Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 41


Тест

Тест Любите ли Вы смеяться?
Любите ли Вы смеяться?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Статьи > Здоровье и фитнес >

Спорт и фитнес

Сортировать:   по времени добавления   | популярности | количеству просмотров | количеству комментариев
Подрубрики:   Медицина (302) Диеты и похудение (308) Спорт и фитнес (139) Женское здоровье от Genysourse (20) Конкурс "Biotherm: моя стройная фигура" (39) Конкурс: Наедине с собой (23) Прочее (121) | Раздел: Здоровье и фитнес


15 минут во имя стройного тела
15 минут во имя стройного тела Загарательно-плавательный сезон в разгаре. И так хочется блеснуть на пляже совершенством форм в новом купальнике! Посему, я приглашаю вас на зарядку! Не простую. А проверенную! Месяц ежедневных тренировок по 15 минут гарантирует вам подтянутость и эстетичный вид в купальнике.
Комплекс подбираемых мной годами упражнений универсален. Во-первых он рассчитан на умеренную, но деятельную нагрузку для основных групп мышц, которые нам хочется видеть подтянутыми. Читать далее →
53 фотографии
 
nazavita   15 июня 2009    7206 26 51  
Рейтинг: +48


Red Foxes
Red Foxes Вот уже 4 года я занимаюсь черлидингом. Все друзья очень часто спрашивают: что это такое ??? Черлидинг - это спортивные танцы и гимнастика, а также это профессиональные болельщицы спортивных команд (баскетбол, футбол, хоккей). Родиной черлидинга считается Америка, потому что именно там у каждой школы есть своя команда, в которой принимают участие и девочки, и мальчики. Одним из главным атрибутов черлидинга являются помпоны (махалки чаще всего сделаны из кульков или плотной фольги)
. Читать далее →
5 фотографий
 
мИрикол   15 июня 2009    3424 0 12  
Рейтинг: +15


Где у тети уши?
Где у тети уши? По парку гуляли две молоденькие мамочки со своими детишками. Мамочки были – чудо, как хороши! Стройные, ухоженные, модно одетые. Впереди шла девушка, их же возраста. В шапочке, короткой курточке, в джинсах. Одна мамочка сказала другой: « Ты только посмотри, какие у нее УШИ!» Дети отреагировали сразу: «Мама, мама, где у тети уши? Она же в шапке, тоже хочу посмотреть!»
Если твоя фигура напоминает букву А, то ты точно знаешь, где у тебя «уши». Совсем не там, где должны быть, а намного ниже. Читать далее →
 
CaLendula1   9 июня 2009    2344 4 20  
Рейтинг: +14


Для сильных мужчин
Для сильных мужчин Просматривая в очередной раз спортивное обозрение программы новостей, я сказала себе: « Хватит! Мир должен узнать, что кроме футбола существуют и другие виды спорта!» Иногда, правда, телевизионщики вспоминают про теннис, бокс, реже про плавание, велогонки, баскетбол. И никогда – про мотокросс. А ведь это один из самых зрелищных видов спорта. Читать далее →
6 фотографий
 
CaLendula1   30 мая 2009    1686 1 9  
Рейтинг: +8


Дома или в спортзале?
Дома или в спортзале? Как у любого трудящегося гражданина, у тренера по фитнесу есть отпуск. Каждый раз перед этим знаменательным событием я торжественно себе клянусь: « Занимаюсь дома!». Чтобы все было как раньше, назначаю себе тренировки на понедельник, среду и пятницу.
И вот он первый день – понедельник. Выпроводила домочадцев, приняла быстренько душ, после душа на кофеек потянуло, отказать себе не смогла, села на кухне с чашечкой, телевизор включила. Идет передача о моде, про то, как из замухрышек делают красавиц. Читать далее →
 
CaLendula1   22 мая 2009    2308 0 13  
Рейтинг: +11


Я и спорт
Я и спорт С детства мои отношения со спортом не складывались. Физкультуру я не любила ни в школе, ни в институте. После кросса в пионерском лагере я просила меня пристрелить, чтобы не мучилась. Нормативы по бегу и прыжкам в длину приводили в ужас. А перед зачетом по физвоспитанию в ВУЗе я вызвала «скорую» и симулировала приступ аппендицита. До сих пор стыдно. Спасибо, врачи попались грамотные, резать не стали, дали пинка под мягкое место и отпустили на все четыре стороны. Читать далее →
 
CaLendula1   20 мая 2009    2178 4 45  
Рейтинг: +13


Как заставить себя ходить в спортзал
Как заставить себя ходить в спортзал Однажды вечером я гуляла с друзьями. Разговор зашел на тему спорта.
- Знаешь, столько раз пыталась себя заставить ходить в фитнес клуб, и всё никак, - жаловалась подруга.
- Знаю, что пора бы уже, а заставить себя никак не могу!
- Понимаю, - я пожала плечами. - Сама уже год туда собираюсь.
А действительно, сколько раз я задавалась целью начать ходить в спортзал! И всегда находились какие-то отговорки, вроде "я сегодня устала, начну с понедельника". Читать далее →
 
Мария Лав   18 мая 2009    7083 0 15  
Рейтинг: +10


Ложка и скалка.
Ложка и скалка. Если вам далеко до моделей с подиума, но вы безумно хотите что-то изменить в своей внешности, значит, занятия фитнесом вам необходимы.
Я имею в виду домашний фитнес. Для каждой из нас это что-то свое. Читать далее →
 
sve-tik   16 мая 2009    3097 6 6  
Рейтинг: +24


10 советов для эффективного стречинга.
10 советов для эффективного стречинга. В той или иной степени, любая из нас знакома с растяжкой, и знает, как и что нужно делать. Все мы добросовестно повторяем за инструктором в фитнес-клубе тот комплекс несложных упражнений на растяжку, которые предъявляются нам в начале и в конце тренировки. Казалось бы, что может быть проще – 2 минуты до и 2 минуты после тренировки – вот и весь смысл растяжки. Что и как надо выполнять, знают практически все, однако, на деле не все так просто. Читать далее →
 
Anna Merlino   12 мая 2009    7553 4 21  
Рейтинг: +30


Немного об "апельсиновой корочке"
Немного об "апельсиновой корочке" "Апельсиновая корочка", звучит не слишком нежно?
Кто не знает о противных бугорках возникающих на "мягких" частях тела при надавливании? Кто никогда не слышал о страшном диагнозе : "дистрофия подкожной ткани?" Откуда возникают уродливые ямочки на прелестных ягодицах и бедрах? И как бороться с ненавистными врагами женской фигуры?
Необязательно быть полным, чтобы обладать целлюлитом. Читать далее →
7 фотографий
 
Naina   25 апреля 2009    6059 2 16  
Рейтинг: +20


Перейти к странице:
Назад    1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11    Вперед