Сегодня мой день!

Я затрудняюсь сказать, откуда появилась эта установка, но то, что она живет в каждой из нас - это факт. Формулируется она просто: " Жить для себя - нельзя".
С молоком матери мы впитываем мысль о том, что надо посвятить жизнь кому- нибудь, и живем по принципу: " Я как - нибудь перебьюсь, лишь бы Он был бы счастлив, лишь бы ему было хорошо" . И так часто забываем о себе, о своей красоте, своих желаниях, нам некогда заниматься собой и т.д.
А ведь главным человеком в нашей жизни должны быть... мы сами! И любовь к самой себе - вовсе не признак эгоизма.



ИТАК, НАЧНЕМ...

Мой день

Будни стали серыми, и выходные - серыми, заботы поглотили, настроение ниже среднего, делать ничего не хочется....

СТОП! Закрываем эту книгу муторных дней и начинаем заниматься собой. Выбираем день и посвящаем его целиком себе!!! День полезного безделья станет наилучшей терапией от зимней спячки и хандры.

Просыпаемся

Просыпаемся утром обязательно с улыбкой, улыбаемся новому дню, себе, любимой.

Ведь, как говорится: как день встретишь - так его и проведешь! Встаем не сразу, потянулись, сделали круговые махи носками и пятками. Можно выпить горячий чай, съесть фруктовый салатик, заправленный йогуртом - очень полезно!

Топаем в ванную и умываемся. Потом делаем зарядку


А если вы не любитель зарядки - танцуйте. Разгорячились... Как это полезно для тела и души. После такой веселой разминочки пора в душ и конечно же, он должен быть контрастный, чтоб наше настроение поднялось еще на одну планку. Струйки води взбодрят и вы окончательно проснетесь.


После душа нужно обязательно увлажнить тело лосьоном, а на лицо крем - он избавит от стянутости кожи.

Вы окончательно проснулись - время гулять.

Не теряем время, собираемся на улицу: просто гулять с собакой, можно с друзьями, просто в кино. Или же просто по магазинам, почему бы не сделать себе подарок!
Вот вы нагулялись . Пришли домой, к зеркалу - а там красная кожа, может быть, даже обветренная - ведь на улице не так уж и тепло.

Если кожа шелушится, поможет картофельная маска, ее несложно сделать:
берем три сырые картофелины, натираем на мелкой терке, добавляем немного муки, получается кашица. Накладываем на лицо равномерно и через 20 минут ее смываем теплой водой. Эффект не заставит ждать!!!


Еще можно и такую маску сделать: отварить до мягкости 100 гр фасоли, протереть сквозь сито, горячую массу смешать с соком половины лимона и оливковым маслом. Масла 1 столовая ложка. Наносим на 15- 20 минут и смываем. Такая маска разглаживает мелкую сеточку морщинок, тонизирует и питает обезвоженную кожу, устраняет шелушение и сухость кожи.
А чувствительную кожу можно побаловать вот таким киселем : 2 ст. ложки травы подорожника залить 1 литром кипятка и дать настояться. Заправляем настой картофельным крахмалом и наносим на 15- 20 минут, а потом смываем водой.

Можно приготовить отличный ароматный тоник, который освежает, тонизирует кожу, и сужает поры. А делается он совсем просто: свежие листья крапивы 100гр помещаем в стекляннную банку и заливаем 150 гр воды. Греем на водяной бане в течение 15 мин. Охлаждаем и процеживаем отвар, доливаем кипятка до начального объема и добавляем чайную ложку розового масла. Хорошо взболтать , перелить в плотно закрывающуюся бутылочку и поставить в холодильник.

Также страдают от непогоды и наши ручки! Ведь наши ручки - это визитка женщины!




Для них мы можем сделать питательную интенсивную терапию: толстым слоем нанести питательный крем и одеть хлопчатобумажные перчатки на 20 минут. Для ногтей мы можем 2-3 раза в неделю втирать в них лимонный сок - они станут крепче.

Также очень помогает один раз в неделю масляная ванночка: оливковое, миндальное и подсолнечное разогреть на водяной бане. Затем опустить в масло руки на десять минут - кожа рук мягкая, нежная, ногти не слоятся от таких ванночек.

А если ноготки ломкие, полезно раз в день втирать чистый сок алоэ.

Чтобы придать ослабленным ногтям вид, несколько раз в неделю нужно делать такую процедуру. Желток, 1 ст. л. касторового масла, по 1 ч.л. уксуса и глицерина тщательно взбить и нанести на ногти, затем надеть х/б перчатки и держать руки над паром - так полезные вещества быстрее проникают в ногтевые пластинки, укрепляя и востанавливая их. Минут через 10 перчатки снять и остатки смеси вытереть. Если вы не поленитесь и проделаете хотя бы 10 процедур, ногти заметно преобразятся!!!


Но и про наши ножки забывать нельзя.


Первым делом нужна ванночка с цветочным ароматом. Добавляем в теплую воду лепестки свежей розы, они наполнят воздух благоуханием , а вода смягчит кожу.

Можно снять грубоватую кожу пемзой или скребком. А если не помогла эта процедура, снова на помощь придет наш алоэ. Вечером привязать листик туда, где есть мозоль или грубоватая кожа, а утром аккуратно соскоблить размягченный слой, потом смазать питательным кремом.

Провести обязательно вечер за хорошей книжкой, или болтая по телефону с подружкой , если вы хотите закончить день " приятностей" спокойно, но и как вариант - выбраться в город в театр или пойти с любимым в ресторан. Приятные встречи, занятные зрелища - это то, что вам сегодня нужно. Пусть впечатления не заканчиваются.

Пусть настроение будет отличным!

Вечер подошел к концу. Перед сном непременно примите ванну, теплую и пенистую.



Очень хорошо, если вы сделаете отвар из трав и добавите в ванную, такие ванны расслабляют и успокаивают.

Берется по 150 гр мяты и тмина, можно добавить немного ромашки, залить водой и довести до кипения на слабом огне. Через час процедить, жмых отжать, а отвар вылить в ванну.

Чтобы устранить усталость, избавиться от бессонницы и смягчить кожу, добавляем в воду 1 - 2 ст. л меда или 1 - 2 ст. л крахмала и 1 ч.л глицерина. Еще очень хорошо 1 литр горячей воды запарить 3-4 ложки отрубей и 1 - 2 ст.ложки толокна, затем все высыпать в ванну.

Еще можно приготовить пену для ванны. Смешать 1 яйцо, 0.5 стакана шампуня и 1 ч.ложку желатина. Ингредиенты взбить миксером и вспенить смесь под струей воды.


Лежа в воде, закройте глаза и настройтесь на сон , постельное белье побрызгайте любимой туалетной водой


и, сладких снов...