Уход за кожей в согласии с биоритмами

Мы женщины очень любим побаловать свою кожу различными масками, лосьонами, тониками и кремами. И правильно, ведь наша кожа нуждается в этом, грамотный уход – это залог здоровой и молодой кожи на долгие годы. Но все ли знают что ухаживать за своей кожей лучше всего, учитывая изменения происходящие в организме в течении дня? Эти чудесные изменения называются биологическими или по-другому их можно назвать внутренними часами. Соблюдая так называемые «внутренние часы», мы делаем ежедневный уход за кожей более эффективным.
И так начнем:

С 7 до 9 часов утра

В это время очень полезным будет принять прохладный душ, и чем холоднее вода – тем лучше для кожи. Холодный душ с утра, повышает выработку гормона - кортизола, который предотвращает кожные воспалительные процессы, тем самым усиливая защиту кожи от изменения климатических условий в течении дня или от попадания каких-либо инфекций. Особенно полезен холодный душ при аллергии и аллергических реакциях кожи, женщинам с пигментными пятнами и тем, чье тело покрыто угрями.

Это время наиболее подходит для наложения различных масок и косметических средств, для жирного и сухого типа кожи. Находясь на лице всего несколько минут, эти средства благотворнее и гораздо быстрее повлияют на кожу чем в любое другое время, значительно уменьшат сальность и устранят чрезмерную сухость. Очень хорошо сделать молочную либо травяную маску из льда, она прекрасно освежит лицо и избавит от отечности век. А также это время наиболее подходящее для гимнастики шеи и лица.

С 9 до 10 часов утра

О, это время для курящих, а точнее для тех чей цвет лица испортился благодаря курению. Если ваша цель вернуть былую свежесть, то не упускайте возможность делать маски, а также легкий массаж лица и тела, ведь именно в эти часы наше тело более восприимчиво к этим процедурам. Так же в первая половина дня очень полезна для тех кто мечтает избавится от веснушек.

С 12 до 15 часов

С полудня и до 15 часов лучше вообще не заниматься своей кожей, так как в послеполуденное время наша кожа менее всего восприимчива к каким- либо процедурам, единственное, что будет благотворно влиять – это сон. Поэтому если у вас есть возможность поспать – не упускайте, тонус коже – гарантирован!


С 15 до 18 часов

Время активных действий для увядающей кожи. Быстрый эффект принесут маски и питающие средства. Через 10-15 дней проводимых в это время процедур вы заметите, что кожа лица стала более упругой, а морщинки слегка разгладились.

Так же это время полезно для ухода за руками. Целебные ванночки, лосьоны, крема нанесенные на кожу в это время, улучшат их состояние, укрепят ногти и избавят от многочисленных кожных проблем.

С 18 до 21 часа

Начиная с 18 часов вечера, кожа настраивается на отдых. В это время лучше вообще с ней ничего не делать, а посветить себя обыкновенным процедурам, примите ванну, сходите в бассейн, баню или же сауну, ведь как бы ни настраивалась кожа на отдых, а ведь это время когда она более всего отторгает отмершие частицы и выводит шлаки. Пилинг будет весьма кстати.

С 21 до 23 часов

Это время нужно выгодно использовать для очищения кожи лосьонами, тонизирования и накладывания ночных кремов. Не поленитесь заняться уходом за кожей ног.

С 23 часов

Это время отдыха, мы засыпаем, а для кожи самый лучший период для естественного восстановления и оздоровления кожи.


Несколько советов питания для здоровой кожи:

1. Необходимо употреблять много свежих фруктов и овощей. В них очень много полезных элементов, витаминов и влаги которой напитываются наши клетки кожи. Это предостерегает ее от раннего старения и обеспечивает углеводами и энергией.
2. Необходимо пить много воды, особенно в летний период, вода очищает кожу, наполняет влагой.
Полезно так же употреблять свежевыжитые соки овощей и фруктов, отвары из трав.
3. В рацион должны входить белковые продукты.
4. Полезно для кожи есть молочные и кисломолочные продукты.
5. Не забывайте о растительных жирах.
6. Обязательно питайтесь не меньше трех раз в день и хоть раз в день горячую пищу.

Избегайте:

1. Консервированные овощи и фрукты с добавлением соли и сахара, тем самым избежите ненужных калорий и сохраните влагу в коже.
2. Употребление крепкого чая и кофе, в них содержится кофеин, который повышает выработку адреналина, который в свою очередь приводит к появлению пятен на коже и прыщей.
3. Употреблять алкоголь. Он высушивает кожу, увеличивает вес и препятствует усвоению питательных веществ.
4. Не готовьте каждый день одни и те же гарниры.
5. Не отвлекайтесь во время еды на газеты и телевизор, они вызывают стресс и переедание, а это отражается не лучшим образом на внешнем виде.
Желаю красоты и здоровья!