Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 27


Тест

Тест Развита ли у Вас интуиция?
Развита ли у Вас интуиция?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Статьи > Здоровье и фитнес > Диеты и похудение >

Похудение по-японски

Похудение по-японски Для этой диеты достаточно и 10 дней.Если правильно следовать рекомендациям,то за неделю можно сбросить до 6 кг.
 
ПРИ ПРОБУЖДЕНИИ.Большой стакан негазированной воды.
 
ЗАВТРАК. 2 чашки зеленого чая,1-2 яйца (всмятку,вкрутую,в виде глазуньи и т.д.),1-2 стаканчика йогурта или тарелочку обезжиренного творога,фрукты.
 
11 ЧАСОВ. Стакан воды,125 г отварной рыбы с минимумом соли,отварные и сырые овощи,фрукты
 
ОБЕД.Перед обедом выпить 2 стакана воды и не пить после обеда в течении 2 часов.На обед 250 г рыбы,но не жареной или любых морепродуктов;на гарнир любые некрахмалистые овощи отварные и свежие (болгарский перец,огурцы,цуккини,капуста любая,стручковая фасоль) без масла,приправленные обезжиренным йогуртом и сбрызнутые лимонным соком.1-2 стаканчика йогурта или творог обезжиренный.
 
17 ЧАСОВ.Большой стакан воды. Воды за день нужно выпить не менее 1,5 л.
 
УЖИН.Такой же как и обед,но более разнообразный.Чередуйте горячее и холодное,рыбу и морепродукты,печеное и приготовленное на пару.Играйте с цветом фруктов.
 
ПЕРЕД СНОМ.Чашка аптечного чая для похудения.
 
Худейте на здоровье!!!



Белка   10 октября 2008   4627 5 10  


Рейтинг: +6


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Похудение по-японски
похудение, здоровье, красота, диета, рыба

Для этой диеты достаточно и 10 дней.Если правильно следовать рекомендациям,то за неделю можно сбросить до 6 кг.
ПРИ ПРОБУЖДЕНИИ.Большой стакан негазированной воды.
ЗАВТРАК. 2 чашки зеленого чая,1-2 яйца (всмятку,вкрутую,в виде глазуньи и т.д.),1-2 стаканчика йогурта или тарелочку обезжиренного творога,фрукты.
11 ЧАСОВ. Стакан воды,125 г отварной рыбы с минимумом соли,отварные и сырые овощи,фрукты
Читать статью

 



Тэги: похудение, здоровье, красота, диета, рыба



Статьи на эту тему:

Есть и становиться стройнее...
Полезный и действенный зеленый чай



Комментарии:

TessiN # 10 октября 2008 года   0  
И так 10 дней? Я ж от обжорства помру!!!  
Белка # 10 октября 2008 года   +1  
Надеюсь,что нет.Если будешь двигаться,то все будет хорошо.И ведь здесь не расписано все в граммах,не обязательно съедать по килограмму овощей.При любой диете следует не обжираться, а контролировать свою тарелку.Если слишком требуется постройнеть - попробуй.А если у тебя 5-7 кг лишку,то не стоит.Как говорила моя бабушка:мужики не собаки - на кости не бросаются.Худеть надо только в том случае,если есть угроза здоровью.
TessiN # 10 октября 2008 года   +1  
Хи-хи!! Мне что бы до нормы похудеть надо 2 месяца на этой диете сидеть (если по 6 кг за 10 дней-то)...)))
А если серьезно, двигаюсь действительно мало - сидячая работа, и  по 1,5 км пешком утром и вечером как-то не спасает, и бассейн по выходным тоже... самое странное, что ем я при этом мало...((
Белка # 10 октября 2008 года   +1  
Может быть тебе стоит проверится у врача.Нарушения обмена веществ часто приводят к полноте.Хотя у меня обратный случай.Мои нарушения привели меня к худобе,что тоже нехорошо.При росте 169 у меня 55-60 кг и больше ну никак.
TessiN # 11 октября 2008 года   +1  
Проверялась уже... с гормонами и обменом веществ все впорядке... у меня щитовидка тормозит...из-за неё, плюс сидячий образ жизни...(( А еще врачи не верят, что я при таком росте и весе ем мало...
Я однажды в больницу попала - там типа диетический стол прописали - так я через два дня пришла к врачихе и говорю: "А можно мне через раз питаться, а то я обожрусь, я дома столько не ем?" Она чуть в обморок не грохнулась от удивления... Гы, а потом переодически ко мне в тумбочку нос совала - типа я наверное домашнее что-то ем...))) Убедилась только тогда, когда я там 3 недели провалялась и в столовую почти не ходила... а передачки я своим сразу запретила...
Белка # 11 октября 2008 года   +1  
У кого есть проблемы со щитовидкой,то и проблемы с весом есть.Сочувствую,лечи щитовидку.Говорят, это очень проблемно,но возможно.Не теряй духа.Удачи!
Naty # 10 октября 2008 года   +1  
мне интересно...где ты сбрасываешь килограммы ?! я хочу чтоб животик убрался и только...
Белка # 11 октября 2008 года   +1  
Я их специально не сбрасываю.Они меня не любят и не наращиваются.
саша # 17 октября 2008 года   +1  
Сударыни, давайте сначала обследуемся, а потом будем худеть. Не забывайте, что щитовидку надо обязательно лечить, а жить с ней не так уж и проблемно. По себе знаю. При резком сбросе веса организм включает "аварийку" и меняет режим своей работы на то, чтобы сохранить запасы. Да и потом, "пока толстый сохнет, худой сдохнет". Это народное, не моё. Но я с этим согласна.
Белка # 17 октября 2008 года   +1  
Я согласна!!!


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.