Не верьте тем, кто советует голодать!!

Добрый день!

С вами, как всегда по воскресеньям, Элли. И разговор о бодрости и здоровье.

С чего это я вдруг вспомнила о голодании? Наверняка есть более важные темы по части здоровья. Ну, не ворчите, девочки. Будет, будет вам рассказ и о том, кто такой Норбеков, и что у него за курсы.... И как поверить в то, что твоя хроническая болячка уйдет напрочь, помахав на прощанье ручкой.... И о тех, кто это уже сделал - а таких людей много!


Просто за окном весна. Многие достали купальники, готовятся к отпуску и смотрят на себя в зеркало. И решают "пора худеть". А тут еще книги Поля Брегга с его рассказами про пользу голодания. И вечное женское желание купить новый наряд - а потом экономить на еде, утешая себя мыслями "голодать полезно для фигуры"....

Итак, рассказываю все, что я знаю о голоде...

1. ГОЛОДАТЬ МОЖНО НЕ ВСЕМ.

«На часах шесть вечера, я хожу нервная и злая срываюсь на всех вокруг, и всё меня сегодня раздражает. Да еще почему-то разболелась голова. Где моя таблетка анальгина? И выключи, сынуля, наконец, эту ужасную музыку!» -

я описала вам еще не всё. Скорее всего, к вечеру вы расплачетесь. Просто так, без причины. Почему?



Голодание - это огромный стресс для организма. Ты каждое утро начинала с чая и тоста, а сейчас привычный ритм нарушен. Организм возмущается. Он не получил того, к чему привык... а ведь «привычка свыше нам дана, замена счастию она». Категорически нельзя голодать при некоторых заболеваниях ( к примеру, при диабете).

2 ОГРАНИЧЕНИЯ В ПИЩЕ ПРОВОЦИРУЮТ ДЕПРЕССИЮ

Да, голодание — один из методов встряхнуть свой организм, почистить его изнутри. Вы можете лечиться голоданием, если у вас все в порядке на работе и в семье. Или хотя бы в одном из двух Но если на работе не ладится, а к этому вы прибавите стресс от ограничения в еде — ничего хорошего не будет, наоборот! Если у вас сложности в офисе — поставьет перед собой яркое блюдце с виноградом. И отщипывайте по ягодке. Правда, приятно?

Весной организму не хватает витаминов,
это очевидно. У многих трескаются губы — смажьте их сливочным маслом. Или раствором витамина «А» в масле. А если уж решились - голодать лучше всего в отпуске. И вообще летом. В петровский пост, к примеру.

3. ГОЛОДАНИЕ ТРЕБУЕТ ПОДГОТОВКИ

Дня два лучше есть легкую пищу, вегетарианскую а в вечер перед голоданием — сделать полуторалитровую клизму. Взяв кружку Эсмарха и добавив в воду столовую ложку поваренной соли. Кончик клизмы нужно смазать подсолнечным маслом и вставить... куда надо.

В день голодания пейте воду, желательно родниковую. Можно подмешать в нее немножко лимонного сока. Вполне возможно, что при очистительных явлених у вас появится неприятный вкус во рту. Это бывает. Во время голодания важно побыть на свежем воздухе, подвигаться. И обязательно — душ, утром и вечером. Через кожу также идут интенсивные процессы выделения.



4. ГОЛОДАНИЕ ЛУЧШЕ ПЕРЕНОСИТСЯ В ОДИНОЧЕСТВЕ,

особенно если читаешь интересную книгу. Состояния обиды, ссоры с кем-то, тревожных настроений, беспокойства сильно нарушают полезные механизмы, запускающиеся при голодании. Я знаю, что многие «продвинутые» граждане в состоянии голода ездят на работу, пишут книги, и отмечают в себе легкость и бодрость. Однако, если вы решились на голодание первый раз — дождитесь лета. Свежий воздух, травка на даче, возможность искупаться, побродить по лесу помогут вам.


5. ЗАПАСИТЕСЬ РОДНИКОВОЙ ВОДОЙ

и все-таки дождитесь лета, если решились на такой экстремальный метод очистки организма, как голодание. Но уверяю вас, есть несколько более щадящих методов. Самый простой — это очистительные клизмы, которые делаются по схеме. И я, и мой муж делали такие клизмы. При этом муж, который являлся инвалидом по очень непростому заболеванию, отмечал существенное облегчение состояния, легкость в теле, радостное настроение. Я же делала это просто в порядке эксперимента. Второй хороший метод очистки организма — это Шанк Пракшалана (йоговская процедура полного очищения всего желудочно-кишечного тракта. Делать ее рекомендуется не реже двух раз в год).



6. ПРИ ГОЛОДЕ НУЖНА ТВЕРДАЯ УБЕЖДЕННОСТЬ В ТОМ, ЧТО ВЫ ПРИНОСИТЕ ПОЛЬЗУ ОРГАНИЗМУ

Когда офисный работник Николай, болея около 15 лет, с перепугу перестал есть — ему сказали, что при его заболевании голод помогает — в голове у него крутились такие мысли: «А это не опасно? А вдруг я упаду в обморок? Черт его знает, что из этого выйдет!!» Придя на работу, он предупредил сослуживцев «Ребят, я голодаю сегодня, если упаду — поднимайте» Николай не сделал предварительно клизму, вечером предыдущего дня не стал есть вегетарианскую пищу — он даже не знал об этих правилах. А уж о том, чтобы пить родниковую воду в офисе, где постоянно звонит телефон и приходят клиенты, он и вовсе забыл! К ночи он был злой как черт и издерганный... да еще и заболел желудок.

Голодание как метод лечения и придания бодрости телу и духу приносит много пользы. Если соблюдать правила. Хорошо знаю людей, которые «уходили в голод» на несколько дней (среди них моя крестная, женщина 65 лет, на срок до 21 дня). Выход из голодания: «салат-метелка», то есть свеженарезанная капуста и морковка, смешанная с лимонным соком.
Первые дня два после голода вам придется есть маленькими порциями - салаты, тушеные овощи.

Вы же хотели бодрости и отсутствия усталости, да? Тогда какую привычку возьмете на этой неделе в свою жизнь?.....................................................................................................................
(впишите ее сюда прямо сейчас.... и не спешите верить книжкам, слушайте себя и свое тело)

С любовью,
Элли.

UPD. Предвидя возражения адептов голодания, скажу так. Голодание помогает сильным личностям с твердым настроем. Это - экстремальный способ. Лучше всего проводить голодание более 3х дней под руководством человека, прошедшего через это и знающего все трудности. Такие люди в Москве есть, могу с ними связать. Самый опасный момент голодания - это выход из него.