Красивая фигура без изнуряющих диет и изматывающих тренировок. Реально ли это?

Этого можно добиться с американской диетой "Dinner Cancelling" (русский перевод - "Ужин Минус").

Американские ученые Поль Брэгг, Герберт Шелтон совместно с ведущим американским университетом Бостона (Harvard Medical School) провели исследования и доказали, что мы в состоянии вмешаться в процесс старения, продлить молодость и противостоять болезням.

Ничего сложного нет, мы всего лишь отказываемся от ужина и после 16-17 часов вечера ничего не едим. Помечу, что после 16 часов - это для тех, кто рано ложится спать и рано встает. Если вы живете в другом ритме, то нужно запомнить, что между последним приемом пищи и следующим, должен быть перерыв, как минимум четырнадцать часов.

Вы должны пить много жидкости - безкалорийной и безалкогольной: минеральную воду и травяные чаи. Жидкость притупляет чувство голода и выводит вредные вещества, скопленные за день. Пару раз в неделю такая разгрузка была бы очень полезна, но лучше, конечно, всю рабочую неделю. Тогда в выходные можете насладиться изысканным ужином.

Поначалу вы будете чувствовать непрерывный голод. Но тут важно не останавливаться. Постоянное чувство голода по вечерам - лишь вопрос времени. Вы сможете привыкнуть к этому. Голод - это нормальное человеческое состояние.

В далеком прошлом, человек нередко ложился спать голодным. Наш организм хорошо подготовлен к такому. В тот момент, когда человек голодает, вся его жизненная энергия, что шла на усвоение пищи, сейчас используется на выведение токсинов из организма, регенерацию клеток и повышение гормонального уровня.

Наша система пищеварения часто перегружена избытком пищи, мы не даем отдых нашему желудку. И неудивительно, что у людей так много проблем с избыточным весом и со здоровьем. 

Если вы будете регулярно применять программу " Dinner Cancelling", то вскоре заметите:

1. Потерю веса. Когда вы спите с пустым желудком, то ваш организм начинает сжигать жиры. Только не ждите быстрых результатов, ведь организм в состоянии сжечь всего несколько грамм в день. Это намного лучше, чем те диеты, где происходит экстремальная потеря веса, ведь после них могут быть неприятные последствия: растяжки на коже и отвислая грудь. Кроме того, кто быстро теряет вес, тот быстро его и набирает.
 


2. Продление молодости. Сон на голодный желудок восстанавливает гормональный баланс. 
Так как голод стимулирует гормон роста и мелатонин (гормон сна).
Гормон роста очень важный гормон, он вырабатывается в достаточном количестве до двадцати лет. Потом начинается спад, а к старости его становится совсем мало. Из-за дефицита этого гормона происходит одряхление мышц, повышение утомляемости, снижение сексуальной потенции, риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Старение - это спад гормонов, но если выполнять программу "Ужин минус", то вы повысите ваш гормональный уровень, а это в свою очередь сократит жировые отложения и укрепит костную ткань, увеличит сексуальную потенцию, понизит кровяное давление, улучшит работу сердца, восстановит полноценный сон. При хорошем сне происходит регенерация ваших клеток: разрушенные за день, за ночь восстанавливаются.


Главное при этой диете - регулярность и настойчивость.