Как не опустить руки

Вы слышали что-либо о Боди-флексе? Это идея американки, которая создала дыхательную гимнастику, благодаря которой лишь за 20минут в день сжигается масса кило! Многие мои приятели практикуют и успешно. Только одной подруге не пошло, но зато подтянула живот! Настроение, тонус, заряд бодрости обеспечен! Поищите информацию, буду рада, если чем-то смогла вам помочь!

Ирушка, а что Вы ищете в Инете? Вы обращались уже к специалистам? Я имею ввиду, проходили ли вы обследование, сдавали анализы? Ведь если начать диету, которая вам не подойдет, потом опять вес наберёте.
По своему опыту знаю, нужно правильно питаться, чтобы вес сбросить и не набирать. Это и режим:в одно время есть, не делать сладких перекусов,т. е конфеты, пирожное, мороженное на голодный желудок, не есть после 19 часов, отказаться от жареного, жирного, от  от куриной  зажаренной хрустящей корочки,   меньше есть мучного, особенно дрожжевого, сладкого не есть(кроме сухофруктов). Можно устраивать разгрузочные дни. Например: пить воду с лимоном и медом, или есть арбузы, или яблоки в течение дня. Или пить просто воду в течение дня.
Ещё:  подвижный образ жизни: либо делать зарядку, либо во второй половине дня(только через два-три часа после еды) делать какие-то упражнения, прислушиваясь к себе, не перегружать организм.
Но, самое главное - знать для чего Вы это делаете. Есть цель, мечта- это прекрасно! Ощущайте себя королевой и у Вас никогда не опустятся руки.

Безнадёжным? 10 кг? Сейчас просто без диет, правильно питаться, придерживаться  нестрого  культуры питания и всё,побольше двигаться и веселее смотреть на мир.Главное не падать духом .Даже на достигнутом вы молодец!!!

Большое спасибо. Вы знаете сегодня уже все в норме, строю новые планы и, сделав анализ всех ошибок, идем вперед.

У моего мужа лишних примерно30 кг было.Он не соблюдает диет,но около 20 уже сбросил.; 4 раза в год выдерживает пост.Каждую неделю в среду и пятницу питается сырыми фруктами и овощами.Так к этому пристрастился,что такой режим считает нормальным и вес нормализуется постепенно. Правда,он 2 раза в неделю занимается на тренажерах и ходит пешком на работу туда и обратно,а это примерно 3 км в одну сторону.А работа сидячая.

А Вы о теории Михаила Гинзбурга ничего не слышали? Мне так понравилось! Я пока не худела еще по его системе, но держать вес удается. Я похудела на 15 кг, худею с апреля. Столько диет перепробовала! Сейчас меня Гинзбург вдохновляет! А Вы на форум какой-нибудь пропишитесь, в этом деле поддержка команды играет большое значение. Удачи Вам!

Ирушка, за поднятием душевного равновесия сходи на волшебный форум фигурок http://lyssymussu.ru/figurki/, вот где я нашла массу положительных эмоций. У тебя все получится

Нужно не диету вырабатывать, а стиль жизни поменять. Действительно, лопаем все подряд, не думаем- полезно это или нет, хотят наши любимые органы это кушать или нет, а потом удивляемся- откуда что берется???

Я солидарна с Изаурой, коллективные энергии,- большое дело.

А шить одежду можно в ателье. Это не очень дорого, зато по фигуре. В магазинах редко встретишь размеры больше 48. У меня у мужа проблемы с выбором, он 56 размера, а в магазине на такой размер только чехлы на танки предлагают (без формы и жутких цветов).

Привет! "мероприятие с похудением" Вы называете безнадежным после такого успеха? Да у Вас все отлично, просто Вы еще в пути и не достигли желаемой цели, но всему свое время. Я согласна с Джесаной - очень важно проверить весь организм, ведь излишний вес - это признак неблагополучного здоровья. Например наличие паразитов (глистов) в организме может быть причиной нарушений работы желудочно-кишечного тракта, нарушений гормонального баленса, производства инсулина, и как следствие изменение веса. В этом случае нужна противопаразитарная терапия, повышение иммунитета, очистительные меры.