Учимся смотреть на мир сквозь розовые очки или Лучшее лекарство от депрессии

Ах, эта депрессия… О ней далеко не понаслышке известно большинству читателей. Чуть поддашься ей – и мир теряет свои краски, становится серым и унылым, не радуют приятные мелочи жизни, не хочется общаться с людьми и заводить новые знакомства.

Сколько удивительных моментов было упущено из-за этой напасти! Как же выйти победителем в нелегкой борьбе? В своей статье я не буду рекомендовать различные антидепрессанты и профессиональных психологов, вы это и так давно знаете без меня. Я расскажу о простых и эффективных способах борьбы с депрессией, которые не займут у вас много времени и не потребуют больших денежных затрат.

Учимся побеждать депрессию позитивным солнечным настроением! Итак, я предлагаю вам надеть розовые очки! Скажете, что розовые очки это плохо? Они не позволяют реально смотреть на вещи? Тогда скажите мне, что такое реальность? Вот сейчас, находясь по уши в депрессии, вы реально смотрите на вещи? Хотите, чтобы у вас всю жизнь был такой же «реальный взгляд»?

Открою вам маленький секрет: реальности как таковой, не существует! Существуете только вы и ваш уникальный взгляд на мир. Какой взгляд – такова и реальность. С такой точки зрения, может, розовые очки это не так уж и плохо? Хотите видеть солнечный, полный счастья и веселья мир? Это мир свободы, безграничной детской радости и творчества. Тогда солнечные очки – это именно то, что вам нужно!

Однако, очки эти не совсем обычные, их не наденешь вот так сразу. Сначала нужно пройти некоторые подготовительные этапы:

1. Избавляемся от мусора
Не волнуйтесь, речь здесь пойдет совсем не о генеральной уборке в доме, хотя и это никогда не помешает. В первую очередь вы должны избавиться от мусора в своей голове. Этот мусор – негативные мысли. Те самые, что и привели к появлению депрессии. Если от них не избавиться, то они так и будут лежать где-нибудь в темных уголках сознания, периодически напоминая о себе головными болями, раздражительностью, бессонницей и другими «приятными подарочками». Поэтому очень важно настроится на волну позитива и навести генеральную уборку в своей душе. Не позволяйте негативным мыслям проскальзывать в вашем сознании, нещадно гоните их прочь и не давайте возвращаться. Пусть их место займут только хорошие, солнечные мысли и чувства. Конечно, постоянно контролировать себя вам не удастся, но нужно к этому стремиться. Через какое-то время вы заметите, что мрачные мысли все реже и реже проскальзывают вашем сознании. Это знак, что вы на верном пути.

2. Вдыхаем новую жизнь
Вдохните полной грудью вашу новую жизнь. Отправляйтесь на природу – там дышится легко и свободно. Почувствуйте всю красоту окружающего вас мира. Возьмите с собой самых близких и дорогих вам людей. Подарите им побольше тепла и внимания. Поверьте, в долгу они не останутся.

3. Берем пример с детей
Вы заметили, что у детей свой, особый, взгляд на мир? Если ребенка обидеть, то он заплачет – однако покажите ему смешную рожицу или угостите мороженым, и обиды, как ни бывало. Вот он уже счастливо смеется и играет с друзьями. Ни о какой депрессии или обиде и речи быть не может! Дети открыты и искренни, они не таят зла. Так почему же и нам не брать пример с детей? Мир стал бы гораздо лучше.

4. Заводим новые знакомства
Новые люди всегда приносят что-то новое в нашу жизнь. Очень важно найти единомышленников, людей близких вам по духу и жизненным целям. Знакомьтесь с солнечными, интересными людьми, таких людей видно издалека. Они просты, искренни, всегда в хорошем настроении, которым готовы поделиться со всем миром. Они делаю нашу жизнь ярче. Почаще общайтесь с такими людьми, и вы заметите, что другие начнут сами тянуться к вам – как к новому источнику радости и света. Подобное всегда притягивает подобное.

5. Ставим цель
... и успешно добиваемся ее! Вы не поверите, но 90% результата в любом деле зависит именно от правильно поставленной цели. Ставьте цели, которые вам действительно важны, добиваться которых будет, может и не просто, но так увлекательно! Не забывайте: чем сложнее задача – тем слаще победа! Ставя и добиваясь новых интересных целей, на депрессию у вас просто не останется времени.

Ну вот, дорогие читатели, теперь вы готовы надеть розовые очки и уже никогда больше не снимать их. Точнее говоря, если вы выполнили приведенные мной рекомендации, то эти очки уже и так на вас. Что чувствуете? Жизнь заиграла новыми красками, хочется жить, творить, любить? Радуйтесь - вы достигли своей цели.

Поздравляю и желаю удачи, ярких моментов и жизненных побед!