Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 27


Тест

Тест Правильно ли Вы питаетесь?
Правильно ли Вы питаетесь?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Статьи > Здоровье и фитнес >

Спорт и фитнес

Сортировать:   по времени добавления   | популярности | количеству просмотров | количеству комментариев
Подрубрики:   Медицина (302) Диеты и похудение (308) Спорт и фитнес (139) Женское здоровье от Genysourse (20) Конкурс "Biotherm: моя стройная фигура" (39) Конкурс: Наедине с собой (23) Прочее (121) | Раздел: Здоровье и фитнес


Продолжаем тянуться. Стретчинг как он есть
О пользе стретчинга я уже говорила. Это проявляется не только во внешних изменениях, но и во внутренних. Лично я, невольно сравниваю его с йогой. Кровь начинает бегать по телу и дарит ощущение легкости и расслабленности. Даже когда мышцы ноют от напряжения, наступает расслабление.
Но как любой вид спорта, стретчинг требует к себе внимание и особый подход. Не стоит думать, что так просто растянуть мышцы, ведь одно неверное движение может обернуться не очень приятными последствиями.
1. Читать далее →
9 фотографий
 
Yourleto   26 апреля 2011    8319 2 5  
Рейтинг: +28


Зарядка для ленивых, или метод ПИР
Зарядка для ленивых, или метод ПИР Надо признать, я ленива. Плохо это или не очень? Да как посмотреть!
Мне лень делать работу, от которой в душе тоска. Какие тут варианты? Первый - плюнуть и не делать. Если дело позволяет на себя плюнуть - оно того и заслуживает. Второй вариант - поиграть в «рутину с интересом». Например, перегладить гору белья, приплясывая под заводной джаз в наушниках. Третий вариант – гибрид первого и второго. Тянешь время, делаешь вид, что дело это вовсе не твое. Читать далее →
10 фотографий
 
Koshkalena   1 апреля 2011    11160 18 100  
Рейтинг: +44


Фрирайд - территория экстрима
Фрирайд - территория экстрима Совсем недавно я узнала о уже не новом, но достаточно популярном виде экстремального развлечения как фрирайд.
В соответствии со справочной информацией фрирайд – это катание на сноуборде или горных лыжах вне подготовленных трасс и, как правило, вне области обслуживания горнолыжной индустрии.
Лично я представляю это вид спорта, как крайне опасное занятие, которым если и могут «забавляться», то только люди, которые являются настоящими подготовленными любителями или профессионалами. Читать далее →
 
Анастасия Воронцова   27 февраля 2011    1518 0 0  
Рейтинг: +3


Как не хандрить и сохранить душевное равновесие
Как не хандрить и сохранить душевное равновесие К концу зимы мы все иногда чувствуем себя ослабленными, усталыми, нередко посещает нас «хандра», плохое самочувствие и настроение. Хочу поделиться своими методами борьбы
с «хандрой».
1. Усталость может быть связана с сильной занятостью на работе. Хорошо бы взять выходной и выспаться как следует. Иногда только этого хватает, чтобы восстановиться.
2. Также это может быть связано с сезонным авитоминозом. Пополни свой рацион фруктами, овощами, витаминными напитками (чай с шиповником, др.). Читать далее →
7 фотографий
 
Ирина Бегинина   7 февраля 2011    6103 1 6  
Рейтинг: +8


"Активная зима" с Reebok
"Активная зима" с Reebok Зима – не повод расслабляться и прощаться с активным образом жизни, это повод его начать. Даже в самые лютые морозы не стоит мерзнуть – ведь согреться всегда можно в движении. Никогда не поздно освоить коньки и лыжи или просто устроить снежную битву! Социальная сеть Diets.ru и компания Reebok рады поддержать всех в стремлении обуздать зимнюю стихию и приглашают принять участие в фотоконкурсе «Активная зима». Читать далее →
2 фотографии
 
lucy-soprano   21 декабря 2010    4678 0 8  
Рейтинг: +10


Пейнтбол – развлечение только для мужчин?
Пейнтбол – развлечение только для мужчин? Многие считают пейнтбол сугубо мужской игрой. Но все больше милых дам берут в руки маркеры (пейнтбольные ружья) и сражаются с представителями сильного пола. Более того – побеждают. Что же привлекает девушек в такой грязной и потенциально травматической игре, как пейнтбол, и как получить максимальное удовольствие от участия в сражении?
Пейнтбол для девушек – в чем причина популярности?
• Во время игры все равны. У мужчин и женщин одинаковое оружие и равные шансы на победу. Читать далее →
 
Negodjaika   30 ноября 2010    2518 0 2  
Рейтинг: +7


Мне не в чемпионы, а так – для общего развития и личного удовольствия.
Мне не в чемпионы, а так – для общего развития и личного удовольствия. – Я плохо плаваю, – призналась я мужу перед поездкой на море.
– Научим! – усмехнулся он в ответ.
Море не подарило мне такой возможности, а новый купальник, купленный месяц назад, так и остался лежать в пакетике с прикрепленным ярлыком.
Мне почему-то кажется, что люди, которые живут у моря, все стопроцентно с детства умеют плавать. Я между прочем тоже пыталась научиться. Читать далее →
3 фотографии
 
Alesya_Marchenko   11 октября 2010    3373 0 57  
Рейтинг: +37


Скандинавская ходьба или такие полезные палочки
Скандинавская ходьба или такие полезные палочки Всем конечно известно, что спорт в нашей жизни занимает не последнее место. И каждый из нас находит что-то свое. К чему душа больше лежит. Кому-то нравится утренняя пробежка, кому-то прогулка верхом на велосипеде, кто-то в фитнес-клуб частенько наведывается, да все и не перечислить. А время идет, и в моду входят все новые и новые виды, открывая нам интересные пути к здоровью.
Одно из таких новшеств, родилось в Финляндии и называется оно: Скандинавская ходьба. Читать далее →
 
Маат   23 августа 2010    2716 1 8  
Рейтинг: +6


Растяни удовольствие или несколько слов о стретчинге.
Год назад в моей жизни был сильный стресс.
Моя хорошая подруга вступила несколько раз в интимную близость с молодым человеком, которого я любила всем сердцем, пока я была в отпуске. С псевдо-подругой общение с тех пор прекратилось, а вот нервозность появилась.
Я – девушка молодая, эмоциональная и, возможно, восприняла все слишком близко к сердцу. Однако, несколько бессонных ночей и полнейшая голодовка из-за отсутствия аппетита имели место быть. Читать далее →
 
Yourleto   18 августа 2010    3140 1 10  
Рейтинг: +19


Самый корокий путь к фигуре и образу, которых Вы заслуживаете...
Самый корокий путь к фигуре и образу, которых Вы заслуживаете... Сколько существует различных средств против целлюлита, техник для коррекции фигуры, таблеток, поясов, кремов...мама дорогая!
Красивые девушки со стройными телами смотрят на нас с экранов телевизоров, и манят: "Купи..., и твой животик будет такой же, как у меня!"
Чушь все это. Запомните: такого же животика, как у этой девушки, у вас никогда не будет. Почему? Потому что у нее другой вырез пупка, другая текстура кожи. Читать далее →
 
ANUTO4KA1   15 августа 2010    4829 22 40  
Рейтинг: +67


Перейти к странице:
Назад    1 2 3 4 5 6 7 ... 11    Вперед