Пять советов, если вас "бросили"

1. Примите, как факт, вас не выбрали или выбрали не вас.
Неважно, кому или чему отдали приоритет, выбрали другого партнёра, маму, папу, религию, работу, свободу и пр., не суть. Просто постарайтесь уяснить, вас там больше нет.
2 .Предположите, почему это могло произойти без личной оценки себя в этой истории. Не зацикливайтесь на мысли ,что именно вы сделали не так. Подумайте о том, что каждый стремился получить от этого союза.
Иногда люди просто не могут быть вместе, как бы вы не старались.Возможно, у пары были разные цели для взаимодействия.Один искал любви, серьезности, а другой просто близости или лёгких отношений.
3. Вспомните своё внутреннее состояние в этом союзе. Сопоставьте эти ощущения с тем, о чем вы мечтаете. Представьте свою идеальную картинку партнерства на всю жизнь, а теперь перенесите её на то, что происходило с вами в этих отношениях. Насколько это сопоставимо? Как долго вы бы смогли быть с этим человеком в болезни и здравии? Не представляйте образ партнёра, а только свои ощущения рядом с человеком.
4. Подумайте , насколько был справедлив баланс брать давать в этих отношениях. Партнёрство это работа двоих. Один человек не способен построить отношения двух людей. Каждый должен внести половину в их развитие, любой перекос априори приведёт к провалу. Проанализируйте, почему вам были интересны отношения, какие конкретно характеристики партнёра привлекали вас настолько, что вы готовы были мириться с таким положением дел. Этот анализ очень важен, чтобы не допустить нарушение баланса в следующих отношениях.
5. Возьмите себе за основу, 2 прекрасные поговорки " насильно мил не будешь" и повторяйте её себе, когда появится соблазн напомнить бывшему партнеру о себе или острое желание позвонить ему и что то высказать, а также " с глаз долой из сердца вон". Удаляйте переписки в соц.сетях, не надо перечитывать их и возвращаться к своей боли, не мониторьте страницы бывших , ни к какому результату, кроме собственного расстройства это не приведёт.

Поймите, дело не в вас, есть люди,не способные иметь близкие отношения, например , люди тревожные, с избегающим типом привязанности и др., это их травмы и к вам не имеющие никакого отношения.
Не стоит принимать на себя ответственность за чужие жизни и выбор, лучше займитесь своей собственной и выберите человека, у которого цели и интересы схожи с вашими.
Подумайте, сколько ещё бесполезно потерянного времени вас могло ожидать в этой связи и поблагодарите бывшего партнёра за урок и возможность строить дальше свою счастливую судьбу уже без него.

Время не лечит, лечит собственная взрослая позиция принимать свой опыт и делать из него выводы.