Пять советов для отличницы

Унылая пора! Очей очарованье!
Приятна мне твоя прощальная краса…..
А.С.Пушкин
Вот и прошло игривое лето. Наступила пора когда хочется закутаться в теплую шаль с кружкой теплого чая и погрузиться в приятные воспоминая о прошедшем отпуске, море, о солнце и о шашлыках, о прогулках теплыми ночами под луной (нужное подчеркнуть ). Мы все еще благодарны лету за его витамины, подаренные нам, но осенний ветер и понижение температуры делают свое дело, наша кожа начинает шелушиться и становится более капризной. Пришло время поделиться моими секретами.
 
Загруженные на работе и дома мы часто забываем о себе любимых!
 
Мой первый секрет!
 

 
Составление графика по уходу за собой! Не раз говорилось о влиянии фаз луны на организм.
Поэтому в начале месяца я открываю лунный календарь и отмечаю себе дни стрижки, маникюра, чистки кожи, её увлажнения и т.п. В дальнейшем это очень экономит время. И не надо теперь пол месяца думать - когда же подстричь или прокрасить волосы или сходить к косметологу (эти дни уже запланированы).
 

В холодное время года, большая проблема встать утром из теплой кровати.
 
Секрет второй!
 

Еще лежа под теплым одеялом, начинаем зарядку! Слегка потягиваемся, медленно потягиваем каждую ногу, делаем несколько вращательных упражнений. Потом тянемся руками вверх, делаем все не спеша с легкой негой (чтоб это все доставляло удовольствие). После того, как Вы встали с кровати, сделайте несколько наклонов, встаньте на носочки и потянитесь вверх. И бегом в душ!!! (у вас еще куча дел).
 

Из-за сухого воздуха в помещении и ветра на улице кожа сохнет и шелушится.
 
Секрет третий!
 

Утром после душа мы не вытираемся, а аккуратно промакиваем кожу полотенцем и наносим легкий лосьон. Есть одно правило нанесения крема, мне его открыл косметолог: «женщина как кошка, ее гладить надо только по шерстке», так что крем надо наносить только по росту волос. Крем перед макияжем лучше наносить на влажную кожу, так он впитывается быстрее и увлажняет лучше. В течении дня надо употреблять много жидкости.
 

«Утром идешь на работу идешь с удовольствием, а вечером спешишь домой с радостью».
 
Секрет четвертый!
 

Наш день состоит из 2 фаз: 8 часов работы и 16 часов домашних дел. Когда последний раз вы учили стихи (не берутся в расчет стихи на детские утренники)? Найдите стих или песню (в моем случае песня отвергается, ибо мой внутренний голос ну очень фальшивит) который(ая) вам понравятся и поднимет вам настроение. По дороге или занимаясь какой-нибудь монотонной работой, повторяйте их про себя. Этот нехитрый способ очень поднимает настроение. В моем арсенале несколько стихов, для разных эмоциональных состояний.
Для облегчения и сокращения времени на уборку дома я использую систему тайм-менеджмента FlyLady. Я составляю меню на неделю это сокращает время на походы в магазины и освобождает время для любимых дел.
 

«У природы нет плохой погоды - Каждая погода благодать»
 
Секрет пятый!
 

Не всегда у нас получается совершать прогулки ежедневно. Поэтому я обязательно планирую выходные с семейным выездом на природу или выходом в парк. В солнечную погоду можно погулять по лесу. В дождливую, пошлепать по лужам или сходить в кафе. Самое главное провести время с любимой семьей и не в стенах дома!
 

Из всех моих секретов вывод один – любите себя, цените себя, цените свое время – и вы всегда будете выглядеть на пять!!!

Призер конкурса «Мой секрет красоты…» с OLAY