Фобия?

Это случилось около семи лет назад. Как сейчас помню - стоял апрель. Я возвращалась после школы домой уже вечером, но было светло. Шла я с подружкой, которая жила в соседнем подъезде. Родители уже были дома.

Я позвонила в кодовую дверь и вошла в подъезд...
Возле лифта стоял мужчина в белой куртке. Лица я не разглядела, так в подъезде было сумрачно и, к тому же, у меня плохое зрение. Но я почему то по-думала, что это сосед, который живет этажом выше и поздоровалась с ним.
Лифтом я никогда не пользовалась - поднималась на пятый этаж пешком. Делаю так по сегодняшний день.
Я уже начала подниматься на второй этаж, как сзади уловила какое-то движение, а чьи то руки схватили меня за голову и потянули к себе.

Я испугалась, начала кричать и вырываться. Хорошо, что на моей голове была шелковая повязка, и руки мужчины просто соскользнули с нее. Это дало мне возможность бежать. Я кинулась на улицу, содрогаясь от ужаса.
На лавке недалеко от подъезда сидела компания молодых людей и девушек, которые были старше меня, часть которых я знала. Я подошла к ним, они кинулись успокаивать меня и спрашивали, что произошло. Я как то попыталась им объяснить, но ничего вразумительного не могла сказать. И тут дверь подъезда открылась - из нее вышел тот самый мужчина. Он пошел не спеша в обратную сторону и скрылся за домом. Потом на улицу выскочил папа. Из окна смотрела мама. Они очень забеспокоились, когда услышали крик, а потом я не появилась дома.
Когда он узнал, что произошло, его просто охватила ярость. До сих пор помню его лицо.

Он побежал в ту сторону, куда ушел мужчина, а за ним и молодые люди...
Мужчина этот можно сказать испарился. И больше я его не видела, к счастью...

С тех прошло уже достаточное количество времени, а я до сих пор с опаской вхожу в подъезд, меня обуревает паника, когда я вижу в нем незнакомых мне людей. Как с этим бороться - не знаю... Может это уже фобия? Тогда как от нее избавиться?