Только при желание возникает терпение...

Существует огромное количество различных диет, но не факт, что любая из них может подойти каждому из нас!
Для похудения я испробовала различные методы, но результата не было ни от одной из них...
Все эти голодовки, недоедания, а потом переедание ни к чему не приводят. На первой недели после диеты вы прекрасны, стройны и подтянуты, но стоит Вам только привысить норму употребления пищи - на следующий день Вас разнесет как атомную бомбу. И это совсем не положительно!
Можно прийти к выводу, что не стоит садиться на какие-то диеты, но и употреблять большое количество еды также не рекомендуеться.
Достаточно питаться в одно и тоже время,-поставить режим приёма пищи. Еду стоит употреблять медленно, так больше вероятность насыщения организма, что способствует меньшему количеству еды и соответственно калорий. График приема должен висеть всегда перед вами, чтобы Вы не забывали об этом.
Если поздним вечером Вашему желудку захочется что-то вкусненькое, не спешите! Просто подумайте о чем-то другом или выпейте стакан воды медленно, смакуя, - тогда полость желудка уже будет заполнена, и вы поменяете свое мнение на счет употребления еды в столь поздний час. Ну, а если Вы уже сосем не можете сдержать свою жажду, тогда просто перекусите яблоком. Ведь оно так же сочно и полезно для вашего организма и ваших желаний.
Помимо правильного питания, следует заниматься физическими нагрузками. Не обязательно они должны быть упорными и сложными. Достаточно пару раз в день присидание, отжимание и т.д.
Сдерживайтесь! Будьте тверды в таких ситуациях. Вы должны руководить собой и своими желаниями. Не будь этого, Вы потеряете контроль над всем, и потом вам не избежать отрицательных последствий, чего вы и боитесь!
Пройдя этот период, Вы осознаете, что сильны в этой сфере. Но не сходите с это пути, продолжайте в том же духе!