По возможности старайтесь заниматься цветотерапией регулярно.

Вы можете медитировать на какой-то отдельный цвет, а можете провести медитацию на все цвета сразу.
Цветомедитация убирает стрессовые состояния, восстанавливает вашу связь с Космосом. Она не только дарит вам прекрасное настроение, но и избавляет от нервных перегрузок.
Приступая к медитации включите тихую спокойную музыку (текст медитации можете наговорить на кассету).
Медитация на красный цвет
Спокойно лягте или удобно устройтесь в кресле, закройте глаза и представьте себе огненный шар перед вами. Протяните к нему руки, возьмите этот шар в ладони и почувствуйте животворную силу, исходящую от него. Почувствуйте, как все ваше тело наполняется теплом, оно согревает все клеточки вашего организма, давая им исцеляющую энергию созидания и жизненную силу. Этот цвет наполняет вас уверенностью, стремлением к жизни. Очищает от всего ненужного. Он дает вам убежденность, непоколебимую уверенность в правильности ваших поступков и действий, придает чувство вдохновения и самообладания.
Впитайте в себя все эти ощущения и постарайтесь сохранить их.
Медитация на оранжевый цвет
А теперь представьте оранжевый цвет, он ассоциируется с солнышком. Представьте, как его ласковые лучи, проникая в ваше сознание, приносят вам ощущение легкости, свободы и благополучия. Вы освобождаетесь от страхов и комплексов, вам открывается доступ к тайнам Мироздания. Вы чувствуете полет своей фантазии, для вас нет ничего невозможного. Вы уверены в себе и своих силах. Вы радуетесь жизни, наполняетесь энергией юности и созидания. Вас охватывает чувство восторга и благодати Бытия.
Медитация на желтый цвет
А теперь представьте золотой луч. Вы чувствуете, как он проникает в ваш организм, наполняет вас энергией жизни, свободы, гармонии. Он делает вас добрее, терпимее к окружающим людям, заряжает вас энергией созидания.
Желтый цвет ассоциируется с солнечной энергией, дающей нам жизнь и ощущение радости. Он также связан с цветом золота, дающего нам богатство и благополучие. Желтый цвет усиливает интуицию, стимулирует интеллектуальные способности, снимает апатию и равнодушие, наполняет нас оптимизмом.
Медитация на зеленый цвет
Представьте себе зеленый цвет. Он ассоциируется с летним лесом. Почувствуйте лесные запахи, услышьте звуки леса и пение птиц. Наполните себя чувством спокойной радости. Вы лежите на лесной полянке, вдыхаете аромат настоявшихся целебных трав, и чувство умиротворенности и спокойствия наполняет вас. Зеленый цвет, проникая внутрь организма, наполняет каждую его клеточку целительной энергией, энергией благополучия.
Медитация на голубой цвет
Представьте себе голубой цвет, он ассоциируется с цветом весеннего, чистого неба. Представьте, как вы сливаетесь с ним. Этот цвет освещает каждую клеточку вашего организма, наполняет ее голубым сиянием, вы чувствуете его благотворное влияние, становитесь мягче, спокойнее и добрее. Вы ощущаете мудрость веков, в вас усиливается интуиция. Вы чувствуете себя хозяином жизни и как бы сливаетесь с окружающим вас миром, чувствуя его прелесть и силу. Вы начинаете понимать, что все живое на земле как-то связано с вами, и вас наполняет чувство нежности и любви к окружающему миру. Вы как бы очищаетесь от всего наносного, от всего недоброго и открываетесь навстречу милосердию и доброте.
Медитация на синий цвет
Представьте синий цвет, он ассоциируется с цветом морской волны. Представьте себя на берегу моря. Это море жизни. Тихо плещутся волны, ощущается ласковое дуновение ветерка. Вы стоите на вершине скалы и смотрите вдаль. Перед вами открывается бесконечность этого моря, и вас охватывает чувство величия жизни, ее глубина. Вы глубоко дышите и вместе с морским воздухом вдыхаете энергию синего цвета. Наполняясь ею все больше и больше, вы сливаетесь с синим цветом бесконечности моря жизни. В вас пробуждается стремление к новой жизни, к познанию Истины и обретению Гармонии с этим миром. Вы наполняетесь справедливостью, милосердием, добротой ко всему окружающему. Вы испытываете чувство любви к этому миру. Напряжение спадает, исчезают страхи.
Медитация на фиолетовый цвет
Представьте себе фиолетовый цвет. Он ассоциируется с летней темной ночью. Погрузитесь в это сияние и ощутите спокойствие и огромную Силу, которую рождает фиолетовый цвет, наполняя вас доверием и миролюбием. Фиолетовый цвет не только окутывает вас, но и проникает в каждую клеточку вашего тела, наполняет вас любовью и мудростью, наделяя новыми качествами. Меняя свое мировосприятие, вы познаете силы Высшего Провидения. Вы как бы сливаетесь со Вселенной, черпая из ее недр великие знания, и чувствуете ответственность за этот мир.
Заканчивая медитацию, поблагодарите силы Вселенной и Мироздания за те энергии и мудрость, которыми вы напитались, и можете открыть глаза. Побудьте некоторое время в состоянии покоя. Почувствуйте те перемены, которые начинают в вас происходить. Сохраните ощущение этой вселенской чистоты и мощи. И пусть вам всегда и во всем сопутствует удача и успех. Будьте счастливы, мудры, добры и великодушны к этому миру, к окружающим людям, ко всему живущему на планете. Берегите и любите этот мир, и он ответит вам взаимностью и наполнит вашу жизнь, каждый ваш день любовью и радостью.
Можно проводить цветомедитацию и для исцеления организма. Если цветомедитация, которую я описала ранее, наполняет вас оптимизмом и гармонизирует психологическое состояние, то следующая методика способствует оздоровлению организма.
Сеансы цветомедитации нужно проводить раздельно на каждую методику, можно провести медитацию на 1-2 цвета, а можно на все цвета. Вы будете чувствовать себя в прекрасной форме, улучшится ваше психоэмоциональное состояние и здоровье.