Рекомендую

Мой товарищ по работе не курит уже 2 года.
Я курил 20 лет. Бросал курить несколько раз, потом
снова начинал (удавалось месяц не курить), потом бросил бросать т.к. очень сильно себя надо было держать - напряг, стресс.
Не курю с марта, не буду считать сколько месяцев прошло, это совершенно неважно. Перестаёшь курить сразу и больше это не нужно.
Помогла книга: Ален Карр "Лёгкий способ бросить курить"
По названию легко находится в интернете. Вот например ссылка:
http://kurenie-yad.org/kar.rar
Я читал с экрана на работе в обед примерно месяц. Потом докурил блок сигарет и прекратил, и не тянет.
Главное - это в самом деле легко, не надо особых усилий воли.
Сразу после меня жена прочитала и тоже бросила.

Похоже на рекламу, но помогает.
Потом напишу подробнее, что не всё так замечательно, есть и побочные эффекты. Но бросать стоит, вернее надо обязательно.