен назначать врач, если у вас диагноз «грипп». При необходимости (например, если кто-то из членов семьи болен гриппом) он же выпишет эти лекарственные средства для профилактики.

Препараты интерферона
Также для профилактики и лечения гриппа и других респираторных заболеваний Роспотребнадзор рекомендует использовать лекарственные средства широкого спектра действия – препараты интерферона. Интерферон – белок, который распознает попавшие в клетку чужеродные микроорганизмы и препятствует их размножению, а также делает невосприимчивыми к ним здоровые клетки.
Препараты интерферона выпускаются в виде свечей для ректального введения (виферон), капель в нос (гриппферон), порошков для разведения и самостоятельного приготовления препарата. Респираторные вирусы проникают в организм через носоглотку, поэтому обычно рекомендуют закапывать интерферон в нос. Назальные капли интерферона можно принимать как во время эпидемии профилактическими курсами, так и для экстренной профилактики при контакте с больным человеком.
Раньше препараты интерферона получали из донорской крови. Теперь их научились изготавливать без ее применения. Поэтому лучше используйте лекарственные средства на основе рекомбинантного интерферона, возможность через которые заразиться такими заболеваниями как СПИД, гепатит, цитомегаловирусная инфекция исключена. И, конечно, перед применением препаратов интерферона для лечения и профилактики ОРВИ тоже лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

К вопросу о масках
В качестве меры защиты от заражения гриппом и другими ОРВИ рекомендовано носить маски. Сейчас эти средства индивидуальной защиты являются дефицитным товаром. Но польза от них не очевидна. Ведь чтобы ношение маски оправдывало себя, важно правильно ею пользоваться.
Во-первых, маска должна плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров.
Во-вторых, она действует в течение 3-4-х часов. Дальше маска уже не защищает от заражения, а даже, наоборот, может стать источником инфекции.
В-третьих, ее следует надевать в закрытых помещениях: поликлинике, магазинах, общественном транспорте, на худой конец, в офисах, но не на открытом пространстве.
Буквально сегодня на улице видела людей в масках. Сразу напрашивается закономерный вопрос: зачем ходить в масках на улице? На открытом пространстве заражение маловероятно. В закрытых помещениях шансы выжить у вирусов значительно выше. К тому же, в данной ситуации она может быть даже опасна. Когда человек идет, он активно вдыхает воздух, а маска препятствует его свободному поступлению. В результате, вместо того, чтобы дышать, как положено, носом, мы также начинаем ртом захватывать холодный воздух, который поступает в нижние отделы дыхательных путей. Вероятность заболевания в данном случае только увеличивается.
В-четвертых, влажную или отсыревшую маску следует немедленно заменить на новую.
Вообще, на сегодняшний день польза этого средства защиты является предметом ожесточенных дискуссий специалистов. Одни настаивают на ее повсеместном применении, другие на ее чуть ли не абсолютной бесполезности. К слову, Всемирная организация здравоохранения рекомендует использовать маску только в том случае, если вы больны или ухаживаете за больным при близких контактах с ним.

Гигиена на века
Респираторные вирусы передаются не только воздушно-капельным путем, но и при прикосновении к поверхностям, где обитают вирусы: дверным ручкам, поручням, одежде и личным вещам больного. Было подсчитано, что наши руки не менее 300 раз в день контактируют со слюной, выделениями из глаз и носа. Представьте, что произойдет, если случайно (а такая вероятность во время эпидемии очень высока) прикоснемся к слизистой носа, глаз или рта руками, на которых притаился вирус гриппа. Он отлично себя здесь почувствует – и заражение обеспечено. Поэтому, чтобы обезопасить себя от лишних вирусов, не следует забывать знакомый с детства совет чаще мыть руки, и лишний раз не трогать ими рот, нос и глаза.

Одиночество мое
Тем, кто не хочет заболеть во время эпидемии, следует ограничить свои контакты с окружающими, насколько это возможно. Отложите до лучших времен посещение людных мест: концертов, театров, клубов, поликлиник. По возможности реже пользуйтесь общественным транспортом.

Общеукрепляющие процедуры
Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе. Употребляйте достаточное количество витаминов с едой или же купите специальные поливитаминные комплексы. Помогут укрепить иммунитет рациональные физические нагрузки и закаливающие процедуры.

Хотя в некоторых регионах все еще превышен эпидемический порог заболеваемости гриппом и ОРВИ, существуют действенные способы борьбы с этими недугами: прием лекарственных средств, соблюдение правил гигиены, укрепление иммунитета. И вы, прочитав статью до конца, теперь о них знаете. А знание – это сила!