Прожорливость во время беременности: оправданная необходимость или миф, делающий многих женщин несчастными толстухами?

За идею написания статьи выражаю благодарность MIRovaya.

«Спустя год после свадьбы, мы запланировали ребенка. Через пару месяцев я держала в руках тест с долгожданными двумя полосками. Счастью не было предела. Вот и начался этап становления новой фигуры. Прихоти беременной женщины – это святое, нельзя себе ни в чем отказывать, если организм требует, то так надо. Я дала себе волю. Организм и здравый рассудок конфликтовали всю беременность. Каждый жил своей жизнью. Я не отказывала ни в чем, а организм требовал покушать в любое время суток. Ночью открывался холодильник, и в рот шло все, что только душе было угодно. Животик, как это и должно было быть, округлялся, а вместе с ним округлялись и все остальные части тела. Я себя наивно успокаивала, что все это временно и после родов, как по волшебству исчезнет.»

MIRovaya, «Великая сила самовнушения или как я избавилась
от растяжек и 30 кг лишнего веса!»

Нельзя себе ни в чем отказывать? Если организм требует, то так и надо? Как часто мы слышим в рекомендациях специалистов, медиков в частности, только то, что хотим слышать! Что рекомендуют доктора беременным женщинам? Медики рекомендуют женщине, носящей в своем лоне ребеночка, разнообразное здоровое питание, насыщенное витаминами и натуральными продуктами по возможности с бабушкиной грядки. Именно такое питание способно дать растущему внутри вас живому организму здоровый импульс и обеспечить его нормальное развитие без патологий. В этих рекомендациях вы что-то услышали о переедании? Об увеличении объемов принимаемой пищи? Откуда же тогда в наших умах прочно засел стереотип о том, что беременная женщина должна кушать за двоих? Кто дал нам зеленый свет на «кушать вдоволь и побольше» во время беременности?

Для женщины, желающей выносить здорового ребенка, крайне важно поддерживать нормальное психологическое состояние, избегать стрессов. Ведь все негативные эмоции моментально передаются крохе внутри нее. Именно поэтому мы так бережем беременных в своем окружении, их половинки стараются всячески их баловать, реагировать на капризы и пристрастия к продуктовому ряду. И это очень здорово! Это все на пользу и мамочке, и растущему малышу в ее животике. Такое положение вещей помогает обоим быть счастливыми. Но помилуйте, при чем тут обжорство?

Умиление от присевшей среди ночи у холодильника беременной и уминающей за обе щеки прямо с кастрюли жирную пищу – это уже крайности. А все крайности в лучшем случае пользы не несут, а по большей части содержат в себе нездоровую порцию вреда.

Проконсультировавшись с практикующим акушером-гинекологом, я получаю профессиональное подтверждение моих суждений. Мнение моего доктора следующее: держать свои кулинарные аппетиты в узде во время беременности – это не есть ущемление развития ребенка. Природа позаботилась о том, чтобы он нашел в организме матери все ему необходимое, а для этого совсем нет надобности переедать.

Более того, по мнению все того же доктора, во время беременности могут иметь место диеты и разгрузочные дни. И это не эксперименты! Часто во время очередного взвешивания во время беременности мы радуемся набору веса семимильными шагами. А чему радуемся?! Мы поправляемся! И далеко не всегда пропорционально росту плода. Излишняя скорость при наборе веса во время беременности должна не радовать, а настораживать. В этом случае нужно не налегать на еду, а проконсультироваться со своим гинекологом, все ли идет в пределах нормы.

Хороший доктор и сам заметит дисбаланс между сроком беременности и темпами увеличения веса беременной, в нужный момент сделает замечание и подскажет правильную линию поведения, посоветует диету или разгрузочный день на определенном продукте. Но таковыми являются далеко не все доктора. Почему? Возможно, причина в том, что у нас не принято обращать внимания и паниковать по поводу излишнего веса будущей матери. Приоритет и внимание в данном случае наблюдающие доктора отдают нормальному развитию плода.

Диета во время беременности? Шок? Я живое подтверждение того, что это нормально. В середине беременности мой участковый акушер-гинеколог была обеспокоена теми темпами, которыми я набираю вес. «Ты так к концу беременности в слоненка превратишься», - сказала доктор полушутя и порекомендовала мне взять за правило один из дней на неделе питаться только кефиром. Сначала я была очень удивлена, т.к. сама находилась в плену мифа о том, что должна есть много, ожидая ребенка. Врач популярно объяснила мне реальное положение вещей, и я очень благодарна ей за это. В итоге из роддома я выходила в прекрасной форме и со здоровым ребеночком на руках.

Мне кажется, очень многие женщины страдают из-за стереотипа (или самооправдания) своей прожорливости во время беременности. Не знаю, зачем наше общество поддерживает этот миф. Посему, спасение утопающего – дело рук самого утопающего. Не хотите превратиться в слоненка после родов, будьте инициатором консультаций по поводу темпов набора своего веса. Это не зазорно и не эгоистично! Это нормально, радуясь ожиданию нового члена своей семьи, не забывать о собственном здоровье и форме. Поверьте, после родов сохраненная хорошая форма будет вам очень кстати, избавит от лишних переживаний, расстройств и хлопот!