Свобода воли

Люди много говорят о свободе и о том, что это высшая ценность человеческого бытия. И все мы ищем ее и вроде как даже находим. Никто не сажает нас в тюрьму, не принуждает голосовать за одного кандидата и не навязывает никаких идеалов.

Однако, на мой взгляд, свобода - она в очень простых вещах, в маленьких. И если в своей повседневности мы связаны по рукам и ногам стереотипами и привычками - о какой же свободе может идти речь?

Смешно, но в какой-то момент я ужасом увидела, что лишние полкилограмма на весах могут всерьез испортить мне настроение на целый день. Ни погода, ни неприятности на работе, ни ворчание родственников – ничего я не воспринимаю столь всерьез, как собственные объемы. Пожалуй, степень расстройства от прибавки веса может сравниться только со ссорой с любимым или неудачным сексом (неудачный – это когда ему все, а мне ничего).

Согласитесь, это довольно странно. Существует множество других, более серьезных, поводов для расстройства. Я даже не говорю про мировые проблемы, голодающих африканских детей, здание Газпрома в Петербурге и вырубку реликтовых лесов. Человек – существо сугубо эгоистическое и озабоченное в основном собой, так что плевать он хотел на окружающий мир. Но ведь даже состояние моего собственного здоровья волнует меня меньше, чем моя внешность. Более того, я нередко жертвую этим самым здоровьем в угоду призрачной красоте. Диеты, которые сбивают естественные ритмы питания и приводят к перекосам (от голодания – к обжорству), лишают организм ценных веществ и элементов; нагрузки в спортклубе (нужно непременно взять самый тяжелый вес, и плевать, что там врач говорил про опущение почек); синтетическое белье и одежда (потому что хлопковые трусики – это вообще, совсем, никак не сексуально). Ну и так далее.

По сути, соответствие социальному стереотипу красоты – это практически наркотик, не хуже алкоголя, марихуаны, экстази и так далее. Как только я чувствую, что попадаю в зону идеала или приближаюсь к нему, в мою кровь поступают эндорфины, приходит ощущение счастья и расслабления. Как только удаляюсь от нее, приходит тоска и печаль, жизнь становится не мила, и я тут же отправляюсь на поиски средств, которые вернут меня обратно. Чаще всего эти средства требуют финансовых затрат. Ну чем не наркомания? Только легальная и активно поддерживаемая обществом.

Получается, что впору открывать реабилитационные центры для жертв красоты. Хотя они тоже будут недешевы, и скоро станут частью системы: одни калечат, другие лечат.

Вопрос – что же мне теперь с этим делать? Распрограммировать себя в обратную сторону довольно сложно, по крайней мере, простым внушением вроде «я самая-самая и все хорошо». Это приводит только к созданию буфера - этакой подушки, которая помогает мне делать вид, что я уже достигла всех желаемых результатов, и делает страдание менее острым. Буфер прячет реальность от моих глаз и помогает выдать желаемое за действительное. Однако это не выход, потому что дело-то все в том, чтобы изменить взгляд на эти самые желаемые результаты, увидеть их иллюзорность и перестать за ними гоняться.

Я не собиралась оставлять все как есть. Уж очень эта ситуация задевала мое человеческое достоинство. Не очень приятно чувствовать себя биороботом, который нуждается только в тряпках и гантелях.

Я прочитала немало книг, пообщалась с разными людьми, и, в конце концов, нашла те несколько методов, которые оказались для меня рабочими и помогли "слезть" с весов. Вот что можно сделать для начала:

1. Перестать зацикливаться на себе.

Необходимо вынуть свое внимание из тела и поместить его наружу. Если уж на то пошло – я – это не мое тело. Во всяком случае, не только оно. Нужно попробовать больше внимания обращать на окружающих людей. Пытаться понять, как они себя чувствуют. Как прошел их день, чем они озабочены, что думают. Я взяла себе небольшое упражнение на каждый день - обращать внимание на настроение того человека, с которым общаюсь. Пробовала увидеть цвет его глаз, выражение лица, мимику.

Вы думаете, – как это связано с проблемой? Очень просто. Когда мы зациклены на какой-то задаче и находимся «внутри» нее, полностью ею поглощены, мы не можем ее решить. Для того чтобы решить, нужно выйти «наружу» и увидеть себя и свою ситуацию со стороны. И этому как нельзя лучше способствует поддержание эмоционального контакта с другими людьми. Но только именно эмоционального. Поверхностное общение без искреннего интереса к другому человеку не даст такого эффекта. И тут есть хитрость: не стоит при этом рассчитывать на «взаимность», то есть на то, что люди тут же непременно начнут платить вам той же монетой. Потому что иначе вы будете по-прежнему сосредоточены на себе, а наша цель сейчас в том, чтобы научиться видеть еще что-токого-то, кроме себя.

2. Сделать жизнь более разнообразной.

Привыкнув сосредотачиваться на одних и тех же вещах, мы перестаем замечать, что окружающий мир отличается потрясающим разнообразием, и готов предложить нам самые разные впечатления. Давно ли вы совершали пешие прогулки по городу - наслаждаясь домами, людьми, деревьями, небом и так далее? Посещали театры, филармонии и музеи? Покупали новые книги? Начинали новое интересное дело? То-то и оно...

3. Выйти из-под влияния всего того, что навязывает мне стереотип красоты и призывает к его достижению.

Это и журналы, и кино, и фэшнТВ, и подруги, с которыми я хожу по магазинам. Конечно же, я не перестала с ними дружить. Просто вместо шоппинга чаще зову их к себе в гости, и мы дружно пьем чай и валяем дурака. Гораздо интереснее предаваться совместному творчеству, чем магазинным прогулкам. Недавно мы слепили из пластика супермегакота размером почти что с настоящего! А потом еще и раскрасили.

Как правило, люди с удовольствием соглашаются принимать участие в подобных радостях, главное - предложить и быть стойким в поддержании своей инициативы. и это сближает гораздо больше, чем совместное время в примерочных с последующим посещением ближайшей кофейни.

4. Поддерживать равновесие.

Перестать быть рабом социального мифа - не значит превратиться в довольного розового поросенка, который валяется перед телевизором и хрустит чипсами. Надо заботиться о своем здоровье и благополучии. Например, можно пересмотреть свое питание и изъять оттуда вредные продукты с консервантами и красителями. Это очень легко! Нужно просто читать этикетки. А еще можно больше ходить пешком и вообще чаще выбираться на воздух. Хорошее самочувствие и здоровье сами по себе способствуют тому, что отпадает желание что-то в себе переделывать - зачем, когда и так все в порядке?

И в заключение хочу предложить строки моего любимого суфийского поэта Руми, которые стали для меня источником вдохновения в поиске по-настоящему важных вещей.

Странствие начинается здесь

Не глазей на достопримечательности.
Настоящее странствие начинается здесь.
Великое путешествие начинается
Именно оттуда, где ты есть.
Ты – мир.
У тебя есть все, что нужно.
Ты – тайна.
Ты – распахнутая ширь.

Не ищи лекарства от невзгод
Вне себя.
Ты – лекарство.
Ты – исцеление от собственной печали.