Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 26


Тест

Тест Способны ли Вы выучить иностранный язык?
Способны ли Вы выучить иностранный язык?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Группы > Архив

Курильщики...бывшие и нынешние

Курильщики...бывшие и нынешние

Для курильщиков, бывших и настоящих... интересны способы прекращения курения, а кто-то ни в какую не собирается бросать... пишите все, что думаете...Получается что-то вроде клуба - не хватает круглого стола, виски, игральных (а, может, и гадальных) карт и много дыма:-))))))))) Welcome!


Участники (19)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото



Дневник группы:

Содержание

Курение - чей выбор?
СТАТЬЯ С САЙТА tpu.ru
«Ведь курение - сознательный выбор взрослого человека, достаточно информированного о его возможных последствиях»Управляющий связями со средствами массовой информации «Филип Моррис Украина» Константин Рябенко
Подобные фразы представители табачной индустрии произносят часто, и они служат им для оправдания своих действий. Мол, не виноватая я, мы просто продаем нужный людям товар, а если с этими людьми потом что-то случится, то мы за это никакой ответственности не несем. Читать далее →
 
Ellyn   22 июня 2009    1526 0 9  
Рейтинг: +5


Пятый день
ПЯТЫЙ ДЕНЬ.
Утром, когда Вы проснетесь, возьмите и снова прочтите свою, Вами подписанную расписку – обязательно о Вашем решении бросить курить
Как во все предыдущие дни, так и сегодня, сделайте холодное обтирание всего тела, и впредь не оставляйте эту практику. Как всегда завтрак пусть будет без кофе, чая и крепко заправления пищи.
Помните вчерашний вечер. Вы приняли одно из самых трудных решений в жизни, Вы подписали свое окончательное решение. Читать далее →
 
масяня25   19 июня 2009    713 0 0  
Рейтинг: +2


Четвертый день
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ.
Ныне Ваш большой день! Сегодня Вы обойдетесь без сигареты! Почему? Если вы соблюдаете программу пятидневного плана, то желание курить постепенно ослабело. Вы поставили свои желания под контроль своей воли.
В течение этих дней:
Ваш организм освободится от остатков табачных ядов.
Вы преобразили свое меню, вашу пищу и это ускорило Ваше избавление.
Ваша воля укрепилась постоянством и упражнением.
В уповании на Бога и Его помощь укрепилась связь с Ним. Читать далее →
 
масяня25   19 июня 2009    735 0 0  
Рейтинг: +2


Третий день
ТРЕТИЙ ДЕНЬ.
Третий день – день каприза. Сегодня необходимо быть на чеку каждую минуту! И если у Вас создается впечатление, что все благополучно, то как раз будьте на страже вдвойне! Просим не забыть: холодное обтирание всего тела, пить много воды или соки.
Настоятельный совет. Сегодня решающий день. Вам придется употребить всю силу Вашей воли. Поэтому советуем принимать во внимание следующее: повторяйте свое решение «я больше не курю». Читать далее →
 
масяня25   19 июня 2009    765 0 0  
Рейтинг: +2


Часть 6
ПРЕИМУЩЕСТВА НЕКУРЯЩЕГО.
Физические преимущества.
меньше риск заболеть раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями эмфиземой; эндартериитом конечностей и др. заболеваниями
приток новых сил
радостное чувство благополучия
Экономическое преимущество.
больше денег для неотложных расходов или прибавка к Вашим сбережениям
Социальные преимущества.
возвращается Ваша привлекательность, на пальцах и зубах нет желтого табачного цвета; Читать далее →
 
масяня25   19 июня 2009    822 0 0  
Рейтинг: +1


Часть 5
ВТОРОЙ ДЕНЬ.
Советы курильщикам разного типа.
Курение – стимуляция
а. Подумайте, как хорошо быть свободным, независимым от сигареты.
б. Ополосните лицо холодной водой.
в. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов.
г. Сделайте несколько физических упражнений.
д. Почистите зубы мятной зубной пастой.
е. Примите прохладный, а затем теплый душ. Вытритесь небольшим полотенцем.
Курение – занятие.
а. Порисуйте карандашом.
б. Поиграйте с кубиком Рубика.
в. Читать далее →
 
масяня25   19 июня 2009    799 0 0  
Рейтинг: +3


Часть 4
ПОСЛЕ РАБОТЫ.
Безделье теперь особенно опасно! Займитесь теперь хотя бы своим «коньком» - своим любимым делом. Даже самое короткое время не оставайтесь без дела.
Избегайте удобного кресла, дивана и так далее, все те места, где Вы имели обычай посидеть, подымить. Выбросите эти воспоминания решительно из головы, а эти предметы из тех мест где они есть.
Решительно избегайте алкогольных напитков, даже если они преподносятся руками любезных людей и в соблазнительном виде. Читать далее →
 
масяня25   19 июня 2009    711 0 0  
Рейтинг: +1


Часть 3
КАК БЫТЬ С КОФЕ И ЧАЕМ?
Натуральный кофе и натуральный чай действуют возбуждающе и могут усилить желание курить. Поэтому - долой кофейник и чайник! Рекомендовать можно ячменный кофе и другие здоровые и легко усваиваемые напитки.
ЗАВТРАК: первый день.
За полчаса до завтрака выпейте два стакана воды или соков. Обилие фруктов и соков –наилучшее в течение первых двух суток. Читать далее →
 
масяня25   19 июня 2009    756 0 0  
Рейтинг: +2


Продолжение часть 2
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ.
Сколько раз Вы желали бросить курить! Может быть Вы даже серьезно пытались бросить курение, ибо знаете, что курение вредное, дорогостоящее и бесполезное дело.
Но курение не есть привычка подобная другим привычкам! Оно разрушает нервы, влияет на сердце, даже на кровообращение и весь организм вовлекается в страдание. И что весьма опасно это то, что вред от курения виден не сразу. Многие хвастают, что в любое время смогут бросить курить… Но так ли это?
К сожалению не так! А почему? Читать далее →
 
масяня25   19 июня 2009    758 0 0  
Рейтинг: +3


Для тех, кто хочет бросить курить
Как бросить курить.
1. Важность этого решения.
а. Всего 13% заболевших раком легкого могут прожить еще 5 лет после постановки диагноза, а остальные меньше.
б. Дети курильщиков чаще болеют респираторными заболеваниями.
в. Конец курильщика – эмфизема, бронхиты, рак легкого. Пример Вальтера, умершего от эмфиземы легких и выглядевшего на 20 лет старше.
Почему люди начинают курить?
чтобы расслабиться (стрессы);
чтобы отвлечься; Читать далее →
 
масяня25   19 июня 2009    812 0 1  
Рейтинг: +3


Перейти к странице:
1 2    Вперед