Красота - личная заслуга женщины!

Каждая женщина от природы красива: в ней есть индивидуальность, присущая только ей одной! Увидеть свою красоту и показать ее миру – трудная задача. Великая Коко Шанель говорила: «Если женщина в 30 лет еще не красива, значит она дура!»

Трудно с ней не согласиться: многие женщины слыли красавицами, строго говоря, не являясь таковыми. Просто они научились свои недостатки удачно маскировать, а достоинства – подчеркивать. Например, Жаклин Кеннеди: она была не идеальна - очень большое расстояние между глазами, короткие ноги, небольшая грудь, но все считали ее красавицей! Она никогда не поворачивалась к фотографам в фас, носила шикарные солнцезащитные очки, одежду подбирала таких пропорций, чтобы не заметны были пропорции ее тела.



Однако, кроме удачно подобранного костюма, макияжа и прически, важен каждодневный уход за внешностью, позволяющий сохранить молодость. Ведь не секрет, что именно молодость – залог красоты женщины.

Коко Шанель всегда выглядела великолепно: ей до глубокой старости удалось сохранить хорошую фигуру. В свое время она занималась и конным спортом, и теннисом, то есть вела активный образ жизни. Она умерла в 88 лет во сне, причем работала до последнего дня. Необходимости в этом не было – был интерес к жизни!



А чем занимаются наши современницы всех возрастов, исключая самых молодых? Многие просто прилипают к экранам телевизора, не желая двигать ни рукой, ни ногой! Естественно, все процессы в организме замедляются, ведь нет движений. Между тем, можно заниматься гимнастикой во время просмотра сериала: наклоны в стороны, приседания, махи ногами – все реально!

Можно мечтать о косметических операциях, глядя на изменившийся овал лица и появившиеся морщины, а можно – действовать каждый день и радостно замечать результаты своей работы над собой.

Несколько рекомендаций для сохранения молодости и красоты для тех, кто этого хочет:

1. Вовремя ложитесь спать и спите столько, сколько надо!
Не выспавшийся организм получает стресс, что приводит к повышению уровня кортизола в организме. Этот гормон замедляет выработку коллагена, что приводит к старению кожи. Снизить уровень кортизола можно с помощью секса почти до 0, так что выводы делайте сами. Права была Коко Шанель, когда говорила: «Старость не защищает от любви, но любовь защищает от старости!»

2. Ежедневно защищайте кожу от солнца.
Загорать вредно – кожа быстрей стареет, поэтому лучше использовать дневные кремы зимой с эффектом светоотражения не менее SPF 15, а летом – до SPF 40 в зависимости от типа кожи. Светлую кожу надо защищать надежней.

3. Активно используйте антиоксиданты.
Старение – это процесс окисления, поэтому, замедляя это процесс, мы замедляем старение организма. Антиоксидантов много, но нужно знать, какие продукты предпочтительны для приема с этой точки зрения.

Согласно исследованиям, самое большое количество антиоксидантов (в комплексе) содержится: в ягодах - клюкве, чернике, черносливе и сливах; в овощах – в фасоли (особенно в красной), артишоках и черных бобах: в орехах – пеканы, грецких орехах, фундук, фисташки, миндаль; в специях - гвоздика, корица, душица, куркума.

Среди обычных продуктов наиболее полезны с этой точки зрения капуста, зелень, свекла, лук, перец, баклажаны, все цитрусовые, все ягоды и др. Однако не достаточно употреблять в пищу только продукты, важно еще делать маски из них для улучшения состояния кожи. Маски с корицей, куркумой, клубникой, малиной, лимоном и др.

А еще – умываться водой с добавлением лимонного сока, массировать лицо кусочками льда из замороженного зеленого чая и др. Способов воздействия на кожу веществами, содержащими антиоксиданты, очень много! Главное – не лениться.

4. Используйте ретинол для улучшения состояния кожи.
Омолаживающая косметика с ретинолом достаточно дорогая, но ведь можно витамин А (на масляной основе) добавлять в обычный крем и тем самым улучшать его состав. Разницы с дорогостоящей косметикой, в принципе, не будет! Только предварительно надо будет проверить кожу на чувствительность к этому веществу: бывает покалывание и пощипывание, как и от фирменных кремов.

5. Увлажняйте, увлажняйте и увлажняйте кожу!
Натуральные увлажнители – это: гиалуроновая кислота, ланолин, оливковое, подсолнечное и кокосовое масла, экстракт из семян виноградных косточек и др.
Снимайте косметику только теплым растительным маслом – мягко и полезно для кожи: очищение, увлажнение и питание одновременно! Используйте увлажняющие тоники, крема и маски.

6. Регулярно используйте скрабы и пилинги, особенно в зимнее время.
Все полезные вещества активно воздействуют только на очищенную от омертвевших клеток кожу, поэтому эту процедуру нужно делать регулярно.

И еще раз приведу цитату Коко Шанель: «Ваше лицо в 20 лет дано Вам природой, каким оно будет в 50 – зависит от Вас!»

Победитель конкурса 20 лучших статей месяца январь-2011