Красота или здоровье???

Казалось бы, здоровье и красота еще совсем недавно были практически синонимами, но сегодня в борьбе за красоту и новые идеалы многие девушки в прямом смысле губят себя. Сравнивая идеалы красоты, можно отметить, что каждые 15-20 лет идеальный вес уменьшается примерно на 5-7 кг. И если раньше красивой считалась невысокая девушка в теле с румянцем и длинной косой, то сегодняшний идеал – это высокая блондинка, гремящая своими костями. Многие девушки комплексуют по поводу своего веса и всячески стараются похудеть, не думая о последствиях. Перечислим только некоторые из них: анорексия, булемия, проблемы с желудком, проблемы с нервами и т.д.
Надо понимать, что анорексия (отказ от еды и страх ожирения) - это болезнь. По данным экспертов, этим недугом поражены примерно 5% женского населения страны. В больших городах цифра еще страшнее - 15-20%. Главная группа риска - эмоционально незрелые личности: девочки, которые стремятся к идеалам во всем, в том числе и во внешности. А идеалы навязывают СМИ и индустрия моды, которые живут по своим законнам и преследуют свои корыстные цели. Сейчас общество эту беду осознало, поскольку число анорексичек выросло. Анорексия - это не безобидный каприз. Она чревата сбоями в работе разных систем организма: пищеварительной, нервной, кровеносной, костной . Начинаются проблемы с менструальным циклом вплоть до бесплодия. А ведь главная красота и счастье женщины в материнстве!
Садясь на диету или пачками глотая различные таблетки, обещающие успех, девочки зачастую получают куда более тяжелые проблемы, чем лишний вес. А ведь зачастую «проблемой лишнего веса» страдают и весьма стройные девушки. Моя знакомая при росте 174 см весила 53 кг и считала себя толстухой: изводила себя всякими диетами, глотала таблетки пачками, пила чаи… Результат весьма плачевный в свои 24 года она весит 48 кг, но тем не менее выглядит ужасно: от густой косы ничего не осталась, кожа желтая, на лице, которое раньше светилось в улыбке, выделяются огромные глаза и большие круги под ними, стали портиться зубы, а про психологическое состояние лучше вообще промолчать.
Как  говорила Оксана Федорова: "Женская красота - это загадка". Безусловной составляющей красоты является здоровье. Все остальное - пропорции тела, цвет глаз и волос, улыбка и рост - абсолютная тайна. Я сама много раз поправлялась и худела. Как любой нормальный человек. Из личного опыта - худеть сложнее. Для этого нужна сила воли. Но главное - понимать, зачем ты это делаешь и знать меру. Не могут все быть моделями. Но это и не нужно. Модель - профессия довольно сомнительная. Многим кажется, что это шанс удачно выйти замуж. Да, такое бывает, поскольку девушки все время на виду. Но не нужно забывать, что подиум многим сломал жизнь. А сказки про Золушку - большая редкость.
Девушки, в погоне за идеалами красоты, мы забываем самое главное: «Основная красота- красота души». Любая, даже весьма полная девушка может выглядеть привлекательно, главное:
- любить себя и видеть свою красоту;
- правильно одеваться и подбирать макияж;
- быть дружелюбной и приветливой.
В общем, нам правильно внушают, что быть толстым опасно для здоровья. Но подробные научные исследования показали, что не менее опасно быть худым. Другими словами, очень толстые и очень худые люди рискуют не дожить до своего генетически определенного срока одинаково. Где же искать «золотую середину» долголетия и здоровья?
Начнем с полных. У них часто наблюдается одышка, повышен риск инфарктов, инсультов, сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза и прочая. Выходит, для того, чтобы избавиться от всех этих болячек, нужно худеть? Да. С уменьшением массы тела многие из этих болезней отступают. Но при похудании важно не обзавестись новыми недугами.
Как определить умеренную степень упитанности? Большинство диетологов и Всемирная организация здравоохранения ориентируются в своей работе на индекс Кетле. Рассчитывается он так: вес человека в килограммах делится на квадрат его роста в метрах. Человек ростом 170 см и весе 65 кг будет иметь индекс равный 22,5.
Принято считать, что в норме индекс Кетле должен быть от 18,5 до 24,9. Все, что ниже этих показателей – опасная худоба, а все, что выше – чрезмерная упитанность. Если индекс выше 30 – речь уже идет о начинающемся ожирении.
«Увлечение похудением приняло в последнее время такие масштабы, что ученые решили провести исследования, а куда ведет эта дорога, - говорит доктор медицинских наук Игорь Гундаров. – Результаты удивили самих ученых.
Если построить график, на вертикальной оси которого будут показатели смертности, а на горизонтальной – показатели индекса Кетле, то получится подковообразная кривая с «рогами» направленными вверх. Причем правый «рог» (лишний вес) более пологий, чем левый (худоба).
Иначе говоря, ожирение менее опасно, чем параметры Кощея. Но самое неожиданное выяснилось, когда решили посмотреть как «нормальный» промежуток индекса от 18,5 до 25,9 соотносится с продолжительностью жизни.
Оказалось, что самые низкие показатели смертности приходятся на куда меньший промежуток по индексу Кетле, всего от23 до 25 единиц. При переходе от среднеупитанных к толстым (25 и выше) смертность повышается. Но при движении в меньшую сторону (ниже 23) кривая уровня смертности взлетает вверх чуть ли не вертикально.
Получается, что чуть ли не половина людей, которые считают, что находятся в безопасной зоне индекса Кетле (от 18 до 23), на самом деле рискуют здоровьем и жизнью. Норвежские ученые, которые впервые выявили эту закономерность, пришли к выводу, что в 90% случаев чрезмерная худоба отнимает 8 лет жизни, а излишняя полнота - лишь четыре. Позднее эти выводы подтвердили и наши ученые».
Среди людей с болезненной худобой увеличивается смертность не только от злокачественных новообразований, но и от сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов. Они чаще подвержены унынию и депрессиям. В общем, поговорка «пока толстый сохнет, худой сдохнет» не лишена смысла и с медицинской точки зрения.
И поверьте: мужчины любят не только, точнее, не столько красивую фигуру, сколько умение понять и принять.