Как провести девичник с пользой для здоровья

Последние два года, мы с подругой каждую пятницу устраиваем девичник, с пивом и чипсами. Встретившись в эту пятницу, мы завели разговор о переменах
— Надо завязывать с пивом и чипсами,— предложила подруга.
— Надо,— подтвердила я.
Дело в том, что за это время мы заметно поправились. У нее возникли проблемы с гормональным фоном, а у меня с желудком и сердцем. Неужели во всем виноваты эти два продукта? Попробуем разобраться.

Очень часто я замечаю как после пива, ночью болит сердце, появляется одышка, слабость. В ход идут таблетки и капли.
Оказывается в состав пива входит кобальт, стабилизатор пивной пены. Из-за чего и происходит утолщение стенок сердца, расширение его полостей, некрозы в сердечной мышце.
Также пиво насыщенно углекислым газом. Попадая в организм, пиво переполняет кровеносные сосуды. В результате расширение границ сердца и варикозное расширение вен. Результат, который получают любители большого количества пива — сердце, которое провисает, становится дряблым и плохо качает кровь. Сердце каждый день перекачивать излишнее количество жидкости, снаружи зарастает жиром. Возникает повышенное давление и аритмия. Физические нагрузки переносятся тяжело, появляется одышка. У людей, зависемых от пива, в два раза увеличивается смертность от инсульта.

После пива наступает вздутие, боли в животе. И снова таблетки и отвар с ромашки.

Оказывается, выше упомянутый кобальт вызывает воспалительные процессы в пищеводе и желудке.
Железы, что расположены в стенках желудка, сначала вырабатывают желудочный сок, потом выделяют много слизи, а потом атрофируются. Желудку трудно справиться с едой, она застаивается и не переваренная поступает в кишечник. Вот вам и гастрит, проблемы со стулом. Симптомы: боль в животе, горечь во рту, чувство тяжести, металлический привкус во рту.

Злоупотребление пивом может привести к гепатиту и даже к циррозу печени. Этот орган предназначен для очистки организма. Но из-за большого количества пива, можно нарушить антиоксидантную функцию, и тогда она уже не сможет надежно охранять организм от других ядовитых веществ.

Пиво заставляет почки работать в три раза быстрее, что рано или поздно приведет к нарушению естественных процессов. Таких как регуляция кислотно-щелочного состава и водно-электролитного баланса. Из-за мочегонного эффекта организм теряет микро и макроэлементы ( калий, магний).

Идем дальше.

Чипсы делают из пшеничной или кукурузной муки, смеси крахмалов, а часто и из соевого крахмала. Потом их обжаривают при температуре 250 градусов, не 30 секунд как положено, а значительно больше. И конечно в дешевых, вредных жирах. И последний штрих глутамат натрия, который превратит любую еду в самую вкусную и незабываемую.
И вот напичкав организм такой отравой, мы хотим хорошо себя чувствовать и великолепно выглядеть?

Ищем альтернативу.


Красное вино! 100 мл в день защитят от заболеваний сердца, неврологии и даже рака. Красное вино богато флавонидами, пигментами, которые обладают антиоксидантными свойствами и защищают организм. Флавонимиды препятствуют сердечно сосудистым заболеваниям, развитию атеросклероза, болезней печени и тромбоза, снижают риск развития злокачественных опухолей. Они замедляют процесс старения и укрепляют иммунитет. Красное вино враг депрессии, отложения камней в желчном пузыре, простуды, диабета и даже пищевых отравлений.

К вину можно подать креветки.

Кстати креветки не настолько отличаются ценой от чипсов. Мясо креветок неотъемлемая часть здоровой диеты. Они содержат астаксантин, который благотворно влияет на сердечно сосудистую систему. Помимо того, что он укрепляет сердце, так еще и снижает риск развития ишемической болезни сердца, гипертонической болезни и инсульта, инфаркта миокарда.

Сыр.

В нем содержится белка, больше, чем в мясе, минеральные соли кальция и фосфора и все витамины молока.

Так что девичник может быть полезным не только для души, но и для организма. Веселитесь и будьте здоровы.