Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Невидимых: 1
Гостей: 30


Тест

Тест Что бы съесть, чтобы похудеть?
Что бы съесть, чтобы похудеть?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Статьи > Здоровье и фитнес >

Диеты и похудение

Сортировать:   по времени добавления   | популярности | количеству просмотров | количеству комментариев
Подрубрики:   Медицина (302) Диеты и похудение (308) Спорт и фитнес (139) Женское здоровье от Genysourse (20) Конкурс "Biotherm: моя стройная фигура" (39) Конкурс: Наедине с собой (23) Прочее (121) | Раздел: Здоровье и фитнес


Как нужно питаться: 10 правил
Как нужно питаться: 10 правил «Свою болезнь ищи на дне тарелки», — говорят китайцы. И с ними не поспоришь: от того, что мы едим, когда и как зависит и самочувствие, и здоровье, и внешний вид. Поэтому есть нужно умеючи. Smachno.ua с помощью врача-гастроэнтеролога, диетолога Натальи МИХНЕВОЙ составил 10 основных правил питания
 
Правило 1.
Есть 3 раза в день. Между приемами пищи можно делать перекусы, но под перекусом подразумевается чай с печеньем, горсть орехов, сухофруктов и т.п., а не хот-дог или половина обеда. Читать далее →
 
Jackline   22 января 2010    3921 8 1  
Рейтинг: +28


Реальные действия
Реальные действия Наше современное программирование таково, что быть худым модно. И с этим довольно сложно что-то поделать. Все равно мы с завистью смотрим на тощих моделей и воображаем, что их жизнь полна всяческих удовольствий, доступных только тощим и костлявым девицам. Хотя знаем, что это не так. И чувствуем неудовлетворение, оттого, что сами мы не таковы.
Вот мои соображения (основанные на собственном практическом опыте) по поводу этой любимой нами проблемы. Итак - что же делать?
1. Измени отношение. Читать далее →
 
ura   11 февраля 2010    2055 3 12  
Рейтинг: +10


Если очень захотеть, то можно сделать все!
Если очень захотеть, то можно сделать все! Когда я забеременела, то казалось, что моей фигуре настал конец.
Все вокруг твердили, что после родов я уже не буду такой, как прежде. Что я стану больше на три размера, и меня уже больше «не соберет» никто.
Но я четко знала, что ребенку нельзя ни в чем отказывать, поэтому я все равно ела много и часто.
За всю беременность я набрала всего 11 килограмм. Кто-то скажет, что это мало. Но первые несколько месяцев я боролась с токсикозом, теряла вес с каждым днем, вместо того, чтобы его набирать. Читать далее →
2 фотографии
 
ELisenok   17 февраля 2010    4215 2 78  
Рейтинг: +54


Выйти замуж и НЕ(располнеть)…
Выйти замуж и НЕ(располнеть)… Я не исключение. Выйдя замуж, стала неожиданно для себя «расползаться». Факт, скажем прямо, не приносящий удовлетворения. Но, что делать? Оглянулась, осмотрелась и увидела, что… многие мои подружки, вступив в брак, «следовали» моему примеру.
Понимаю, что это не так уж страшно. Это не 100 и не 120 килограммов, но все-таки и мои 68… меня «убивали» наповал. Надо сказать, что семейная жизнь располагает к полноте. Во-первых, способствует этому обычная готовка на кухне. Читать далее →
11 фотографий
 
olgakon   25 февраля 2010    5127 2 90  
Рейтинг: +46


Похудеть быстро? Легко!
Похудеть быстро? Легко! Решила написать о том, что волнует, наверное, многих - как быстро сбросить вес.
Мой муж всегда был склонен к полноте (наследственное), но то, как он легко с этим справляется, меня просто поражает. Он очень любит вкусно поесть, тем более сам любит готовить, и это у него очень хорошо получается. Любит всякую «вредную еду»- сало, шашлыки, мороженое и т.д.
Естественно, с такими пристрастиями, вес набирается легко, в основном в области живота. Читать далее →
 
Эванжелин   28 февраля 2010    4705 27 96  
Рейтинг: +109


Силуэт парфэ или три правила обрести нормальный вес
Силуэт парфэ или три правила обрести нормальный вес Как выглядеть стройной и не ущемлять себя в еде? Что делать, когда только смотришь на еду и уже пухнешь от запаха и вида пищи? Что делать, когда не можешь себе отказать? Что делать, когда кушать хочется всегда? Много лет я искала свой силуэт. Какие только диеты не перепробовала. На какое то время диеты помогают избавиться от лишнего веса, но ненавистный жир ВСЕГДА возвращается снова.
Оказавшись во Франции, я обратила внимание какие тонкие и стройные француженки. Читать далее →
 
VladaZen   9 марта 2010    2448 2 7  
Рейтинг: +23


ТОП-8 продуктов-афродизиаков
ТОП-8 продуктов-афродизиаков Весна — самое время, чтобы проверить, действительно ли они разжигают страсть. В процессе проверки главное помнить, что настоящие чувства все-таки зарождаются в сердце, а не в тарелке
Справка
Афродизиаки (греч. Aphrodisiaca) — средства, повышающие жизненные силы организма и усиливающие половую способность. Афродизиаки получили свое название в честь богини любви — Афродиты.
Возбуждающими свойствами люди всегда наделяли продукты, напоминающие внешним видом половые органы. Читать далее →
 
Jackline   13 марта 2010    4197 2 0  
Рейтинг: +9


Работа над ошибками
Работа над ошибками Обладая длительным опытом приведения себя в порядок, хочу поделиться наблюдениями о том, какие ошибки мы чаще всего совершаем на пути к телу своей мечты. Возможно, это поможет кому-то их избежать!
1. Вы позволяете себе послабления в режиме.
Всю неделю держитесь в заданном формате, а в выходные даете себе возможность расслабиться, говоря, что иначе можно с ума сойти. На практике получается, что вы выбиваете себя из с трудом завоеванного режима, и к тому же набираете недельную норму калорий. Читать далее →
 
ura   30 марта 2010    4846 4 9  
Рейтинг: +26


Лишние килограммы? Следуй простым правилам!
Лишние килограммы? Следуй простым правилам! Простые правила – самые правильные (извините за тавтологию). Но им-то как раз сложнее всего следовать. Почему-то они не так цепляют и заставляют поверить в результат, как иные, порядком извращенные и надуманные, но воспринимаемые без всякой критики, на веру и не без удовольствия. Даже когда у этого удовольствия – легкий оттенок мазохизма.
Забудьте о диетах раз и навсегда. Забудьте об изнурительных фитнес-истязаниях под чутким руководством латентных гомосексуалов и переколотых качков. Читать далее →
 
Кверти   8 апреля 2010    3447 14 40  
Рейтинг: +37


Диета "90 дней" или как я впервые в жизни сидела на диете
Диета "90 дней" или как я впервые в жизни сидела на диете Я никогда раньше не сидела ни на каких диетах, но не потому, что мой вес не нуждался в коррекции, а из-за моей слабой силы воли (не могу ограничивать себя в каком-то продукте). Но однажды я наткнулась на диету «90 дней», диету изобрели в Словении две женщины - Бреда Хробат и Мойца Поляншек. Диета позволяет сбросить от 5 до 18-25 кг. веса за 90 дней, количество сбрасываемого веса можно регулировать самостоятельно. Читать далее →
4 фотографии
 
Скоро бабушка   8 апреля 2010    10446 40 72  
Рейтинг: +60


Перейти к странице:
Назад    1 ... 12 13 14 15 16 17 18 ... 25    Вперед