Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 68


Тест

Тест Улыбнется ли Вам светлое финансовое будущее?
Улыбнется ли Вам светлое финансовое будущее?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Группы > Здоровье

Фитнес от А до Я

Фитнес от А до Я

Вернулась в любимый фитнес-клуб, посмотрела расписание и глаза разбежались! Столько всего хотелось попробовать... как конфеты в коробке ассорти... Давайте пробовать и делиться впечатлениями и своими находками! Что лучше всего помогает нам достичь результата? И каков он?


Участники (115)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото



Дневник группы:

Содержание

Фитнес-заблуждения.
Сегодня мы обсудим самые распространенные ошибки, допускаемые в спортивном зале, которые не только не способствуют достижению целей, но и могут навредить вашему здоровью.
* Очень часто в погоне за модной диетой или видом фитнеса женщины забывают о своей индивидуальности и неповторимости.
Услышали, напримерв интервью с Валерией¸ что поддерживать физическую форму ей помогает йога - и все срочно взялись за йогу. Потом появляется другой стройный кумир и делится своим секретом красоты. Читать далее →
 
Наталья Виноградова   13 сентября 2009    991 0 30  
Рейтинг: +9


Плоский животик - 1: день шестой.Продолжение следует..
Сегодня уже 6 день нашего интернетфитнесмарафона! ОГО! Какие мы молодцы!
Нас уже 18!19!20!21! Нас -22! Толик, Баронессе Ксения, T-jana, 6 Chasov Utra, denim, November,
public, Алинор, Иришка 3, Сентябрина, Ануфриева Ольга, ХТатьянаХ, Наталья Виноградова, Джана, Ирина49, NNadin, Smeiana, Faniza, Ветла, ПозитиФФка, Luchanka, LanaSvetlana!
Девочки, если кого-то мы забыли, извините заранее!!!
И напишите – в комментарии!!! Исправимся !!! Добавим!!!
Промеры: не забываем куда записали ! Читать далее →
 
Наталья Виноградова   12 сентября 2009    1959 1 82  
Рейтинг: +14


Что ускоряет обмен веществ?
Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.
Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями ( дробность питания- основная составляющая большинства диет )
Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. Читать далее →
6 фотографий
 
Asyasha   11 сентября 2009    2767 5 15  
Рейтинг: +16


Еще раз пилатес!
Данный метод включает в себя серию упражнений, нацеленных главным образом на мышцы живота, в особенности на их глубинные слои. Крепкие брюшные мышцы не только помогают вам приобрести красивый плоский живот, но и улучшают ваше равновесие и координацию движений, так что вы сможете с большей легкостью выполнять другие виды упражнений.
Благодаря пилатесу вы не просто укрепите мышцы живота, он также поможет укрепить и вытянуть все тело от макушки до носков. Читать далее →
4 фотографии
 
Asyasha   11 сентября 2009    2041 2 7  
Рейтинг: +9


Как накачать мышцы: основа женской красоты - гармония.
Каждая женщина желает быть привлекательной. Это аксиома. Современный стиль предполагает спортивную подтянутость и стройность – это тоже аксиома моды.
Конечно, можно отрицать спортивность в облике женщины, но тогда на первый план выходит томная стройность образца XIX столетия.
То есть, стройность в моде вне зависимости от того, с чем она сочетается – со спортивной подтянутостью средиземноморского загара или с томной бледностью великосветских салонов позапрошлого века. Читать далее →
 
Наталья Виноградова   10 сентября 2009    1206 0 4  
Рейтинг: +8


12 простых правил: Как не потерять фигуру осенью и зимой.
Почти все замечали, что, как только начинаются холода, нападает просто волчье чувство голода. Причем кушать хочется всегда и везде. Поэтому неудивительно, что за осень и зиму мы набираем немало лишних килограммов, которые, к сожалению, ничуть не греют. Что же происходит с нашим организмом, в чем причина постоянного чувства голода?
С приходом непогоды наш образ жизни кардинально меняется. Читать далее →
 
Наталья Виноградова   10 сентября 2009    873 1 4  
Рейтинг: +8


Плоский животик - 1:продолжение!
Итак, акция «Плоский животик» продолжается третий день!
В нее вступили:
1.Толик,
2.Баронессе Ксения,
3.T-jana,
4.6 Chasov Utra,
5.denim,
6.November,
7.public,
8.Алинор,
9.Иришка 3,
10.Сентябрина,
11.Ануфриева Ольга,
12.ХтатьянаХ,
13.Наталья Виноградова
14. Джана
15. Ирина49
16. NNadin
Если что-то не так, поправьте меня, пожалуйста! Только не помидорами...
Ура! Нас уже 15! Ой, уже 16!!! еле успеваю вносить...
Промеры написали несколько человек. Читать далее →
6 фотографий
 
Джана   10 сентября 2009    1547 2 63  
Рейтинг: +13


Что есть, чтобы живот стал плоским?(маленькое дополнение к "Плоский живот-1! Кто со мной?
Не секрет, что не только у чрезмерно полных, но даже у не обладающих лишним весом людей, живот далеко не всегда подтянутый и плоский. Он порой выдается вперед, на нем имеются жировые складки, он отвисает…
Пускай эти недостатки и возможно скрыть от посторонних глаз с помощью одежды, однако на самом-то деле они никуда не деваются. Так как же питаться, чтобы сделать живот плоским?
Это не особенно трудно. Читать далее →
 
Наталья Виноградова   9 сентября 2009    1268 2 8  
Рейтинг: +10


Плоский животик-1! Кто со мной?
Девочки, я после вторых родов, когда пополнела просто катастрофически (пузо висело самым настоящим "фартуком") сумела его подтянуть (а когда сходила к гинекологу, выяснилось, что "исчезло" и опущение матки). Сейчас собираюсь снова подзаняться этим уже немного забытым комплексом. Кто со мной?
Делаем замеры: талии, живота на уровне 3 см выше пупка, живота на уровне 3 см ниже пупка. Через 2 недели измеряем снова и смотрим - у кого согналось больше см. Идет?
Призом будет... конечно, собственный животик! Читать далее →
12 фотографий
 
Джана   7 сентября 2009    2164 18 171  
Рейтинг: +32


Как правильно похудеть - советы специалистов!
Девочки! На сайте здоровья - аналогичную передачу по радио и телевидению ведет Елена Малышева! - снова началась программа "Как правильно похудеть", где можно получить профессиональную консультацию специалиста, не выходя из дома!
Давайте не расслабляться и следить за собой в любое время года! Ваша Ирина (Толик).
 
Толик   6 сентября 2009    1040 0 10  
Рейтинг: +5


Перейти к странице:
Назад    1 ... 6 7 8 9 10 11 12    Вперед