Это Ваше личное тело

«Ах, какое блаженство, знать, что ты совершенство! Знать, что ты идеал!»
Культ тела - один из самых притягательных в истории мирового искусства. Еще античные творцы знали: власть над судьбой дана не только переменчивым и коварным богам, но и тем избранникам, кому удалось сотворить из собственного тела абсолютное совершенство.

С ним мы неразлучны всю жизнь и, вполне понятно, должны знать о нем все. Но по большой части это только иллюзия. В наших отношениях с ним больше суеверного страха, чем подлинного знания, больше ханжеской стыдливости, чем любви. Мы не очень умеем им владеть и очень стесняемся о нем говорить. На самом деле наше тело владеет нами и все может рассказать о нас.

Культура тела, равно как и организация собственной эрудиции - дело добровольное, но приносящее немалые дивиденды. Подтянутый живот, стройные бедра - не дань моде, а скорее дань природе, которая нас создала.

«Не работать над собой просто нельзя, - говорит бывший врач принцессы Дианы и автор книнги "Bodies" ("Тела") Сюзи Обрач. - Всем (или почти всем) сегодня доступны диеты, качественная еда, гигиенические процедуры, гимнастика, фармакология, хирургия. Наше тело - результат наших трудов. Забота о теле сегодня - это моральное качество».

Не секрет, что красивым людям больше везет в карьере, на них чаще обращают внимание. Но что такое красота? На мой взгляд, это не более чем личное обаяние и правильные анатомические пропорции. Все это складывается в понятие «красота», которое для каждого человека индивидуально. Остальное, вынужден признать, навязано вам глянцем.

16% американских работодателей признались, что толстого человека они на работу не возьмут ни под каким видом. С одной стороны, можно назвать это снобизмом, мол «за моей плохой фигурой кроется богатый внутренний мир». Хотя, с другой, что такой полнота? За исключением особых медицинских состояний (гормональные нарушения, вынужденная малоподвижность и прочее) полнота - это лень! А ленивый менеджер - это неликвид для любого работодателя. Особенно в период кризиса.

С чего начать? ...

Многие скажут, зачем пресс, если можно прикрыть животик пиджаком свободного кроя от Yamamoto? Но есть интересная закономерность: любая даже недорогая, но со вкусом подобранная одежда на спортивном теле выглядит, как сейчас принято говорить, luxury. И даже H&M заиграет на ваших стройных бедрах идеальными линиями кроя Chanel. И если перефразировать все ту же Коко Шанель, мода выходит из моды, а фигура остается.

Позвольте себе высокомерную уверенность в вашем исключительном обаянии, а остальное дело тренировок и дополняющих медицинских процедур, о которых, конечно, не могу промолчать. Зачем технические прогресс, если им нельзя пользоваться. Зачем люди придумали тренажеры Power Plate, зачем врачи активно используют озонотерапию или ультразвуковую кавитацию для коррекции локальных жировых отложений? Всем этим можно и нужно пользоваться, чтобы немного помочь организму войти в новый ритм и приобрести атлетическую упругость тела.

Важно понимать, что любая «похудательная» или «стройнящая» программа построена на комплексе методик, которые дополняют друг друга. Из моей практики оптимальным является сочетание вышеупомянутой озонотерапии, ультразвуковой кавитации (ее еще неправильно называют безоперационной липосакцией), а также мезотерапии и аэробной физической нагрузки (велотренажеры, «эллипсы», беговые дорожки). Все в комплексе усиливает процесс естественного жиросжигания и направленной коррекции отложений в «проблемных» местах - живот, боковые поверхности туловища («бочка»), область «голифе», область коленок и подбородка.

Преобладание расхода калорий над их потреблением является аксиомой идеальной фигуры. Но не всегда это легко удается. Чтобы не хотелось есть перед сном, есть множество трюков, самым простым из которых является употребление растительной клетчатки (например, отруби). Они заполняют желудок, создавая тем самым ощущение сытости, а сама структура пищевых волокон является некой губкой для ненужных организму веществ.

Как сказала английская писательница Ширли Конран, наша жизнь слишком коротка, чтобы фаршировать грибы. Я ничего не имею против кулинарного хобби, но любые гастрономические пристрастия хороши в гомеопатических дозах. Поэтому возьму на себя смелость провозгласить девиз современности: красота тела, светлость ума и ясность намерений! К тому же, что еще остается делать тысячам уволенных топ-менеджеров в период кризиса, как не заниматься самосовершенствоваться...