Удовольствие от работы: это реально!

Стойкий ужас перед понедельниками и раздражение при вопросах о работе – не всегда синдром хронической усталости, которым у нас привыкли диагностировать множество не связанных с физическим здоровьем моментов. Вам не хочется идти на работу? Значит, пришло время разобраться, что с этой работой не так.
 
Почему важно получать удовольствие от работы? Как я уже говорила в одном из предыдущих размышлений, мы проводим на работе бОльшую часть дня. Мы выбрали эту работу, или вынуждены ее делать – по какой-то причине мы ее не бросаем. Каковы бы ни были эти причины, терпеть отвращение от работы никому не полезно. Неприятные профессиональные эмоции сказываются негативно на остальных сторонах нашей жизни, к сожалению, меньших по временному объему, чем работа. Вот почему вопрос удовольствия от работы требует серьезных размышлений и конкретных шагов. Предлагаю об этом поговорить.
 
Ничего не начнется само, пока вы это не обдумаете. Представьте себе ситуацию со стороны – вы ненавидите свою работу. Поочередно мысленно исправьте основные раздражающие факторы:
 
- объем работы
- рабочее место
- коллектив
- начальство
- зарплата
 
При каком из факторов работа умозрительно показалась намного легче? Если вы мысленно прибавили себе зарплату, и сразу стало хорошо, то стоит плясать в этом направлении. Если «полегчало» после того, как вы мысленно установили кондиционер – вы знаете, что делать. Если вы ненавидите свою работу, считайте, что большую часть дня вы тратите впустую. Надо учиться получать удовольствие от работы.
 
1. Во-первых, внушите себе, что результат работы зависит только от вас. Не от партнеров, не от коллег, не от скудного завтрака, а только от вас самих. Для чего мы работаем? Прежде всего, ради денег, ради насущного хлеба. Первейшая мотивация сотрудника – это премии, бонусы, доплаты, но только при условии, что сотрудник и сам способен себя мотивировать. Если относиться к работе, как к нелюбимой падчерице, на премию не наработаешь никогда. Поэтому материальный аспект всегда надо держать в голове, но не зацикливаться на нем.
 
2. Во-вторых, разнообразьте свой отдых. Перемена деятельности, чем контрастней, тем сильнее дает ощущение оторванности от профессиональных проблем. Если как следует устать от отдыха, от него можно будет отдохнуть на работе .
 
3. Перестаньте изводить себя мыслями о том, как плохо на работе. Если слова просятся наружу, заведите анонимный блог или дневник в тетрадке, выплескивайте туда ненависть последними словами и не вспоминайте о ней больше. Работа – это не только 8 часов в офисе, это общение, движение до и от рабочего места, это впечатления, контакт с социумом. Работая, вы реализуете себя, как личность.
 
4. Влияйте на атмосферу в коллективе. Проявляйте больше активности – осаживайте хама, поддерживайте коллег. Проявляйте интерес к происходящему, препятствуйте тому, что вам не нравится. Создавайте сами свой микроклимат и не страдайте больше от плохой атмосферы. Выходите за рамки рутины и ведите коллег за собой – организуйте общий досуг, подарите на торжество смелый подарок, контактируйте с сослуживцами, создавайте общие воспоминания.
 
5. Умейте переключаться в течение работы: почитайте анекдоты, гороскоп, зайдите на страницу в соцсети – большинство компаний сейчас не запрещают их на работе. Просто выйдите лишний раз на перекур.
 
6. Делите день на части: в 11 я пью кофе, в час я поливаю цветы, в два у меня обед, в четыре – перекур с коллегами, и прочее. Позволяйте себе в эти перерывы что-то приятное – конфету, каплю духов, телефонный разговор с мужем или подружкой.
 
7. Создайте уют на рабочем месте. Пусть вам будет удобно, пусть коллеги прямо с порога видят, что вы сидите вон за тем столом, с Чебурашкой. Загрузите позитивную картинку на рабочий стол.
 
8. Старайтесь высыпаться, а, если не получилось, не будьте букой. Лучше лишний раз признаться начальнику или коллеге, что не выспался, чем спросонья напортачить, а потом исправлять, претерпевая раздражение коллег.
 
И еще. У каждого на работе есть люди, которые считаются «ударниками». Эти люди приходят раньше всех, уходят позже, но при этом счастливы и работу обожают. Присмотритесь к ним – у них можно многому поучиться.