Деньги, время… главное – энергия!

На днях сортировала семейный фотоархив. И вспомнилась мне народная поговорка: "В каждом возрасте свои прелести". И грустно добавлю от себя - и в каждом возрасте свои сложности.
 
Двадцатилетние начинают строить самостоятельную жизнь, карьеру, семью. И им постоянно не хватает денег.
 
Ценность денег ощущается очень остро, идут поиски оптимизации расходов, увеличение доходной части своего бюджета, напор жизни нарастает.
 

 
Позже, когда первые ступеньки освоены, и поток наличности настроен, происходит пробой в другом месте: времени на всё не хватает! От чего-то нужно отказаться совсем, что-то отложить в более долгий ящик.
 
В основном это кризис тридцатилетних: начата карьера, появилась семья и дети.
 

 
Ну а дальше жизнь делает очередной вираж и встает другая проблема:
- Где взять энергию на дела?
- Как распределить свои ресурсы на все сферы жизни?
 
Кто-то испытывает перебои с подачей жизненной энергии около сорока лет, кто-то чуть позже.
 
И большинство людей пенсионного возраста остро испытывают эту дилемму: вроде и время есть, и, возможно, сбережения, а сил практически не осталось. Энергии на совершение простых дел зачастую не хватает.
 

 
Я могу за час приготовить еду на два-три дня, задействовав при этом все конфорки на плите и всю свою жизненную энергию. Но позже ресурсы придется пополнять за счет длительного отдыха. Время победить можно, но какой ценой?
 
Читаю множество источников информации про то, как перехитрить время, как красиво "Сыграть партию в тайм-менеджмент". Однако я не нахожу в таком количестве систематизированной информации о восстановлении собственной энергии. И это большое упущение.
 
Я думаю, основой успеха в самоменеджменте является чередование работы и отдыха, умение вовремя остановиться и восстановить силы, нажать на паузу.
 

 
Правда, один интернет-курс о поднятии энергетики и жизненного тонуса мне понравился. Его автор говорит об обязательной очистке физического тела, о контрастном душе, дыхании и т.д.
Интересное замечание про "места силы" - такие места в вашем районе, где можно погулять и отдохнуть.
 

 
Понятие "ресурсного состояния" считаю ключевым.
 
Каждый человек восстанавливает силы своим, ему приятным способом.
Одно из распространенных тренинговых упражнений - это составление списка удовольствий.
 
Итак, если вы хотите узнать, как же вам можно восстановить рабочее состояние, стоит выделить 12-14 минут и написать список дел, приносящих вам удовольствие.
Это могут быть как телесные удовольствия -
* принятие ванны,
* поедание плюшек,
* массаж,
* парикмахерская,
так и ментальные –
* чтение книги, журнала,
* интернет-серфинг,
* фотография, рисование и т.д.
 
Другой способ подпитаться энергией часто встречается у нлп-практиков.
 
Ресурсное состояние можно получить из позитива в прошлом. В трудный жизненный момент можно отключиться от реальности и повспоминать приятный яркий эпизод из прошлого.
 
Такое воспоминание даст отдых и наполнит новыми силами. Чем больше у вас таких воспоминаний, тем легче вам будет получить энергию для новых свершений.
 
Не сомневаюсь, что у вас есть и свои способы добычи энергии.
Буду рада, если вы ими поделитесь!