Деятельность как лекарство

Иногда нас посещает ощущение, которое я называю «ничего не хочу», чувство легкой депрессии, плохого настроения и даже некоторой тяжести. В такие моменты кажется невозможным что-либо делать, нет желания двигаться, общаться и т.п. Человек чувствует себя уставшим, вымотанным, истощенным.

Конечно, если есть возможность, лучше лечь спать, чтобы организм отдохнул и включился в жизнь по новой, но бывают разные ситуации. Может быть у вас нет возможности отдохнуть. Или же сон и отдых не помогают. А возможно, у вас есть неотложные дела, которые надо выполнять, но сама мысль о них вас угнетает.

Для помощи себе в таком состоянии, я предлагаю Деятельность. Казалось бы, как можно излечиться деятельностью, работой, если и так нет сил. Проверялось на себе не один раз. Действует. Тем более, если сон не помогает, значит, поможет какое-нибудь дело. Не можете себя заставить? Попробуйте. Начните по одному листочку методично перебирать завал на столе. Вам не обязательно ставить перед собой задачу убрать все и привести стол в идеальный порядок. Просто займите руки. Или же помойте посуду. Не хотите мыть кастрюли, помойте только тарелки. Но обязательно начните что-нибудь делать. В это время лучше «отключиться» от разных мыслей. Не обдумывайте рабочие или еще какие-нибудь планы. В этом деле важно занять тело и освободить мысли.

Деятельность спасла уже не одного человека от верной депрессии. Да и я пользуюсь этим средством каждый раз, когда чувствую лишнее напряжение и беспокойство. Результат приходит сразу же.

Во-первых, вы видите результаты своей работы незамедлительно (например, стол опустошается, гора посуды уменьшается). А это очень важно для нашей психики, поскольку в воспитании детей или же на работе не всегда видим мгновенный результат наших трудов. И нам кажется, что мы все делаем впустую. Поэтому нам нужна такая «подзарядка», чтобы видеть результаты своих усилий.

Во-вторых, вся наша усталость чаще всего вызывается излишними переживаниями, обдумыванием разных проблем и непрестанным поиском выхода из затруднительных ситуаций. А еще в школе нас учили, что лучший отдых, это смена деятельности с интеллектуальной – на физическую, и наоборот. А мы привыкли только думать. Вот и разгрузим себя легким физическим трудом. Хорошо также помогают физические упражнения, но об этом в другой статье.

В-третьих, может так случиться, что кто-то из ваших близких будет вам благодарен за сделанную работу, результат которой будет виден и им. И от одобрения, от таких положительных эмоций вам обязательно станет легче. Только помните, что вы все это будете делать не для похвалы, а для собственного излечения.

Думаю, есть еще достаточно объяснений, почему такой метод дает результат и как он действует, но это не главное. Важно то, что результат есть. Это помогает. А поэтому, давайте от уныния и усталости лечиться деятельностью, полезным физическим трудом!