Снова закурили?
По статистике 90 процентов курильщиков не могут бросить с первого раза. Даже прекращение на некоторое время очень полезно для организма. Чтобы оставить вредную привычку, надо просто твердо решить это сделать. Но невозможно заставить бросить курить, если человек не хочет. Поэтому твердо решите для себя, нужно ли курение в вашей жизни или нет? Каким же способом сделать это?
1. Вообще никогда не пробовать. Это самый доступный и дешевый способ. Читать далее →
1. Вообще никогда не пробовать. Это самый доступный и дешевый способ. Читать далее →
Скажи депрессии "НЕТ"
Депрессия – это ужасное, скверное, неприхотливое чувство, которое захватывает тебя в свой капкан, как раз в тот момент, когда ты меньше всего этого ждешь. Захватив твое «я» – оно начинает ласкаться к тебе, нежиться, и вот ты уже выслушиваешь все ее жалобы о том, какой плохой и никчемный мир, соглашаешься с ней, идешь у нее на поводу и убеждаешь себя, что ты – самый несчастный человек на земле с кучей проблем, что окружающий мир жесток и безобразен. Читать далее →
Валентина33 2 мая 2009 3388 0 12 |
Рейтинг:
+13
|
Не делайте культа из еды
Вкусная еда для меня – это праздник. Покушать я очень люблю, и готовить тоже.
Еда – мой самый злейший враг, потому что она меня окружает.
Ее обилие мне совсем не на пользу, и деться от этого я не могу никуда. Еда везде. Власть еды, от которой никуда не деться, и которой мы подчиняемся, останавливаясь у палатки с цыплятами-гриль. Не верите в культ еды? Посмотрите в окно. Или просто по сторонам, когда окажетесь на оживленной улице. Что видите? Читать далее →
Еда – мой самый злейший враг, потому что она меня окружает.
Ее обилие мне совсем не на пользу, и деться от этого я не могу никуда. Еда везде. Власть еды, от которой никуда не деться, и которой мы подчиняемся, останавливаясь у палатки с цыплятами-гриль. Не верите в культ еды? Посмотрите в окно. Или просто по сторонам, когда окажетесь на оживленной улице. Что видите? Читать далее →
2 фотографии
lucy-soprano 6 мая 2009 12703 1 60 |
Рейтинг:
+32
|
Фисташки для стройняшки
Диеты и похудение
Стройная красивая фигура, без сомнения, – мечта каждой женщины. К сожалению, от природы она неизменно хороша у представительниц прекрасного пола, которых можно по пальцам пересчитать. Для всех остальных каждый день, а точнее поход в магазин, кафе, гости и даже в обед на работе, - это сражение за стройность. Причем, далеко не все продукты помогают нам в этой борьбе. Один из таких чудесных даров природы – фисташки. Читать далее →
2 фотографии
Мухоморы и онкология
Медицина
Лет двенадцать назад однокурсник поделился бедой: отца отвезли в больницу, с подозрением на туберкулез, но выяснилось, что это совсем другая болезнь – рак легких, с началом распространения метастаз.
Врачи сказали, что жить ему осталось около года, что надо готовиться к худшему, и прочее, что обычно говорят в таких случаях. Потом мы еще раз говорили на эту тему, у меня дома, и наш разговор случайно услышала моя мать, медик, которая работала тогда в поликлинике. Читать далее →
Врачи сказали, что жить ему осталось около года, что надо готовиться к худшему, и прочее, что обычно говорят в таких случаях. Потом мы еще раз говорили на эту тему, у меня дома, и наш разговор случайно услышала моя мать, медик, которая работала тогда в поликлинике. Читать далее →
10 советов для эффективного стречинга.
Спорт и фитнес
В той или иной степени, любая из нас знакома с растяжкой, и знает, как и что нужно делать. Все мы добросовестно повторяем за инструктором в фитнес-клубе тот комплекс несложных упражнений на растяжку, которые предъявляются нам в начале и в конце тренировки. Казалось бы, что может быть проще – 2 минуты до и 2 минуты после тренировки – вот и весь смысл растяжки. Что и как надо выполнять, знают практически все, однако, на деле не все так просто. Читать далее →
Anna Merlino 12 мая 2009 7554 4 21 |
Рейтинг:
+30
|
Ложка и скалка.
Спорт и фитнес
Как победить бессоницу?
Медицина
Проблемы с засыпанием - серьезное расстройство организма. Через 4-5 суток без сна у человека проявляются психические нарушения. Снотворное - тоже не решение проблемы. Надо обратиться к невропатологу поскорей, и найти причину бессонницы, и назначить не медикаментозное лечение.
Врачи советуют спать не меньше 8 часов в сутки. Такова норма здорового человека. Надо соблюдать режим, спать ложиться в одно и тоже время. Вечер - время для отдыха и расслабления.
Избегайте психических и физических нагрузок. Читать далее →
Врачи советуют спать не меньше 8 часов в сутки. Такова норма здорового человека. Надо соблюдать режим, спать ложиться в одно и тоже время. Вечер - время для отдыха и расслабления.
Избегайте психических и физических нагрузок. Читать далее →
Ekaterina123 18 мая 2009 3485 0 9 |
Рейтинг:
+15
|
Мои маленькие хитрости, как есть и не поправляться
Диеты и похудение
Попытки влезть в свое любимое платье не увенчались успехом? Вы недовольно смотрите в зеркало и уже мысленно исключаете из своего рациона "вредные" для вашей фигуры продукты.
Что в первую очередь попадает под удар? Шоколад, яйца, орехи, сыр, мясо... Не спешите исключать из своего рациона эти продукты. На самом деле они не только не вредны, а просто необходимы нашему организму. Это не касается тех случаев, когда вам надо очень быстро и очень срочно похудеть. Читать далее →
Что в первую очередь попадает под удар? Шоколад, яйца, орехи, сыр, мясо... Не спешите исключать из своего рациона эти продукты. На самом деле они не только не вредны, а просто необходимы нашему организму. Это не касается тех случаев, когда вам надо очень быстро и очень срочно похудеть. Читать далее →