Что выпить нам с утра?

Проснувшись утром, некоторые предпочитают только кофе, другие чай. Много мифов о пользе и вреде этих напитков, поэтому употребляя их, мы, не знаем, приносим ли мы пользу нашему организму или вред. Чтобы разобраться в этом вопросе, надо изучить состав напитка и узнать, как его элементы действуют на разные органы нашего организма.

В зеленом чае находятся алкалоиды.

Это кофеин и его антагонисты. Кофеин улучшает кровообращение, снабжает кислородом головной мозг, возбуждает его кору. Именно поэтому, выпив чашку чая, уходит чувство усталости и сонливости. Но эффект кофеина не продолжительный и после того как его действие уходит, начинают действовать антагонисты, которые понижают давление. Поэтому зеленый чай очень полезен гипертоникам. Черный чай действует наоборот и хорош для гипотоников ( люди, у которых понижено давление). Для последних употребление зеленого чая не желательно. Также крепко заваренный зеленый чай противопоказан при проблемах с желудком и кишечником. Ученые доказали, что зеленый чай задерживает развитие рака желудка и легких. Люди, которые пьют его каждый день, на 50% снижают риск появления инфаркта. Помните: только умеренное употребление чая приносит пользу, надмерное — большой вред для организма.

Черный чай. Ежедневное употребление улучшает работу желудка и сердца.

Враг кариеса и склероза. Снижает риск заболевания сахарным диабетом, улучшает работу почек. Нужно заваривать не очень крепкий чай, так как крепкий выводит из организма магний. Так же чай противопоказан легковозбудимым людям и страдающим язвой.

Жасминовый отвар. Хорош при диетах, так как сжигает калории и снижает уровень холестерина.

Помогает в борьбе с вирусами и бактериями. Снижает давление и помогает избавиться от хронической усталости. Укрепляет иммунитет. Противопоказаний нет, только самое главное не переусердствовать.

Кофе. Много споров ведут ученные по поводу этого напитка. Яд или лекарство?

Итак, кофе снижает появление диабета, улучшает память. Ученные доказали, что кофеин снижает вред от курения, защищает от цирроза и подагры. Каждый организм воспринимает кофе по - своему. Но одна чашка в день разрешается даже беременным и не приносит вреда. Кофе полезен для астматиков. В нем есть железо и магний, которые жизненно необходимы для организма. Также с кофе делают скрабы для очищения кожи и обертывания против целюлита. Кофе противопоказан людям с заболеванием почек.

Чай мате. Тонизирует и улучшает работу печени.

Помогает в борьбе с депрессией и раздражительностью, что так часто преследует нас осенью. Фосфор, которым насыщен мате, улучшает умственную способность. Способствует выработке мелатонина, гормона молодости и способствует очищению крови. НО! Чай мате стоит пить почти холодным, горячий чай приносит вред.

Какао. Полезен людям с сердечными проблемами.

Какао снижает давление и улучшает кровообращение. При ежедневном употреблении ногти и волосы становятся крепче, а риск образования тромбов меньше. Этот напиток очень полезен работникам умственного труда. Лучше покупать натуральный какао – порошок и пить не больше двух чашек в день.
Но не стоит употреблять напиток людям, которые страдают от беспокойства и бессонницы.

Все вышеупомянутые напитки тонизируют и снимают сонливость и усталость. Но польза от них может быть только в том случае, если употреблять их в небольшом количестве. Так что выбирайте напиток, который душе угодно и наслаждайтесь!