Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 42


Тест

Тест Умеете ли Вы дружить с собой?
Умеете ли Вы дружить с собой?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Группы > Отношения и психология > Борьба с лишним весом и плохим настроением >

cel v jizni

posle chetviortogo rebionka moi ves bil 124 kg......postepeno ia nachela sbrasivat ves bez diet ....ostanovilas na 100 kg ......i VSIO........posle dolgogo starania[ia pila nastoi molochnogo kefira , pila nastoi dly ochisheniy slakov ,taralas malo est [tolko nikakie dieti].....ubrala s raciona [vse xlebnie izdelia , kartofel ,sladosti ,]i samoe glavnoe posle 6 chasov staral ne est......i poluchilos :moi ves 82kg

SNACHALO OCHEN TRUDNO VSIO USVOIT ,NO POTOM PRIVIKAESH ,KAK BUDTO ETO TAK NADO..........NO SAMOE GLAVNOE CHTO IA PONELA MI SAMI MOJET KONTROLIROVAT I UPRAVLIT SVOIM ORGANIZMOM....IA CHASTO GOVORILA SEBE;""""-GOROGAY ETO TEBE NELZIA !!!!!!""""""I POMOGALO....IA NAUCHILOS GOVORIT SASVOIM OPETITOM.......XOCHU POXUDET DO 64KG.... :



mzikush31   27 августа 2009   961 0 5  


Рейтинг: +4








Комментарии:

Lisada # 27 августа 2009 года   0  
Очень верный подход и действительно работает. Я после родов весила тоже больше 100 кг. И тоже исключила все мучное, сладости, жареное и даже свое любимое мороженое. Я очень испугалась, что останусь такой. До родов я весила 57 кг. Удалось вернуться до 60 кг. И это было здлрово. А вот сейчас как-то у меня не получается. Говорят, что с возрастом замедляются обменные процессы, а может еще что. Пытаюсь разобраться. Получится- обязательно поделюсь со всеми. Успехов всем!
Olguita # 27 августа 2009 года   0  
от себя посоветую - http://translit.ru/ чобы читать потом было легче
Марианна Тамбеллини # 28 августа 2009 года   0  
Обмен действительно сильно меняется с возрастом. Да и организм привыкает к уменьшенным дозам, приспосабливается. Но все же ограничения в порциях и упражнения работают!

Lisada, у тебя прекрасный результат - 40 кг. По себе знаю, какая это огромная работа (сбросила 35). Но самое трудное - когда достигаешь "плато", и вес стоит на месте, чего ты ни предпринимал. Вот тут и нужна пауза, терпение, и ни за что не отчаиваться. Если гнуть свою линию, тело поддастся и килограммчики пойдут вниз.
Lisada # 31 августа 2009 года   +2  
Спасибо за поддержку. Я недавно нашла статью и там предлагалось проводить "раскачку" организма, когда наступает плато. День- меньше калорий, на другой на 300-400 больше. И так дней пять.
Марианна Тамбеллини # 31 августа 2009 года   +1  
Я как-то так устроена, что не выношу чувства голода. Приходится что-то перекусить, чтобы перебивать аппетит. Поэтому снижение калорийности, конечно, работает, но психологически ощущается дискомфорт. Мое бедное тело возражает... А "раскачаться" можно также увеличением физической активности, особенно хороша смена нагрузок при кардиоупражнениях - интенсивно-спокойно-интенсивно-спокойно и т.д. Например, 30 сек. бега - 1 мин. ходьбы - потом 1 мин. бега - 1 мин. ходьбы и потом в обратном порядке. Так минут за 15 организм встряхивается очень даже нехило.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.