Секреты красивой фигуры

Красивая фигура – мечта каждой женщины. С нескрываемым восхищением, а порой и с некоторой долей зависти мы взираем на стройных красоток с обложек глянцевых журналов, и нередко вздыхаем о том, что природа не наградила нас столь же приятными формами. На самом же деле все в наших руках - стать обладательницей стройной и красивой фигуры может абсолютно каждая женщина! Правда, для этого придется потрудиться!

Фитнес на страже красивой фигуры

Фитнес – это не только новомодное веяние, но и разновидность двигательной активности, всячески способствующая физическому развитию человека. В настоящее время фитнес является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Регулярные занятия фитнесом помогают укрепить мышцы, сделать тело более упругим, развить гибкость и выносливость и даже похудеть, ведь двигательная активность в немалой степени способствует ускорению метаболизма и сжиганию калорий. А в сочетании с некоторыми косметическими процедурами и массажем фитнес отлично помогает справиться и с целлюлитом. Что касается противопоказаний к занятиям фитнесом, то их относительно немного – это преклонный возраст, беременность и определенные проблемы со здоровьем. Впрочем, даже в этом случае можно подобрать щадящую фитнес-программу и всегда оставаться в прекрасной форме.

Правильное питание

Здоровое питание – еще один важнейший шаг на пути к обретению красивой фигуры. Не секрет, что бесконтрольное употребление воздушных пирожных и аппетитных тортиков, а также регулярные ночные перекусы способны довольно быстро сделать фигуру гораздо менее привлекательной. Да и проблем со здоровьем в данном случае тоже не избежать.

Чтобы как можно скорее обрести фигуру своей мечты, важно придерживаться определенного режима питания и постараться сделать свой рацион разнообразным и сбалансированным – организм должен получать все необходимые ему микроэлементы и витамины. В идеале рекомендуется питаться дробно, то есть употреблять пищу небольшими порциями и по несколько раз в день (общее количество приемов пищи может достигать четырех, пяти или даже шести).

Уход за телом

Тело, так же, как и лицо, нуждается в регулярном уходе. Вот только многие барышни почему-то упорно игнорируют этот момент, и совершенно напрасно. Если периодически баловать свое тело различными косметическими средствами, ассортимент коих сейчас способен впечатлить любого, можно сделать фигуру еще привлекательнее: избавиться от целлюлита, подтянуть обвисшую грудь, а также сделать кожу шеи, зоны декольте, да и всего тела в целом эластичной и упругой. В сочетании с регулярными физическими нагрузками и правильным питанием результат не заставит себя долго ждать!

Будьте всегда красивы и здоровы, и пусть ваша фигура станет предметом восхищения окружающих!

Автор: Ольга Гром

Фото: Dmitry Lobanov/Rusmediabank.ru