Мне не в чемпионы, а так – для общего развития и личного удовольствия.

– Я плохо плаваю, – призналась я мужу перед поездкой на море.
– Научим! – усмехнулся он в ответ.

Море не подарило мне такой возможности, а новый купальник, купленный месяц назад, так и остался лежать в пакетике с прикрепленным ярлыком.

Мне почему-то кажется, что люди, которые живут у моря, все стопроцентно с детства умеют плавать. Я между прочем тоже пыталась научиться. Где-то в возрасте 8-10 лет, отдыхая летом у бабушки в деревне, я отправилась со старшей двоюродной сестрой на реку, где она давала мне уроки плавания, после которых, нахлебавшись мутной воды, я целый месяц боялась заходить в воду.

В пятом классе раз в неделю урок физкультуры заменялся обязательным посещением бассейна, где инструктор обучала школьников лежать на воде, задерживать дыхание, нырять и плавать, в конце концов. Я, будучи очень способным ребенком в других сферах, здесь научилась лишь удерживаться на воде.

Надежду увидеть водную гладь я в себе не убила, поэтому до этой встречи у меня есть время для подготовки. Буду совмещать полезное с приятным!

Сегодня укреплять свое здоровье можно различного рода самостоятельными ежедневными упражнениями, посещением спортивных клубов, витаминами, правильным питанием и не только. Занятия в бассейне так же оказываются весьма благоприятными для нашего организма.

Как отмечают в системе здравохранения, плавание приносит огромную пользу:

– сердечно-сосудистой системе, укрепляя сердечные мышцы;
– дыхательной системе, помогая легким лучше справляться с нагрузкой, а человеку избегать отдышки после бега (противопоказан для людей, страдающих астмой и другими заболеваниями дыхательных путей);
– для желающих сбросить вес, т.к. на дистанциях 100-1500 метров расход калорий вариируется от 100 до 500 к/калорий;
– как терапия мышцам и суставам после травм;
– аквааэробика очень полезна для людей, страдающих заболеваниями позвоночника, а также беременным женщинам;
– как терапия после стресса и других психологических нагрузок.

Большинство педиатров рекомендуют родителям отдавать маленьких деток на занятия в бассейне.

Водные упражнения полезны для развития детей любого возраста. Малышам двух-трех лет достаточно просто плюхаться в воде без обучения плаванию. Дети постарше (6-7 лет) уже более самостоятельные и сознательные, чтобы начать учиться, но для безопасности даже в бассейне таким детишкам нужно давать надувные средства. Игравая форма только будет способствовать обучению. Плавание укрепит детскую иммунную систему, разавьет выносливость, гибкость и координацию. Единственное, с чем нужно быть внимательным и осторожным, это частотой таких занятий в общественных бассейнах. Причина в хлорированной воде, которая может вызывать у малышей аллергические реакции и нести в себе опасность воспаления дыхательных путей, которое в последствии может перерасти в бронхиальную астму.

Что ж, я углубляюсь в поиски ближайшего к дому бассейна, чего и вам желаю!