Весна, весна

Весна - это не только время хорошего настроения и любви, но и, к сожалению, время очередной волны простудных заболеваний и обострений хронических.


За зиму наш иммунитет ослабевает, и это общеизвестный факт. Мы стараемся его поддерживать, но результаты, все же, бывают не однозначными. Иначе, почему такая высокая заболеваемость весной?


Я начинаю усиленно поднимать иммунитет еще в начале осени, когда дожди еще не стали завсегдатыми спутниками вирусов. Я считаю, что именно осень - самое лучшее время иммуноподъема.

Во-первых, все овощи и фрукты уже собраны и в полном нашем распоряжении.
Во-вторых, процесс, если не подъема, то поддержания иммунитета, длительный и месяцем здесь не обойтись. Способов много, но не каждый может подойти именно Вам.
Хотя я рекомендую сочетание рекомендаций медиков и народных способов, при этом не забывая о физической подготовке (то есть зарядке).


Вся моя семья обожает витаминный салат, который дарит нам не только витамины, но и много других полезных веществ. Думаю, вы все этот рецепт знаете, но не грех и напомнить : средний вилок капусты мелко шинкуем, добавляем натертую морковь, лук репчатый (мы любим полукольцами), добавляем растительное масло, чуток соли и лимонного сока; перемешиваем и даем выйти соку из овощей – это основа.
По желанию можно добавить помидоры, клюкву или яблоко. Заготовки на зиму и консервированные и свежезамороженные, так же хороши. Наша морозилка полна свежемороженой зелени, ягодами и грибами.
Не ленитесь в теплые осенние деньки выходить на прогулку. А зимой можно пройтись в любую погоду, конечно, если на улице не минус тридцать пять и метель, с ног сбивающая.


Баня. Баню любит всякий, на Руси рожденный. Испокон веков баня считалась не только средством омывания, но и методом закалки и лечения. Не всяк после жаркой парилки прыгнет в сугроб. Да и этому учиться надо. Я начинала такое закаливание вот так:

Первый раз только конечности да лицо в предбаннике снегом обтирала, мягким и пушистым (специально заранее наст убираю и от туда нагребаю снега в таз). После сразу обратно в парилку и, сдав жара, начинаешь похлопывать себя веничком. Именно похлопывать, а не шлепать.
Во второй раз так же в предбаннике уже все тело, горячее и распаренное, снегом натирала, и снова в парилку. Так я три раза делала. А после Крещения и опускания в прорубь, я после парилки нагишом в снег падаю. Опять же заранее очищенный, от наста, чтоб не поранить нежную распаренную кожу.
Веники выбирают разные, кому что предпочтительнее. Но мы заготавливаем и березовые, и дубовые, и смешанные, поэтому выбор велик и пользуемся в зависимости от желаемого результата.


После бани, главное не пить сразу же. Лучше отдохнуть минут пятнадцать и выпить стакан морса. Вот когда пригождаются с лета замороженные ягоды. Такие морсы пьем всей семьей.
А вообще данный способ профилактики болезней мы стали практиковать не так давно. Моему младшему брату поставили диагноз – бронхиальная астма. Приступы были очень частыми, пришлось его срочно на ноги ставить. Вот и решили родители по наказу нашей прабабушки лечить его баней. Через два года таких процедур (а баню мы до сих пор топим два раза в неделю) он не только перестал задыхаться, но и по медицинским показателям его, все же, взяли в школьную футбольную команду.


Сегодня много рекламы о препаратах, обещающих нам быстрое выздоровление и превосходное здоровье. К сожалению, многие попадают под действие рекламы и покупают в аптеках новинки. Многие занимаются самолечением, чем только калечат свое здоровье, снижая сопротивляемость организма.
Всегда советуйтесь с врачом о применении препарата, который, как вам кажется, лучше поможет. Но для профилактики можно применять и то, что врач уже неоднократно вам прописывал. Я сейчас говорю только о простудных заболеваниях. Я стараюсь применять мягкие средства. Те, которые в общем имеют минимум противопоказаний и побочных действий.
Если моя дочка только начала чихать, я закапываю ей интерферон. Если же все-таки из носа начало течь, то первые три дня я капаю ей детские назальные капли (чтоб чуток загустело), а затем, если насморк не прошел, промываю носик три раза в день физраствором по пипетке в каждый носовой ход. Такие процедуры при насморке мы используем всей семьей. Результат не заставляет себя ждать.


Витаминные комплексы, конечно хороши, я и сама прохожу этот курс два раза в год, но не стоит забывать, что у маленьких детей витамины «из аптеки» могут дать аллергическую реакцию.


Жизнь – это постоянное учение. Имея в своем багаже немало знаний о народной медицине и аптечных препаратах, я все же была бы очень признательна и от вас узнать что-то новенькое.


Будьте здоровы!