Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 24


Тест

Тест Модница ли ты?
Модница ли ты?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Группы > Здоровье

Обретение Дао

Обретение Дао

На мой взгляд, взгляд человека, более двадцати лет занимающегося цигун, умение грамотно пользоваться внутренними ресурсами ведёт к молодости и долголетию. Здесь - об обретении Дао, не только о Ци и цигун, но и о тех практиках, что освоили и об опыте освоения нового...


Участники (3)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото



Дневник группы:

Содержание

Пятнадцать утренних минут для себя
Этот простой пятнадцатиминутный комплекс позволит нам проработать основные группы мышц и незаметно постройнеть.
1. Встанем прямо, поставим ноги на ширине плеч, а плечи развернём. Поднимем руки в стороны до уровня плеч, согнём в локтях. Обе руки должны быть в плоскости, параллельной полу. Сводим и разводим лопатки 25–30 раз.
2. Оставаясь стоя, поставим стопы вместе, соединим колени, руки положим на пояс, спину выпрямим. Прогнув поясницу, слегка наклоняя вперед туловище, медленно присядем. Читать далее →
 
Ingigerda   12 марта 2016    367 0 0  
Рейтинг: +1


Танцуем все! Бедрами.
Конечно, эти упражнения лишь отдалённо напоминают знаменитое направление. Но польза их для женщин, особенно с лишним весом, несомненна. Заниматься лучше перед зеркалом под ритмичную музыку. Делаем каждое упражнение не меньше минуты.
1. Встанем прямо, лопатки соединим, плечи и руки расслабим, колени слегка согнём. Не напрягаясь, разведём руки в стороны. Двигаем бёдрами поочерёдно из стороны в сторону и вперёд-назад. Туловище не наклоняем, живот слегка подтягиваем внутрь.
2. Исходное положение то же. Читать далее →
 
Ingigerda   12 марта 2016    440 0 3  
Рейтинг: +1


Жизнь с повышенным давлением
Повышенное давление очень неприятное явление в жизни. По себе знаю. Знаю и то, что приём таблеток в какой-то момент становится зависимостью, а помогать перестаёт. И тут можно заказывать путёвку в один конец. Но мне пока туда не хочется. Проведя ряд испытаний и опытов на себе любимой, почитав специальную литературу, я вывела несколько принципиальных правил жизни, благодаря которым состояние моих сосудов настолько улучшилось, что таблетки более не нужны. Читать далее →
 
Ingigerda   7 марта 2016    421 0 0  
Рейтинг: +3


Усталость - плохой помощник в деле
Что же мы можем сделать, чтобы преодолеть это, вдруг возникшее, не очень приятное состояние?
Если вспомнить известную фразу о том, что смена деятельности – уже отдых, мы, устав, можем на какое-то время прерваться.
Мы можем попить чаю, например, с мёдом или молоком, с лимоном или мятой.
Мы можем съесть пару-тройку кусочков селёдки, содержащей омега-3, что очень будет полезно для нашего мозга.
Мы можем, если есть возможность, встать под душ или принять ванну. Читать далее →
 
Ingigerda   7 марта 2016    373 0 0  
Рейтинг: +1


Морщины предупреждают
Досадовать на их появление бессмысленно. Это пустая трата сил, энергии и времени. Потому что, во-первых, их наличие связано с состоянием и типом нашей кожи, а во-вторых оно сигнализирует нам, невнимательным к себе, о проблемах нашего организма физических и не только.
Плотная, упругая здоровая кожа меньше подвержена образованию морщин, а дряблая и вялая – больше. Если не ухаживать за кожей, то как ей не ответить на это морщинами?
Но, предположим, что мы правильно. Читать далее →
 
Ingigerda   5 марта 2016    348 0 0  
Рейтинг: +2


Как же хочется заснуть или избавляемся от бессонницы
Вот и я сподобилась. В мою жизнь прочно вошла бессонница. Ну не снотворное же пить! Конечно, просто так она не посещает граждан. Она обосновывается у тех, кто сталкивается с проблемами – стрессами, изменениями в графике работы и отдыха, материальными трудностями, личными проблемами. Она подкрадывается незаметно, шаг за шагом забирая наш сон, а когда наша ситуация налаживается, она предстаёт во всей красе. Читать далее →
 
Ingigerda   4 марта 2016    425 1 0  
Рейтинг: +1


Прощай, пессимизм!
«Нет ничего такого временного, что не стало бы постоянным». Эти слова моей бабушки работают причём не только при обсуждении выведенных на поверхность канализационных или газовых труб, окрашенный в радостный зелёный (для пессимиста – в бутылочный, болотный и прочие противные цвета). Эти слова работают и при описании нами своего состояния.
«Пессимизм – дурная привычка», - говаривала моя бабушка своим товаркам. Для её искоренения надо научиться видеть хорошее в каждый момент жизни. Читать далее →
 
Ingigerda   3 марта 2016    410 0 2  
Рейтинг: +2


Считающим себя молодыми старость не грозит
Помните в старой советская песне – «нам года не беда»?
Так вот слова моей бабушки, Татьяны Федоровны, о том, что женщине именно столько лет на сколько она о себе думает, сегодня подтверждаются всё больше и больше.
Считающим себя молодыми, старость не грозит.
Она интересуется лишь теми, кто в душе согласился быть старым и больным. Она приходит к тем, кто убеждён, что в уж в их-то 40, 50, 60, 70, 80 и так далее лет наступает старость. Что деваться некуда. Так ведь у ВСЕХ. Так положено. Читать далее →
 
Ingigerda   1 марта 2016    420 0 2  
Рейтинг: +2


Что может дать медитация
- Зачем ты медитируешь? Это же ничего не даёт.
- Это всё от самовнушения.
Если подходить с этой точки зрения, то любое действие бессмысленно изначально, а уж практика осознанного воздействия собственным разумом на себя тем более.
Медитация, то есть сосредоточение человека на определённой представлении или мысли практикуется столь давно, а методы её столь разнообразны и индивидуальны, сколь разнообразен и индивидуален каждый из нас. Читать далее →
 
Ingigerda   29 февраля 2016    324 0 0  
Рейтинг: +1


Путь к долгой жизни
Когда разговариваешь с людьми о сроке их жизни, удивляешься, как старательно они планируют свой уход.
Мало кто отводит себе на этой стороне более 80 лет. Чаще – лет пятьдесят, максимум шестьдесят. Почему: откуда такое отношение к жизни? Во многом на человека влияет его окружающая обстановка, но не только вредными выбросами, кислотными дождями и стрессами. По большей части на человека давит навязанное, общественное мнение. По ТВ его убеждают, что пора болеть гриппом – осень наступила. Читать далее →
 
Ingigerda   27 февраля 2016    409 0 0  
Рейтинг: +1


Перейти к странице:
Назад    1 2 3 4    Вперед