У меня своя диета. Пока «работает»

С тех пор как я стала, как и любая женщина, интересоваться вопросами питания, усовершенствования фигуры и похудения, прошло не так уж много времени. Ну, правда, если сравнивать этот промежуток с хотя бы жизненным путем – так это каких-то лет 7-10. Крохотный такой этапчик, скажете. И я скажу, согласна полностью.

Так вот, за этот совсем микроскопический период мне пришлось не раз кардинально всё пересмотреть в своих усилиях на пути к красивой внешности, потому что за это время господа ученые всё по много раз меняли и ставили с ног на голову.

То они говорили, что есть после шести – вредно. Теперь – всё наоборот. То кофе был под запретом, теперь – не можно, а даже нужно, особенно женщинам. То все бросились на белковую диету, теперь выясняется, что доктор Аткинс, как бы это потактичнее выразиться… короче, мягко говоря, не прав. То калории не нужны, то нужны, то много, то мало, то разгружаемся, то перегружаемся, то перекусы можно, то перекусы вредно…

И это изменения за каких-то четыре года! А что произошло в области диет и похудения лет за 20 – и подумать страшно! И сколько всего ещё придется на себе опробовать, если продолжать слушать и конспектировать самые последние изыскания диетологов и специалистов правильного питания. Ведь не исключено, что лет через пять нам будут говорить, что кушать нужно только по ночам, а спать необходимо часов четырнадцать для того, чтобы похудеть.


Вот я и думаю, не лучше ли оставить всю эту ерунду с погоней за рецептами и советами и просто начать жить. Да так, чтоб сама жизнь (а вернее сказать, наработанные человеческие качества) корректировала фигуру, формировала её и не давала ни единого шанса всё повернуть вспять.

КОРРЕКТИРУЕМ ЖИЗНЬ, А С НЕЙ И ФИГУРУ

Любые изменения внутри влекут незамедлительно изменения внешние. У меня, по крайней мере, так. Негатив рождает только негатив, а позитив и развитие внутреннее подталкивают внешние позитивные перемены. Ну, хватит объяснений. Обнародую свою скромную теорию. Хотя, скорее всего, не одна я до этого дошла, есть и более фундаментальные труды.

Выпрямляем позвоночник. Наверное, все согласны, что позвоночник – это такой стержень, на котором очень многое в нашем организме держится. Так вот вам и ответ – СТЕРЖЕНЬ! Жизненный стержень. Он у вас есть? Или время от времени вы, как и я иногда, понимаете, что сбились с пути, что немного нет стойкости, нет четкого плана, нет того самого стержня. Видели когда-нибудь людей с жизненным стержнем? Со стойкой жизненной позицией? Уверенных в себе? Конечно, видели. Они сутулятся, горбятся? Ходят с палочкой или в корсете?

Я знаю точно по себе. Когда я уверена - я выпрямлена как струна. Хотя мышечный корсет у меня очень слабый, и с детства сколиоз. Когда нет сил, жизненных, душевных, физических – я горблюсь и опускаю плечи. Когда я хочу понравиться, когда я нравлюсь себе – я даже не замечаю, как становлюсь статной как балерина, а голову держу только прямо.


Конечно, когда мотает из состояния уверенности в состояние неуверенности, закрепить ровную спину (сформировать этот самый мышечный корсет) очень сложно. Поэтому выход-то один – культивировать уверенность, формировать свой жизненный стержень, пребывать в этом состоянии как можно чаще, а лучше со временем постоянно. В общем «не стоит прогибаться под изменчивый мир» - пафосно, но «работает», ещё как «работает». Сами попробуйте: встаньте и пройдите по комнате так, как будто вы – самый состоявшийся и уверенный в себе человек. Вот она – королевская стать!


Долой лишние килограммы! Легко сказать, да? Всё думаю, что же это такое – лишние килограммы. Ведь называются же они «ЛИШНИЕ». А не это ли ключевое слово? Как много мы отдаем? Родным, близким, знакомым или совсем чужим, работе, дому или миру? Не задерживается ли что-то в нас, не копится ли что-то, что нам не нужно? А может, копится то, что нужно, что мы наработали: новые качества, новые знания, новые воззрения – но мы их тоже только держим и держим в себе. Ну ведь, правда, кому они, кроме нас нужны? А вдруг нужны? А вдруг мы здесь, чтоб всё, что наработали, - отдать?


Вы видели людей отдающих по-настоящему и полных по комплекции? Я вот даже ни разу не видела старушек, подкармливающих на свою нищенскую пенсию бездомных котят, чтоб они были полными. Что уж говорить о Матери Терезе, или о Брижжит Бардо, или об Анастасии Вертинской. Не представляю их в фитнес-зале, если честно, у них на это просто времени нет. Но это примеры такие – на виду. Но у каждого, наверное, есть примеры и из своего окружения. Не обязательно это благотворительность или социальная деятельность, просто люди, готовые помочь и отдать. Вот я давно ещё поняла, что это очень большое заблуждение, что полные люди – добрые. Они добрые, но, может, только со своими близкими, со знакомыми, а по большому счету – не знаю.

А худоба – явление обратное. Не зря это часто болезнь молодости. Это когда действительно ничего не задерживается, не накапливается, нет в жизни глубоких выводов, итогов. Это болезнь роста, мне кажется. Могу это и по себе подтвердить. Лет до 30 была очень худой, а в школе мою маму даже вызывали к директору и ругали, что она меня не кормит, а я ела за пятерых, но ничего не задерживалось. Как говорят «в одно ухо влетало, в другое вылетало». И правда, взрослеть, брать ответственность, делать жизненные выводы начала довольно поздно, тогда и худоба пропала.

Кстати, исходя из этого, возрастной набор веса – он неизбежен, он должен быть, это свидетельствует о наборе некоторых жизненных правил, мудрости. Правда, вот с этим должно приходить и другое – желание и умение отдавать. Если этого не будет, то будет только лишний вес. Такой большой жизненный груз в виде лишних килограммов.


Акне и другие кожные проблемы. А как быть с этим? И почему эта проблема – на видном месте, на очень видном месте, как какой-то такой серьезный знак! По сути это что? Бактерии, вирусы, грязь в общем. ГРЯЗЬ! Поймите правильно, прошу, не обижайтесь. Мне кажется, это действительно какая-то грязь внутренняя, не чистота. Подтверждаю опять-таки на своем примере. Наблюдала очень много за собой. Стоит подумать плохо, кому-то сделать плохо, стоит какие-то мысли не чистые допустить – тут же прыщь! Правда, клянусь! У меня так.

Многим людям кожные проблемы даются как испытание. Как только они понимают, что не стоит чернить весь белый свет, не стоит себя стесняться, стоит открыться миру и чистоте – и часто это уходит. Как правило, с жизненным опытом и возрастом, с интеллектом и душевным развитием.



МОЯ ОСНОВНАЯ ДИЕТА: «УМЕРЕННОСТЬ, УМЕРЕННОСТЬ И ЕЩЁ РАЗ УМЕРЕННОСТЬ»

Ещё немного помучаю тех, кто пока не бросил читать мой опус. Есть такая восточная притча, что всем нам, каждому, отведено одно и то же количество еды, которое человек должен съесть. И чем быстрее мы это съедим, тем быстрее закончится наш век. Чем дольше – тем дольше продлится наше пребывание на этой земле.


В молодости умеренность совсем не нужна, согласна, но сейчас я вижу очень большую мудрость во всем, что касается умеренности. Я не хочу жадно хватать, я это уже проделывала раньше, я сейчас хочу понемногу, посмаковать, почувствовать истинный вкус всего. Я думаю, что этот же принцип работает и в других сторонах жизни. И в сексе, и в количестве знакомств, и в количестве удовольствий, и в количестве выпитого спиртного, и в количестве выкуренных сигарет, и в количестве принятых лекарств, и в количестве купленных платьев... Я как-то хочу это всё более медленнее и умереннее получать, не быстро, хватит. Да и куда мне! Я от этого всего толстею. Сейчас мне кажется, что есть совершенно определенное количество всего, что я могу взять от этой жизни. И чем медленнее я это буду брать, тем будет мне лучше. А если много взяла, то должна много отдать, чтоб сохранить равновесие и какой-то высший замысел. Довольствуюсь малым во всем – вот моя диета сейчас.