Про то, как важно уметь ценить себя :)

Когда-то на каком-то тренинге нам дали задание – написать список своих достоинств, за что я себя ценю. Вся группа уставилась в потолок и, мучительно морща лоб, стала пытаться «родить», чего же такого каждая из нас умеет?
Видя, какое затруднение вызвало в нас это задание, наш тренер стала задавать наводящие вопросы – ну, к примеру, кто-то из вас умеет варить супер-борщ-пальчики-оближешь, кто-то умеет садиться на шпагат, кто-то умеет выслушать собеседника, ни разу не перебив и т.д.?
Мы, вытаращив глаза, загалдели – что в этих умениях такого выдающегося, это каждый умеет?!
И тут-то я начала понимать эту, такую простую на самом деле вещь – мы совершенно не ценим то, что умеем, и свои достоинства таковыми не считаем!
В силу воспитания – родители не считали полезным «перехваливать» своих детей, в силу развившемся в подростковом возрасте заниженной самооценки, в силу привитых в детстве же убеждений, что хвастаться не хорошо, высовываться не хорошо, и т.д. и т.п.
Как же легко мне было сказать подруге – как ты не видишь своих достоинств, ты же умеешь ободрить, как никто другой, и внушить, что все будет хорошо, ты же умеешь брассом плавать, ты же умеешь таким голосом по телефону разговаривать, что у мужиков «пупырышные мурашки» по всему телу бегают! И как сложно было написать хоть что-то про себя…
А подруга мне – а ты почему не можешь про себя написать? Ты же можешь стойку на голове делать! Ты можешь человеку его собственный носовой платок продать! Ты можешь любую мысль и эмоцию сформулировать! Ты по-английски болтать могешь!
Я краснела и… записывала.
Потом шлюзы открылись и мы стали строчить, как заведенные, соревнуясь – кто больше.
И дело здесь вот в чем.
Не оценив себя по достоинству, мы не можем найти себя в социальной сфере, а именно – соглашаемся на работу и зарплату, которая нас не удовлетворяет, терпим отношение к себе близких, которое нас обижает, и т.п.
Парадокс ведь в чем – когда ты делаешь что-то для другого, и сам при этом не считаешь, что что-то особенное сделал, то люди это точно так же и воспринимают!
Если ты сама считаешь, что готовить обеды из 3х блюд ежедневно, сочинять коллегам забавные стихи-поздравления и рисовать сыну стенгазеты в класс – ничего особенного, все так могут! - то и окружающие воспримут это как должное, как «ничего особенного»,и со временем и спасибо сказать забудут.
Я это четко поняла по своим занятиям танцами – я начинала вести занятия бесплатно, потому что не считала себя достаточно квалифицированной для этого. В итоге наша группа по танцам едва не превратилась в клуб по интересам, потому что многие приходили просто приятно провести время, так сказать, «потусоваться», и мало кто относился к занятиям со всей серьезностью, как это свойственно мне.
Потому что то, что дается бесплатно – не ценится.
Я не хочу сказать, что давайте теперь деньги брать даже за то, что выслушала и посочувствовала подруге, - нет. Просто и альтруизм, и меркантилизм – перекос. А я за золотую середину .
Я очень долго не могла найти себя. Я всегда хотела найти не только хорошо оплачиваемую, но и любимую работу. Это важно для меня. Мне необходимо с душой работать, иначе я засохну. И именно этот простой список помогает мне сейчас найти себя.
Я действительно умею общаться с людьми. Это мой талант, который я раньше не замечала, не ценила. Мне помогли открыть на него глаза, оценить. Я действительно могу хорошо объяснить то, что поняла и постигла сама. И я действительно люблю, когда я кого-то делаю хоть немного счастливее, способствую получению заряда положительных эмоций.
Сейчас, в кризис, очень много говорится о том, что этот «взлом реальности», как выражаются в новомодных теориях о том, как стать счастливым, можно и нужно использовать, как начало нового этапа в жизни, переоценки, смены деятельности, попытки найти себя в какой-то новой области, в новом качестве.
Попробуйте! Начните со списка: «За что я себя ценю» и «Мои достоинства, умения и навыки». И возвращайтесь к нему постоянно, и дописывайте, дописывайте!
Не сразу, но процесс пойдет, обещаю!
Самооценка поползет вверх, и как знать, может вместе с ней и зарплата, и количество комплиментов и благодарностей в ваш адрес, и много еще каких приятных бонусов!
Всем удачи
P.S. Буду рада, если кто-то выложит свои списки здесь, на myJulia, нам всем будет приятно узнать, какая у нас здесь талантливая и полная достоинств компания!