Стараюсь.

Время неумолимо к нам, женщинам, и прежде всего, оно стремится отобрать самое важное, что есть у нас - молодость.
Вспоминаю слова известной песни:
«Наши матери в шлемах и латах бьются в кровь о железную старость….нас самих уже не осталось.»
С этим ничего не поделаешь, стоит смириться и…

Я по привычке каждое утро делаю зарядку.





Для чего мне это, не пойму. Приседаю, качаю пресс, прыгаю, нагибаюсь, бегу в душ, обливаюсь холодной водой, затем теплой.

Вещи мои долгое время не становились мне малы, и я спокойно влезала в узкие брюки и короткие тесные футболочки.

Правда, недавно заметила, что кожа малость пообвисла и потеряла упругость.
Я в недоумении некоторое время рассматривала невесть откуда взявшийся целлюлит на бедрах и отвислое брюшко, судорожно пытаясь вспомнить, сколько раз я пропустила волейбольные тренировки и утренние зарядки, а также, что же такого слопала и когда, вроде, у подруг не было юбилеев, и мне просто неоткуда было взять тортов и пончиков.
Питаюсь я скромно, без всяких излишеств, поэтому мне практически всегда не о чем написать статьи о рецептах.

В общем, досконально перебрав в памяти все свои «преступления», вернее, их отсутствие, я просто пришла к выводу, что старею.
Конечно, я расплакалась. Мало того, что уже в двадцать один год я перестала вырывать седые волосинки на висках, потому что их оказалось однажды так много, что если бы я все и вырвала, то от висков ничего бы и не осталось, так еще теперь и все мои старания выглядеть достойно накрылись медным тазом и дали крен.
Упаковавшись в джинсы и спрятав пузцо под более просторной рубашкой, я поплелась в магазин.
Постояв в очереди девушек, взирающих на сверкающие полки с товарами марки Виши, я развернулась и пошла в обыкновенную аптеку, где и купила упаковку с голубой глиной.

Иногда, перед тем, как искупаться, я устраиваю себе собственный массажный салон. Нет, мне массаж никто не делает. Я сама разминаю ноги, массируя их подошву, и постепенно перехожу к икрам. Наши ноги очень нуждаются даже просто в поглаживаниях. Ну, кто из нас и сколько раз в неделю, хотя бы гладит себя по коленке? Звучит абсурдно, но сидеть и ждать волшебницу, которая прилетит и с порога начнет совать нам в наши ротики диетическую пиСЧу, а добрый волшебник-массажист массировать наши затекшие спинки и, простите, пятки- не надо. Не дождемся ведь, и каждая из нас об этом знает.

Так же можно массировать и живот, и бедра, и ягодицы, и руки, и шею, и даже ушки.
После массажа я делаю из воды и глины раствор в пропорции 1:1, тщательно перемешиваю получившуюся жидкую кашицу и обмазываюсь ею, аки непослушный поросенок, с ног до головы, затем кутаюсь в полиэтиленовую простынь и лежу так минут сорок. Потом принимаю теплую ванну. Кожа после этой процедуры заметно подтягивается.

Мне бы очень хотелось, чтобы те, кто прочтет эту статью, запомнили следующие нехитрые упражнения, которые реально помогают подобрать животик и распоясавшийся попец. Кстати, для этого совсем необязательно делать сальто или пыхтеть в фитнесс-центрах, перетаскивая штанги.

1. Напрягите живот так, как если бы это потребовалось вам для того, чтобы протиснуться боком в пространство между стеной и шкафом. Теперь побудьте в таком состоянии всего 10 секунд и расслабьте мышцы. Получилось? И снова проделайте эту же процедуру и на 10 секунд замрите. ЕСЛИ ВЫ будете делать это утром или вечером, кому как нравится, НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ, сами увидите результат.

2. Вы прилегли отдохнуть. Почему бы не использовать это время с пользой? Лежа на спине, напрягите мышцы ягодиц на несколько секунд, а затем расслабьте. И так несколько раз. Не надо смеяться, вы очень удивитесь, когда узнаете, что такие упражнения имеют место быть в «рационе» фитнесс-клубов. Очень распространенное упражнение, и очень эффективное, оно поможет вам несколько оформить мышцы ягодиц.

3. Сидя на стуле, подцепите ногами рядом стоящий стул(желательно, чтобы на нем в это время никто не сидел ) и поднимите его вверх. При этом крепко держитесь за стул, на котором сидите. Это упражнение укрепляет мышцы бедер и ягодиц.P.S. Я не стала писать об отжиманиях от пола и растяжках, так как это не всем под силу . Выполняя эти упражнения с непривычки можно сильно травмироваться. Скажу только одно: девушки, вы мне нравитесь такими, какие вы есть! Вы все очень милые и добрые, и я знаю- все красавицы! Будьте любимы и дарите своим близким и дорогим очарование своих неповторимых улыбок и нежных сердец.

С любовью,
Ваша Светка-пипетка.