Почему выпадают волосы (и как с этим бороться)

О проблеме выпадения волос массово начинают говорить как раз с наступлением весны. Что есть норма, а в каких случаях пора бить тревогу - рассказывают технологи марки Paul Mitchell

Цифры и факты
В общем-то, выпадение волос - процесс абсолютно естественный. Средняя продолжительность жизни каждого волоска составляет 3-4 года (хотя порой этот показатель достигает и 6-7 лет!). Как только заданный на генетическом уровне срок истекает, происходит смена покрова. В идеале процесс этот протекает незаметно, ведь на голове у человека находятся миллионы волос, каждый в разной стадии роста. Однако порой случаются сбои, результатом которых может быть хорошо заметное поредение шевелюры.
По мнению специалистов, в норме у нас выпадает около 100 волосков в день. При желании попробуй подсчитать или проведи другой тест: захвати прядь сухих волос и с легким нажатием потяни ее. Если в руке останется 1-2 волоса, дальше можешь не читать. А вот большее количество - уже повод бить тревогу.

Проще простого
К числу наиболее явных причин выпадения волос специалисты относят неправильное питание, недостаточное кровоснабжение кожи головы и обморожение фолликул. Все эти проблемы, впрочем, несмотря на кажущуюся "сложность" достаточно просто ликвидировать.
Так, если причина во внутреннем дисбалансе организма и банальном авитаминозе (что по нашим временам совсем не редкость), постарайся ввести в рацион побольше красного мяса, печени, бобовых, цельнозерновых злаков. Эти продукты богаты железом и белками, необходимыми для роста шевелюры. Полезен будет и витамин Е, который заодно является мощным антиоксидантом. Его можно найти в масле, яйцах, винограде.
Обморожение весной, пожалуй, не так актуально. Однако на будущее учти - стойкая неприязнь к головным уборам опасна не только для здоровья, но и для красоты! Что же касается плохого кровообращения в коже головы, устранить проблему поможет комплекс нехитрых мер - ежедневный пятиминутный массаж руками или щеткой, достаточно свободные укладки и косметические средства, улучшающие микроциркуляцию. Обрати внимание на высококонцентрированные ампулы с мятой (ментолом). Вызывая спазм сосудов, они ускоряют движение крови, обеспечивают приток питательных веществ к волосяным фолликулам. Ампулы можно купить в салонах красоты. Используют их обычно после каждого или через 1 мытье головы, нанося на чистую кожу и втирая до полного впитывания.
В качестве дополнительного ухода раз в неделю можешь делать пилинг. Использовать скрабы для лица или тела не стоит - их абразивные частички потом придется долго и мучительно вычесывать из шевелюры. Отдай предпочтение специальным продуктам, которые содержат водорастворимые гранулы. Безусловный плюс - наличие в составе пилинга для кожи головы натуральных масел, экстрактов лаванды, алоэ, морских водорослей. В этом случае он будет еще и кондиционировать волосы, делая их гладкими и блестящими.

Чистота - залог здоровья
Для лечения и профилактики выпадения волос важно подобрать правильный шампунь. Если ты решила пройти курс ампул, не экономь и приобрети очищающее средство из той же линейки. Эти два продукта окажут комплексное воздействие на кожу головы, что, конечно, же быстрее приведет к желаемому результату. В "обычной жизни" также можно использовать тонизирующие шампуни с той же мятой, маслами чайного дерева и жожоба, протеинами, минерально-витаминным комплексом. Только не забудь - они тоже бывают разными и должны подбираться, исходя из индивидуальных особенностей кожи и волос (сухие, склонные к жирности и т.п.).

Тяжелый случай
К сожалению, не всегда проблема выпадения волос решается легко и быстро. Иногда это может быть одним из симптомов более серьезных, системных нарушений в организме. Тут уже одной косметикой и сбалансированным питанием не обойтись - придется посетить врача-трихолога, а затем, возможно, и других специалистов.
Насторожись, если, несмотря на все принимаемые меры, в течение 3-4 недель улучшения не происходит. Это знак того, что требуется задействовать более серьезные методы вроде мезотерапии для кожи головы, а порой даже и медикаментозное лечение. Но отчаиваться в любом случае не нужно - современная трихология успешно решает и самые сложные задачи.