А вот и я, осенняя депрессия!

Хотим мы того, или нет, а слякотная, холодная и серая осень уже приближается. Нет, конечно будет еще бабье лето, золотисто-багровые краски и нежаркое солнце порадуют глаз и организм. Но это будет прощальным трепыханьем лета, его ярких переливов, палящих лучей и звонкого гомона всего живого.
Серость и сырость надвигаются со всей неотвратимостью земных перемен. А вместе с ними - о-па! - пренеприятнейшая штука - осенняя депрессия.
 
Есть у нас такая примета: если к соседке приезжает погостить откуда-то из Сибири ее подруга - жди холодов. Вот и вчера вышла я утром - холодает, руки уже подмерзают с непривычки после жары. Дождь не ласковый, летний - холодный. Пробежалась по магазинам, шваркнула на газ мясо для супа и отправилась к Светке - кофейку испить. Тут же поняла причину похолодания - Наталья сидит на кухне!
 

 
- Ладно, не шуми! Знаю, сейчас скажешь, что я холод с собой привезла! - "приветствует" меня сибирячка. - Посмотри лучше, что я привезла, да садись за стол.
Пока я грызла (последними зубами) кедровые орешки, Наталья колдовала у плиты. Я чувствовала незнакомый, но абсолютно замечательный аромат каких-то трав.
- Чем травить-то собираешься?
- Да ничего особенного. Женьшень и мята, листья смородины и черники. Да, еще шиповник. У вас у самих такого добра завались, а я вам черт знает откуда тащу! - типа бухтела она.
Попробовала - вкусно. Не скажу, что тут же побежала куда-то, словно в меня батарейку "Энерджайзер" воткнули, но по телу разлилось приятное тепло и голова вроде как перестала гудеть.
 
Ничего не попишешь - женщины подвержены депрессии гораздо больше мужчин. На сколько процентов - точно не выявлено, потому как мужчины все же реже обращаются к врачам. И все же...
"Привилегия" в виде депрессии "накрывает" женщин по причине более сложного строения и функционирования организма. Частые гормональные изменения, ярко выраженная эмоциональность, восприимчивость к сменам времен года - все это может привести к осенней депрессии. А игнорирование такой вот хандры - к затяжной депрессии.
 

 
Не стану советовать общепринятые средства от депрессии: отдых на море (не всем по карману), шоппинг и обновление гардероба (не всем по карману), супермодные препараты (не всем по карману). Лекарственные препараты вообще не буду предлагать - они вызывают привыкание, и депрессуха может затянуться вообще навечно.
 
1. Всевозможные витамины в таблетках и антидепрессанты спокойно можно заменить запасенными с лета витаминами в виде шиповника, листьев смородины и протертых с сахаром ягод смородины, мятой и другими "травяными засушенностями".
 
2. С иронией отношусь к такому антидепрессанту, как банан. Потому как в прибывших к нам краказяблах от настоящего банана не остается ничего полезного кроме шкурки, которую можно кинуть под ноги недругу. Вместо бананов нужно налечь на яблоки, наши, родные, выращенные бабушками в собственных огородах.
Дыни и арбузы, к сожалению, тоже таят немало вредоносных "сюрпризов". С депрессией сии продукты справиться не в силах, а вот с запором - запросто! Так что не стоит ими пренебрегать.
 
3. Срочно займитесь тем, что откладывали "в долгий ящик" - походом к стоматологу и гинекологу, ремонтом на кухне и "зарядкой от живота". Сделайте другую стрижку, покрасьтесь в яркий цвет! Нет денег на смену гардероба - примитесь учиться вязать или шить. В-общем, займитесь новым делом, оставьте рутину на более подходящее время.
 
4. Как бы ни говорили о пользе пробежек, утренних обливаний - в-общем, сильно здорового образа жизни, не стоит насиловать вялый, "загрустивший" организм. Резкая смена ритма жизни может привести вообще к заболеванию, и тогда депрессия усилится простудой.
 
5. Не читайте и не смотрите драм, "ужастиков" и старых фильмов вашей молодости - заест ностальгия, замучают ночные кошмары. Завернитесь в теплый плед, поставьте рядом тарелку с пирожными и дайте порадоваться своему мозгу и телу!
 

 
Можно, конечно, посоветовать сменить работу (мужа, квартиру). Кому по карману и по возможности - попробуйте! Авось такие кардинальные меры избавят вас от депрессии до конца дней!
 
P.S. Не воспринимать последний совет буквально. Если же решились на один из этих шагов - никакой депрессии у вас и в помине не было!