Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 53


Тест

Тест Умеешь ли ты интересно проводить свободное время?
Умеешь ли ты интересно проводить свободное время?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Группы > Здоровье

Обретение Дао

Обретение Дао

На мой взгляд, взгляд человека, более двадцати лет занимающегося цигун, умение грамотно пользоваться внутренними ресурсами ведёт к молодости и долголетию. Здесь - об обретении Дао, не только о Ци и цигун, но и о тех практиках, что освоили и об опыте освоения нового...


Участники (3)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото



Дневник группы:

Содержание

5 принципов на каждый день
1. Сначала важное.
Трудные задачи часто не хочется решать именно сейчас. Организм начинает подсовывать кучу других дел, которые надо сделать именно сейчас – срочно перекусить, потом попить чаю, потом постирать… ну и так далее.
Практика показывает, что лучше самое важное, трудное и неприятное сделать сначала, чтобы потом наслаждаясь свободой делать приятное и не очень срочное. Кстати, при таком подходе времени остаётся свободного намного больше.
По себе знаю
2. Читать далее →
 
Ingigerda   25 февраля 2016    437 0 3  
Рейтинг: +6


Буду вечно молодым!
У нас принято стареть. Причём, где-то после 20. Ну или чуть попозже. Помните старую юмореску про болезни «красной кофточки»? Это оно.
А мысли типа «надоела эта работа, когда же на пенсию»? Это тоже оно – старение. Смакование своих и чужих болячек, заинтересованное внимание к эпидемиям и чьим-то уходам – из той же корзины.
Мысли типа «куда мне в мои-то» - оттуда же.
Сокращение интересов до экрана телевизора – тоже.
В той комсомольской песне мало кто видел настоящий смысл. Читать далее →
 
Ingigerda   21 февраля 2016    454 0 4  
Рейтинг: +6


Медитация «Внутренняя Улыбка»
Эта медитация позволяет нам собрать и направить куда следует нашу Ци - энергию, которая может улучшить наше состояние, нейтрализовать воздействие стрессовых факторов, восстановить и омолодить наш организм.
При медитации мы искренне улыбаемся всем нашим органам, увеличивая их Ци.
Внутренняя Улыбка наиболее эффективна для восстановления аппетита, улучшения пищеварения, нормализации кровяного давления, помогает избавиться от бессонницы и отрицательных эмоций. Читать далее →
 
Ingigerda   20 февраля 2016    503 0 0  
Рейтинг: +1


Диабет vs Ходьба и Упражнения
При диабете весьма полезны ходьба и регулярные лёгкие физические упражнения.
Конечно, одной ходьбой против диабета трудно бороться. Тем не менее регулярная ходьба и физическая активность способны помочь справляться с повышением веса, одышкой, проблемами пищеварения, а также стрессом и бессонницей.
Кроме того, лёгкие упражнения Цигун (они мягче и медленнее, чем обычная физическая активность) способствуют уменьшению количества сахара в крови. Совсем хорошо, если практиковать его регулярно. Читать далее →
 
Ingigerda   19 февраля 2016    317 0 0  
Рейтинг: +1


Бессоница vs Растения и Цигун
Кому как не знаю, а мне транквилизаторы никогда не помогали в борьбе с бессоницей.
Во-первых, потому что на мой организм, они действуют отсроченно, а вовсе не тогда, когда мне надо.
Во-вторых, видимо, благодаря воспитанию и моей семье, я стараюсь обходиться естественными, а не химическими средствами устранения проблем.
В-третьих, предпочитаю выяснить, откуда у моей бессоницы "ноги растут" и воздействовать уже на причину.
Итак, что можно сделать, если никак не заснуть. Читать далее →
 
Ingigerda   18 февраля 2016    483 0 2  
Рейтинг: +1


Стать львом и не болеть
Выглядя со стороны не очень красиво, поза льва, тем не менее, очень полезна. Она используется во многих практиках при заболеваниях заболеваниях верхних дыхательных путей, горла, ротовой полости, носоглотки и глаз. Её применяют для лечения заикания и проблем со слухом. Она способствует разглаживанию морщин, улучшению цвета лица и устранению двойного подбородка.
Отчего такой эффект? Всё очень просто. Читать далее →
 
Ingigerda   16 февраля 2016    372 0 0  
Рейтинг: +1


Зеркало организма - стопа
Всё, что составляет наш организм, спроецировано на наши стопы. Это подтверждено многими тысячелетиями китайской медицины и современными исследованиями в медицине, начиная с работ доктора Уильяма Фицджеральда в 1917 году.
На наших стопах находятся активные (рефлекторные) зоны и точки, воздействие на которые улучшает состояние отдельных органов и всего организма в целом. Читать далее →
 
Ingigerda   15 февраля 2016    455 0 0  
Рейтинг: 0


Незаметный фитнес
За много лет у меня появилась возможность заняться собой, как я и хотела – дома. Это раньше я могла, честно глядя себе в глаза, решить, что у меня на это то времени не хватает, то средств. Средств, впрочем, никогда не бывает слишком много. А вот время – есть. Впрочем сохранилась и привычка находить себе объяснения да оправдания.
Мой опыт показывает, что мне в таких случаях надо вводить постепенно нарастающие нагрузки, чтобы дать себе время на выработку привычки и необходимости. Читать далее →
 
Ingigerda   13 февраля 2016    307 0 0  
Рейтинг: +2


Медитация + ходьба
Мои знакомые иногда спрашивают, как мне удаётся впихнуть столько дел в один день, и как я успеваю и цигун заниматься, и йогой, и время на медитацию уделять. Они считают, что это непродуктивная трата времени. Ведь надо с работы прийти, все перемыть-перестирать, да ещё ужин приготовить, детям раздать подзатыльники и так далее до глубокой ночи. Конечно, при таком раскладе, на себя-то не остаётся времени, не то, что на какую-то там медитацию. Читать далее →
 
Ingigerda   11 февраля 2016    494 0 2  
Рейтинг: +1


Точка нажатия
Это только ленивые придумывают причины для себя, чтобы не делать того или иного. «Это невозможно», «это бесполезно», «всё равно ничего не получится» - их любимые слова. Конечно, они правы. Не получится. Если ничего не делать.
Нажми на чашку и взбодрись
Каждое рабочее утро я просыпаюсь в пять утра. Времени у меня не много – всего час двадцать. За это время мне не только надо привести себя в порядок, но и проснуться. Кофе варить некогда. По утрам я пью кефир. Мне так больше нравится. Читать далее →
 
Ingigerda   7 февраля 2016    451 0 0  
Рейтинг: +2


Перейти к странице:
Назад    1 2 3 4    Вперед