Счастье-в душе

Как часто люди думают: «вот будет у меня машина – тогда я буду счастлив», «вот заполучу этого парня и больше мне ничего не надо», «если бы у меня был миллион долларов, тогда я был бы самым счастливым человеком на свете!». Самое интересное в том, что так не происходит. И дело даже не в том, что люди не получают желаемых вещей, ситуаций, денег и т.д. Когда человек достигает или получает желаемое, он, чаще всего, сразу же переключается на новую недостижимую (или трудно достижимую) цель, так и не насладившись по-настоящему тем, что получил.
Вот и думают люди, что счастье – это когда что-то у тебя есть, или когда ты достиг какого-нибудь статуса. А на самом деле как часто мы слышим: «Вот ведь все у меня есть – и машина, и квартира, и муж (жена) самый лучший(ая), и фигура при мне, и работа хорошая, а вот не чувствую я счастья, чего-то не хватает мне». Чего же ей (ему) не хватает?! Именно счастья!
В погоне за ним человек достиг всех благ цивилизации, создал хорошую, приличную семью, а вот недоволен, несчастен. Так, может, мы ошибаемся, думая, что счастье заключено в обладании чем-либо или кем-либо?
Счастье – это…
Состояние души. Счастье – внутри нас. Оно не зависит от того, что мы имеем, чем владеем, кем обладаем, сколько зарабатываем и т.п. Ощущение счастья – это ощущение гармонии в своем внутреннем мире. Если же вы напряжены, обижены, чувствуете боль, то вы не находитесь в гармонии с самим собой. Вы – несчастливы. Если же вас переполняет радость, энтузиазм, оптимизм, значит вы – счастливый человек.
Конечно, у нас бывают разные дни. Иногда мы веселы, жизнерадостны, а иногда грустны и печальны. Искусство быть счастливым состоит в том, чтобы, находя себя в подавленном состоянии, прилагать все усилия для того, чтобы воспрянуть духом и вновь почувствовать радость жизни.
Простые правила счастья.
Чтобы стать счастливым попробуйте соблюдать следующие правила:
1. Ищите во всех ситуациях положительные стороны, а в людях – положительные качества. Если немного постараться, то это всегда получается.
2. Соблюдайте порядок в мыслях. Если чувствуете, что в голове начинается «заседание критиков» или «заседание нытиков», тут же «выключайте» это и перенастраивайтесь на что-нибудь более приятное.
3. Старайтесь ежедневно делать зарядку, или же занимайтесь каким-либо спортом несколько раз в неделю. Известно, что физические упражнения снимают стресс и выводят из организма вредные вещества.
4. Правильно питайтесь. Соблюдайте режим. Может вам это и покажется глупым и не имеющим никакого отношения к счастью. Но если организм чувствует стресс, напряжение, голод, усталость, переедает и т.п., то он не даст вам быть счастливым.
5. Побольше времени проводите на природе. Хотя бы прогуляйтесь по парку после работы и на выходные. Здесь вам обеспечен свежий воздух и естественное освещение, что напрямую связано с ощущением радости, здоровья и счастья.
6. Перестаньте постоянно блуждать мыслями в прошлом или будущем. Вернитесь в теперешний день, в текущую ситуацию. Иначе пропустите часть своей жизни.
7. Каждый день находите возможность постоять у зеркала и произнести несколько позитивных высказываний в свой адрес. Полюбите себя таким, какой вы есть и перестаньте требовать от себя преобразиться в другого человека.
8. У счастливого человека всегда есть цель. Она достижима и реальна. Подумайте чего именно вы хотите добиться, напишите план осуществления этой цели и действуйте. При этом не забывайте, что цель должна быть не только из области работы и карьеры, но также ставьте цели для семейной жизни, для личных пристрастий, для отдыха и т.д. Вы должны достигать успеха во всех областях своей жизни, не пренебрегая ни одной из них.
9. Почаще вспоминайте о своих веселых друзья, у которых всегда есть смешной анекдот наготове. Смотрите побольше веселых передач и комедийных фильмов. Чувство юмора здорово помогает в жизненных неурядицах.
10. Забудьте все свои обиды, простите людей, которые сделали вам больно и выпустите наболевшие ситуации из вашего сердца. От ваших обид страдаете только вы. Найдите оправдание обидчику и простите его раз и навсегда.
11. Каждый день помогайте другим людям. Ищите возможности отдать частичку себя другим людям. Доказывайте родным, что любите их поступками, а не только словами.