Стресс.Как это?

Состояние эмоционального напряжения, сопровождающегося тревогой и страхом, в той или иной мере знакомо каждому. Это состояние называется стресс. Но не каждый понимает, что такое стресс.

Если по-научному, то стресс - это биохимические изменения в организме, это нужная, важная и неотъемлемая реакция для любого живого организма, которая позволяет человеку отличаться от неодушевленного мира. Это необходимо для того, чтобы человек ощущал радость, горе, беды, прибыли. Мы привыкли относить это состояние к негативным, но как ни странно - радость тоже относится к стрессовой реакции.


Человек начинает испытывать стресс, попадая в критическую жизненную ситуацию, которая выводит его из состояния равновесия. Некий фактор лишает нас устойчивости, и нам нужно исправить возникший дисбаланс. Стресс - это нормально и предотвращать его не стоит, но при длительном воздействии могут возникать не самые приятные реакции. Человек, в первую очередь, истощается и морально, и физически. На этом фоне появляются такие проблемы как тревога, депрессия, снижение работоспособности, утомляемость, в том числе соматические заболевания, гипертонические болезни, простудные заболевания, т.е. снижается иммунитет. Инфаркты, инсульты, язвы - к этому может привести стресс.

Учащение биения сердца, мокрые ладошки, отвлечение на каждый звук - вот признаки стрессового состояния у человека, который готовится к сдаче экзамена, к важным переговорам, к свадьбе или просто в первый раз сел за руль без инструктора. Если все прошло успешно, то дальнейшего развития стресса не последует.

Но, если у вас что-то не получилось (не сдали экзамен, контракт не подписан, жених сбежал, попали в аварию) и вы не пытаетесь как-то исправить ситуацию и покатились вниз - начали употреблять много алкоголя, стали часто курить, постоянно гулять, то тут вам вскоре может понадобиться помощь специалиста.

Стрессом занимаются психотерапевты и психиатры, поэтому не следует обращаться за помощью к соседу или другу. Нужно идти к человеку беспристрастному. Но для многих врач - это где-то очень далеко и это последнее, к чему надо обращаться. Но это совсем не так! Но предпочтительнее всего не доводить себя до такого состояния, при котором помочь вам сможет только врач.

Лучший выход из стресса – это в него не попадать!