35 способов поднять себе настроение

Мне сегодня кто-то сверху дал задание – выдать всем по килограмму позитива в ведерке радости. Так что читаем и заряжаемся!

1. Пробежаться босиком по весенним лужам. Только не переусердствуйте, иначе на смену веселью придет ангина со всеми вытекающими!
2. Пустить кораблик. Хотя бы в ванной. Или утенка. А лучше устроить морские баталии между армией утят-пришельцев и непотопляемым земным флотом.) Море радости обеспечено!
3. Слепить снеговика перед домом из остатков снега. И каждый раз выходя из дома, при виде него у вас будет непременно прибавляться позитива)
4. Поиграть в снежки. Можно со случайными прохожими(но лишь при том условии, если вы хорошо бегаете).
5. Покорчить рожицы перед зеркалом.
6. Сделать доброе дело. Помочь папе/другу/знакомому. Перевести бабушку через дорогу.
7. Решиться на поездку в выходные в соседний город (или не совсем соседний), в котором до этого ещё не бывали.
8. Позволить себе купить абсолютно ненужную розовую штучку с пёрышками и стразами, которую так давно хотелось.
9. Потанцевать под зажигательную музыку. Негатив уйдет через потовые железы. Да-да, не смейтесь.

10. Сходить к парикмахеру. Во Франции считается, что весь негатив скапливается в кончиках волос. Поэтому в парикмахерскую они ходят чуть ли не каждую неделю. Не стоит. 1-2 раза за пару месяцев вполне достаточно.
11. Выговориться. Но лучше себе. Сесть и начать говорить обо всём, что на душе. Психологи утверждают, такой способ позволит вам докопаться до истинных причин вашего негатива. А от осознания того, что вы знаете причину расстройства придет удовлетворение.
12. Сходить в зоопарк и покормить животных.
13. Собрать друзей и поиграть с ними в твистер.
14. Купить себе розу, а лучше георгин.

И походить с ним по городу. Или приобрести для прогулки воздушный шарик.

А потом подарить его засмотревшемуся на шарик ребенку.
15. Позвонить близкому человеку и поговорить с ним о том, о сём.
16. Заняться сексом. Всем известно, что после занятья любовью у человека выделяются эндорфины – гармоны счастья.
17. В продолженье предыдущего пункта. Полежите с любимым в обнимку. Это усилит эмоциональное впечатление от произошедшего.
18. Примите аромованну. С пеной, маслами, свечами и любимой музыкой.

Фух! Итак, за половину мы уже перевалили. Набираем в лёгкие побольше воздуха и читаем дальше.

19. Как это ни странно прозвучит, настроение поднимает… уборка! А точнее итог, который вы видите после выполненной вами работы.
20. Договориться с подругами о походе в клуб. А что? Шум отвлечет от дурных мыслей, танцы в знакомой компании раскрепостят и дадут расслабиться. К тому же, можно завести новые знакомства и утвердиться в мысли, что вы неотразимы.
21. Массаж. Расслабляет, приводит мышцы в тонус и поднимает настроение.
22. Бокал хорошего вина, выпитый неспеша, за просмотром любимого фильма или лишняя плитка обожаемого вами шоколада.
23. Дорогое нижнее белье. Психологи утверждают, что именно оно помогает девушкам чувствовать себя не только увереннее, но и привлекательнее.

24. Попускайте солнечных зайчиков на лица прохожих. Эффект не заставит себя долго ждать. Однако, когда ваша жертва будет озираться в поисках обидчика, лучше спрятаться за ближайший сугроб или, насвистывая под нос незамысловатую мелодию, сделать вид, что ты тут совершенно ни при чем.
25. Сходить в бассейн. Вода в независимости от того двигайтесь вы в ней или просто стоите, сжигает лишние калории. Разве можно быть в плохом расположении духа, если вы знаете, что не просто поплавали, но и сбросили лишние килограммы!
26. Сделать перестановку дома. Наверняка вы уже давно привыкли к тому, что, где и как стоит. И живете буквально на автомате. Переставьте мебель в доме и увидите, как это отразится на вашем настроении.
27. Посадите цветок в горшке. А лучше лимонное дерево. Уход за растением подарит умиротворение.
28. Визуализируйте. Всё те же психологи утверждают – надо ставить себе конкретные цели и смотреть к чему стремитесь. Хотите машину? Фотография новенького Порше перед глазами будет как раз кстати. Дома есть журналы? Не жалейте их! Составляйте коллаж ВАШЕГО СЧАСТЬЯ – дом, отдых, техника, одежда – всё, что хотите. И вы этого обязательно добьетесь. Тихое внушение и визуализация сделают своё дело.

29. Поиграйте с вашим ребёнком или племянником или, к примеру, с чадом подруги. Дети – нескончаемый источник позитива.
30. Оденьте яркие вещи вместо привычного черно-белого костюма. Недавние исследования показали, что люди носящие яркие цвета меньше пребывают в плохом настроении.
31. Закажите себе майку со смайликом и подписью: «А ты сегодня улыбался?».
32. Апельсиновое масло. Нанесите по капле на запястья рук и вдыхайте, когда вам станет грустно. Оно поможет расслабиться.
33. Дротики. Расстроились, из-за какого то человека? Смело берите дартс и кидайте дротики от души(если человек вам конкретно насолил не мешкая крепите его портрет на мишень…Напряжение снимает на раз-два).
34. Добавить свой пункт.

35. Поднимите настроение кому-то другому. И непременно порадуйтесь сами вместе с ним)

И так по цепочке. Помните, как в песне «Поделись улыбкою своей и она еще не раз к тебе вернется!» Только позитивного вам настроения!

Ваша Лариса Тришкина.